28 августа 2014 от business
Иногда давние эмоции никак не отпускают, и человек мучается, не зная, как забыть прошлое и начать жить заново. Ведь постоянно всплывающие картины прошлого, которые человек переживает заново и заново, отбирают у него массу энергии, не дают сосредоточиться на настоящем и с надеждой смотреть в будущее. Давайте постараемся разобраться, как забыть прошлое и начать жить заново.Незавершенные ситуации
Подсознание всегда стоит на страже и стремится нас оградить от плохого, делая то, что нам лучше. Например, мы не справились в какой-то ситуации в прошлом, и подсознание в таком случае постоянно ищет похожие ситуации, чтобы у человека была возможность пережить их правильно и забыть прошлое. Скажем, обидели мы кого-то в свое время, но уже нет возможности попросить прощения. И тогда наше подсознание выделяет из окружения похожего человека, организовывает похожую ситуацию, чтобы мы смогли наконец-то это сделать, забыть прошлое и начать жить уже без этого беспокойства. Поэтому иногда можно вполне сознательно проанализировать природу своего беспокойства, найти его причины и самостоятельно воссоздать ситуацию, пережив ее правильно.
Что делать с прошлым
Решая проблему, как забыть прошлое, надо понимать, что фактически забыть-то его не удастся никогда. Вы лишь будете сознательно подавлять свои воспоминания, а подсознательно снова и снова воспроизводить их. То есть фактически вы не в состоянии забыть прошлое, однако вы можете изменить настоящее, очистив его от негативных эмоций.
Даже если нехорошо поступил кто-то лично с вами, все равно ситуация требует завершения с вашей стороны, так как эмоции переживаете лично вы. В этом случае условно забыть прошлое можно простив себя и других людей за то, что такая ситуация сложилась.
Ведь подумайте, сколько всего мы забываем в жизни. А почему так происходит? Потому что эти вещи для нас не важны. То есть главный способ, как забыть прошлое – перевести ситуацию в ранг незначительных для вас. Возможно, вы ее никогда не забудете, но переживать снова и снова негативные эмоции вы перестанете.
Способ забыть прошлое
Итак, теперь перейдем непосредственно к тем методу, практикуя который можно забыть прошлое и начать жить спокойной жизнью. Для этого надо определиться, что за ситуация вас беспокоит, что бы вы хотели сделать, чтобы это прекратилось. Осознайте, что вы не в силах изменить то, что произошло или тех людей, которые в этом участвовали. Но вы можете высказать им свое отношение или сделать что-то, чтоб исправить ситуацию.
Выделите для себя время на уединение. Представьте перед собой этого человека, либо посадите перед собой игрушку и выскажите ей все, что вас беспокоит. Выплеснув весь негатив, обязательно скажите человеку, что вы его прощаете.
Подумайте о том, к чему хорошему привела сложившаяся ситуация в вашей жизни. Порадуйтесь этому. Определите, что еще вы можете сделать, чтобы теперь исправить прошлые ошибки. Вспомните, что вам не нравилось в своем поведении в прошлом, подумайте, возможно есть кто-то, к кому вы относитесь точно так же в настоящем. Если такое обнаружится, решите для себя поступать правильно и поступайте.
Простите себя за прошлые ошибки и проступки. Скажите себе, что вы достойны уважения и любви. И обязательно прочувствуйте все то, что вы сказали! Простите всех, кто участвовал в той неприятной для вас ситуации.
Конечно, на практике все может быть не так просто, как на словах. Но подумайте, сколько времени вы носите и переживаете в себе эти неприятные эмоции, которые никак не меняют вашу жизнь к лучшему, а лишь наоборот, отравляют ее, разрушают вас изнутри.
Главное, не старайтесь приглушить или вытеснить ваши эмоции. Разберитесь с незавершенной ситуацией, отпустите ее, отпустите ее участников, простите всех, в том числе и себя – и идите дальше, высоко подняв голову и смело глядя в будущее. Это один из простых и действенных способов, как забыть прошлое и начать жить заново.