16 марта 2014 от business
Статью нужно сдать через два дня, а вы еще не начинали над ней работать, вещи и детские игрушки разбросаны по всей квартире, со вчерашнего вечера в раковине стоит посуда, а вы сидите на диване и не знаете, за что взяться. Иногда случается так, что мы никак не можем заставить себя взяться за какое-либо дело, даже понимая его важность. Знакомая картина? Апатия, раздражение по любому поводу, нежелание браться за любое дело — это признаки лени.Поначалу нам может казаться, что пора взять паузу и отдохнуть, но позже мы понимаем, что пауза превращается в 2-3 дня ничегонеделания, и начинаем искать способы побороть лень. Но при этом мы не особенно активны. Включая компьютер, чтобы поработать над статьей, начинаем «бродить» по Интернету; зайдя на кухню с целью помыть посуду наливаем себе очередную чашку кофе и возвращаемся к телевизору. Но что предпринять, если мы замечаем первые признаки лени? Есть ли выход? Как бороться с ленью в критической ситуации, когда важные дела должны быть сделаны в ближайшее время?
Не секрет, что единственный способ побороть лень — это активная работа, стоит только начать, и о лени можно забыть. Но как раз начать сложнее всего, мы стараемся как можно дальше оттянуть этот момент. Именно для таких случаев предлагаем вам пошаговую инструкцию борьбы с ленью, которая поможет постепенно выйти из состояния апатии.
1. Начинаем бороться с ленью с очищения рабочего пространства.
Для каждой вещи — блокнота, книги, документа, DVD — определите свое место, случайно оказавшиеся на рабочем столе предметы уберите совсем.
Закончив с рабочей поверхностью, наведите порядок в комнате — сложите в шкаф одежду, отнесите на кухню оставленную здесь посуду. Если вы поставили перед собой цель побороть лень — обеспечьте порядок вокруг себя, и тогда вам не нужно будет отвлекаться на посторонние дела.
Еще один полезный совет — даже если вы работаете дома, проснувшись, сразу приводите себя в порядок, оденьте домашний костюм, причешитесь, позавтракайте — это дисциплинирует и настраивает на рабочий лад. Если же ваш день начнется с просмотра почты прямо в кровати, вы рискуете остаться там надолго и потерять драгоценное время.
2. Бороться с ленью помогает планирование.
Определите наиболее важные для себя цели и задачи и уделяйте им наибольшее внимание — вовремя сдать проект, приготовить ужин и т. д. Определите примерный промежуток времени, который потребуется вам на решение той или иной задачи. Время от времени проверяйте, остаются ли они актуальными для вас, или приоритеты изменились. Правильное распределение времени и усилий позволит вам контролировать свой день и оставлять время для отдыха.
И еще полезный совет — бороться с ленью будет значительно проще, когда после продуктивной деятельности вас ожидает просмотр интересного фильма или любимый десерт.
3. Недостаточно знать, как бороться с ленью; важно применять эти знания на практике, чтобы вновь не вернуться в состояние апатии.
Чтобы предотвратить такую ситуацию, придерживайтесь нескольких простых правил. Не затягивайте надолго период отдыха, иначе вновь придется бороться с ленью. Немного отдохнув, начните делать что-то незначительное из списка второстепенных дел.
Соблюдайте режим сна. Бывает так, что в выходные мы засиживаемся допоздна перед телевизором или компьютером, а затем полдня не можем «раскачаться». Избежать этого можно, встав пораньше по будильнику, приняв контрастный душ и выпив кофе.
Бороться с ленью помогает определенный порядок во всех сферах жизни — в доме, делах, на работе.
Теперь, зная, как бороться с ленью в критической ситуации, нужно видеть перед собой главную цель и осознавать, что каждый ваш шаг — это определенное достижение.