20 сентября 2013 от business
Утверждение касательно того что только тяжелый и длительный труд может привести к тому что вы будете успевать больше сделать, считается на данный момент верным. Но у каждой точки зрения есть и обратная сторона. Если вы с головой окунитесь в работу, и равнодушно будете относиться к жизни, то и она с вами так же себя поведет. Она попросту пройдет мимо вас, раз у вас нет времени на нее. Так как быть в этой ситуации? Как добиться повышения продуктивности, но при этом не похоронить себя заживо на работе?Длительная и беспрерывная работа не сможет позволить вам сделать слишком многое. Связано это с продуктивностью. Исследования показали, что если разумно сочетать отдых и труд, то вы сможете работать меньше, а успевать больше.
Как больше успевать?
Есть несколько способов, которые позволят вам успевать больше.
1. Составте три главные задачи на день и сосредоточьтесь на них. Самое главное для вас на данный день – это только три этих задачи, а остальное все второстепенно.
2. Делайте каждый день упражнения в течение получаса. Физические упражнения могут быть полезными не только для здоровья, но и для мозга. Они способны помочь вам преодолеть стресс, улучшить ваше обучение и заставить более ясно мыслить.
3. Начинать работу нужно рано и заканчивать во время. Для того чтобы повысить продуктивность, нужно вашему мозгу дать немного отдохнуть. Поэтому старайтесь покинуть место работы, в точно назначено время. Так вы будете чувствовать себя намного лучше, у вас появиться дополнительная энергия.
4. Установите лимиты во времени. Для выполнения работы старайтесь выбирать как можно сжатие сроки и всеми силами старайтесь уложиться в них.
5. Применяйте правило 80/20. (правило Парето) Это правило говорит о том, что 20 процентов усилий порождает 80 процентов результата. В данном случае это означает, что нужно сосредоточиться на той деятельности, которая для вас важнее в данный момент, а тратить время на все остальное как можно меньше.
6. Многозадачность. Она не сможет сделать нас более продуктивными. Разделение нашего внимания может негативно сказаться на производительности, энергии и концентрации. Она приведет к тому, что вы будете работать гораздо медленнее и увеличите все шансы на то чтобы допустить ошибку.
7. Еще один способ как работать меньше, успевать больше – использовать информационную диету. Перегруз информацией действует на нас как тепловой удар, да и симптомы у них схожи. Постарайтесь исключать из мозга не нужную вам информацию, и тогда вы увидите, как поднимется ваша продуктивность.
8. Размышляйте. Подумайте о смысле жизни, об отношениях и так далее. Найдите для этого такое место, где вам не будут мешать. И думайте там о чем угодно, но только не о работе.
Если вы хотите добиться повышения продуктивности, не прилагая при этом сильных усилий, не спешите использовать все вышеприведенные способы одновременно. Выберете для себя какой-то один совет, хотя бы для начала и постарайтесь следовать ему в течение недели. Затем можно уже продвигаться дальше. И не забывайте что свободное от работы время, нужно использовать для того чтобы заняться любым любимым для вас делом.
Только так вы сможете работать меньше, а успевать больше.