2 февраля 2014 от business
Часто мы мечтаем достичь того, и этого, но никак не можем найти способ, как себя мотивировать на конкретные шаги. В связи с этим кто-то перестает мечтать, а кто-то собирает волю в кулак и действует. Вот у таких людей можно и поучиться, как себя мотивировать. Конечно, каждый из нас – уникальная личность и каждый должен найти свой способ мотивации, но есть и несколько универсальных способов. Каких? Читайте ниже.1. Включите позитив. Если не получается, постарайтесь. К любому делу надо подходить с позитивным настроем и верой в то, что все получится. Иначе нет смысла вообще что-то начинать.
2. Найдите отдушину. Любимое дело, прибыльное или убыточное, если оно приносит удовольствие, оно наполняет смыслом и радостью вашу жизнь. А что еще нужно, для вдохновения на новые свершения?
3. Переключайтесь. Длительная однотипная нагрузка, так или иначе надоедает и чем дальше, тем сложнее становится мотивировать себя на дальнейшую деятельность. Как только вы почувствовали первые симптомы – переключайтесь на другой вид деятельности. С умственной – на физическую, с любимого дела – на работу по дому и т.д.
4. Отделите зерна от плевел. Хорошо поразмыслите, к чему вы стремитесь. К тому, что просит душа или к тому, что требует общество? Крайне тяжело мотивировать себя на вещи, которые важны для общественного мнения, а не вам лично.
5. Допинг эндорфином. Каждый знает, что эндорфин – так называемый гормон счастья. И повысить его в организме достаточно просто, нужно только начать заниматься физической культурой: пробежка по утрам, отжимания в течение дня, вечернее посещение тренажерного зала – подойдет все, что угодно, лишь бы тело достаточно физически нагружалось.
6. Эмоции извне. Просмотр фильмов, чтение книг, посещение театров – все, что заставляет сопереживать другим, переживать их опыт и вызывает позитивные эмоции. Такая психологическая встряска не только дает импульс к мотивации, но и заставляет о многом задуматься.
7. Пересмотрите рацион. Правильное питание обеспечивает хорошее самочувствие, а значит – хорошее настроение. А зачем нам хорошее настроение? Посмотрите еще раз пункт 1.
8. Вспомните о своей индивидуальности. Перестаньте делать бессмысленные вещи только лишь потому, что это делают все – просмотр сериалов, сплетничанье, жалобы на жизнь и т.д. Это отнимает слишком много драгоценной энергии. Лучшее ее использовать на то, чтобы начать мотивировать себя.
9. Начните делать хоть что-то. Сделайте первый крохотный шаг, потом второй, а на третий поймете, что уже не надо мотивировать себя, что отношение к мечте изменилось и она уже начала осуществляться.
10. Дайте себе право на ошибки. Многие боятся даже начать мотивировать себя на новые свершения, так как боятся ошибиться. Согласитесь, что лучше в начале пути несколько раз наступить на грабли, чем вообще никуда не двигаться.
11. Духовное развитие – во главу угла! Читайте книги по развитию тех или иных качеств, посещайте курсы – расширяйте свой кругозор и обогащайте внутренний свой мир!
12. Ближе к природе. Единение с природой снимает стресс и внутренние зажимы, позволяет спокойно и отстраненно взглянуть на мир и себя в нем. Со внутренним спокойствием в душе гораздо легче мотивировать себя.
Казалось бы, не хитрые советы, которые каждый из нас давно знал. Тогда не думайте, как начать себя мотивировать, а просто берите и делайте задуманное.