Для тех, кто много времени потратил на то, чтобы изменить свою внешность, а в частности, избавится от лишних килограмм, наверняка будет актуальным вопрос:
как не поправиться после диеты. Похудев, можно жить счастливо, но при некоторых условиях, связанных с весом. Как не поправиться после диеты и закрепить полученный результат, не пустившись во все тяжкие, когда на улице осенние дни, когда хочется просто забраться под теплое одеяло и спать так до весны?
Существует ли жизнь после окончания диеты?
Изначально необходимо привыкнуть к тому, что ваш новый образ жизни подразумевает постоянное движение и здоровое питание, и возвращаться к выпечке на ужин, томному возлежанию на кровати возле телевизора у вас не получится. НО это вовсе не значит то, что для того, чтобы не набрать вес после диеты вы обязаны отказаться от пасты, десертов, пиццы. Ели ранее вы могли их есть ежедневно, то стоит посмотреть на себя в зеркале, где вы увидите стройную, подтянутую, красивую девушку, и сделайте правильный выбор.
Безусловно, гастрономические удовольствия не стоит убирать со своего рациона, главное их несколько видоизменить. Позволяйте себе корнишоны, перепелиные яйца, твердые сыры, каперсы, красное сухое вино. Чтобы
не поправиться после диеты, не стоит отказываться от всего, просто нужно контролировать количество съеденного, и наслаждаться процессом еды.
Не забывайте, что сентябрь подразумевает не только лишь начало учебного года, но также это новый сезон для многих журналов мод. Ели вы давно уже не учитесь, желание самосовершенствоваться довольно часто настигает многих именно в начале осени. Стоит рассмотреть детально пять советов для тех, кто не желает провести эту осень под одеялом и не поправиться еще больше после соей диеты.
• Первое что стоит сделать, это записаться в спортзал. Возможно, это звучит банально, но для поддержания хорошей формы и того,
чтобы не поправиться после диеты, это самый подходящий вариант. Если вас не привлекают тренажеры и аэробика, то можно записаться на танцы, либо заняться кундалини-йогой, либо поставить себя цель, что через месяц вы сможете удивить своего мужчину хорошими результатами после занятий стрип-пластики.
• Пересмотрите свой рацион. Если вы задумываетесь о том, как можно не поправиться после диеты, то стоит контролировать, что вы едите, и когда это происходит. После праздничных застолий устраивайте для себя разгрузочные дни, пейте воду перед приемом пищи, и обязательно ежедневно съедайте одно яблоко, поскольку это является самым полезным перекусом. Разнообразить свое меню можно с помощью цукини, баклажанов, перца, тыквы. Не забывайте, что нужно употреблять много чистой воды.
• Обновить гардероб. Если вы обновите свой гардероб сейчас, вам нужно будет постоянно поддерживать свою форму,
чтобы не поправиться после диеты, и прекрасно выглядеть в новых нарядах.
• Необходимо проанализировать, из-за чего у вас появляется лишний вес и как вам не поправиться после диеты. Если у вас есть природная склонность к жировым отложениям, которые появляются на ягодицах и животе, то здесь не избежать диеты. Если же вы набрали лишние килограммы после родов, то избавиться от них и подтянуть фигуру можно с помощью упражнений. В случае если во время стресса вы начинаете его заедать большим количеством продуктов, то нужно разобраться с причинами стресса.
• Думайте не о каких-либо запретах, а больше о возможностях. Абсолютно не важно, что именно вас мотивирует, будь то новое платье, отсутствие одышки. Не поправиться после диеты поможет изменение отношения к проблеме, и стремление достичь конечного результата. Начав правильно питаться, отказавшись от разного рода химических добавок, сахара, фаст-фуда, транс жиров, вы сможете еще лучше чувствовать сам вкус еды.
Даже если вы примете железное решение изменить свою жизнь, особенно если для вас важно,
как не поправиться после диеты, главное понимать, что в этом вопросе главное упорство и правильный подход к вопросу.
