Как по-Вашему, измена – это повод для расставания? Нужно ли сохранять семью и отношения в случае, когда Ваш мужчина изменил Вам? Как это правильно сделать?
Поговорите с ним!
Вы случайно узнали о факте измены, а Ваш партнер не в курсе о том, что Вы все знаете. Не тяните с разговором, Ваши страхи, обиды и претензии будут расти в геометрической прогрессии с каждой минутой Вашего молчания. Собирайте информацию, анализируйте ее, попробуйте оценить ее объективно. Что произошло? Случайный спонтанный секс или реальное романтическое чувство? Владея всем объемом информации, Вам будет проще пережить измену.
Чего хотите Вы?
Измена – это страшный стресс для партнера, то есть для Вас. Постарайтесь успокоиться и как следует разобраться в себе. Ответьте себе на два вопроса: что Вы сейчас чувствуете? Чего хотите? Честные ответы могут Вас удивить – возможно, на самом деле, Вы не хотите расставаться с мужем и готовы
простить измену, но боязнь общественного порицания вынуждает Вас идти на разрыв. А может, Вы хотите побыть в роли драматической актрисы и хотите бурной ссоры и бурного же примирения с миллионом роз и прочими безумствами? Взвесьте все последствия возможного разрыва отношений – запишите все «за» и «против» и тщательно проанализируйте написанное.
Не выносите сор из избы!
Исповедоваться друзьям или близким – не лучшая затея, даже если они реально могут Вам помочь. Спрашивая совета у других, Вы частично или полностью перекладываете на них ответственность за последствия. Чтобы
пережить измену мужа с «меньшими потерями», лучше обратитесь к психотерапевту, основа его работы –помощь в принятии самостоятельного решения, а не раздача директив.
Живем дальше!
Не старайтесь забыть о произошедшем – это не поможет. Пережить измену можно, следуя ряду простых соображений:
1. Смиритесь с тем, что Вас периодически будут мучить неприятные воспоминания. Простить измену довольно сложно, рана не может зарубцеваться мгновенно.
2. Постарайтесь не программировать себя на повторение измены. Наслаждайтесь общением с мужем, заведите новые совместные привычки и увлечения, проводите больше времени вдвоем.
3. Полюбите себя. Гармоничной, сильной и уверенной в себе женщине гораздо проще пережить измену мужа.
4. Хватит кукситься! Живите настоящим, а не прошлым, в котором случилось неприятное событие. Пережить измену легче, если не возвращаться к ней ежечасно в своих мыслях.
5. Не вздумайте «мстить» тем же способом! Встречная измена никоим образом не облегчит Вашу боль.
Не существует ответа на вопрос «
как простить измену?», да и не всегда ее надо прощать… Справиться с болью и пережить измену мужа Вам поможет честное признание произошедшего. Примите то, что случилось, не пытайтесь его запрятать в дальний угол подсознания, это чревато серьезными психологическими проблемами.
Поймите, что Ваша боль и растерянность совершенно естественны, пройдет время, и они непременно покинут Вас, а пока сосредоточьтесь на других сторонах Вашей жизни – работе, хобби, воспитанию детей. Все пройдет!
