Редко встретишь человека, которые за всю свою жизнь ни разу не мучился вопросом, как пережить расставание с любимым. Все мы через это проходим, кто-то крайне болезненно, кто-то умеет взять себя в руки, но каждому хочется уменьшить и сократить свои страдания. Иногда, чтобы легче
пережить расставание с любимым, обращаются к психологам, иногда к вере, но существует несколько основных правил, к которым так или иначе прибегает каждый, кто пытается пережить расставание с любимым. Что это за правила, поговорим дальше.
Правило №1. Поставить точку
Самое первое, что нужно сделать, стремясь пережить расставание с любимым – это не просто осознать, а принять тот факт, что человек ушел и отношения закончились. Все, ставим точку. Признайте право человека принимать решения, какими бы болезненными они для вас не были.
Чтобы пережить расставание надо просто перестать ждать и надеяться на возвращение человека. Может быть это и случится, но намного позже, когда вы оба повзрослеете и встретитесь совершенно другими людьми. Ведь те, кто вы есть сейчас не могли жить вместе. Если вы не отпустите человека, вы не сможете пережить расставание – вы застынете в состоянии вечного ожидания и напрасных надежд. Только завершив эти отношения, можно надеяться на успех в новых. Ведь сколько случается расставшимся снова сходиться и снова расставаться. А все потому, что уйдя один раз, они не отпустили друг друга, не смогли достойно пройти расставание с любимым человеком, поэтому унижаются снова и снова.
Правило №2. Отказаться от навязчивых мыслей
Часто тем, кто вынужден пережить расставание с любимым, приходится мучиться самоуничижительными навязчивыми мыслями. Страдания от самой сложившейся ситуации составляют не больше 10%, а остальные 90% припадают на наши мысли. А преодолеть эти мысли просто. Постарайтесь ощутить, что мысли, которые навеивает расставание с любимым – вовсе не ваши мысли, а навязанные извне. И в вашей власти принять их к себе или не принять. Но при этом ни в коем случае не пытаться перенести свое внимание на что-то другое, отвлечься.
Как правило, расставание с любимым человеком заставляет нас постоянно вести внутренний диалог, пытаясь что-то выяснить, разобраться, доказать. В кризисной ситуации в первые 1-2 недели, а то и больше, это бесполезно. Поэтому первое, к чему надо стремиться, переживая расставание с любимым – обрести трезвость ума. Можно, поймав самую гнетущую навязчивую мысль, говорить ей молитву, противоположную по смыслу. Или просто сформулировать и обдумывать все время мысль-антагонист. Обдумывать до тех пор, пока это не станет привычным делом.
Правило №3. Простить всех
Когда случается пережить расставание, мы склонны винить во всем себя или другого человека, таить на него обиды. Как бы то ни было, простить нужно всех и вот почему. Во-первых, за очевидными ошибками одного могут крыться ошибки другого и сложно сказать, какая из них причина, а какая – следствие. Во-вторых, обида на кого-то еще сильнее привязывает вас к нему, не давая отпустить ни его, ни ситуацию.
В таком случае,
как пережить расставание с любимым? Мысленно простите его, позволив ему самому, без вашего участия отвечать за свои ошибки. Обвиняя же себя, следует четко разделять конкретно неправильное поведение и свои комплексы неполноценности. В первом случае можно попросить прощения у человека, а во втором – работать над собой.
Правило №4. Извлечь выгоду из ситуации
Если вы не знаете, как пережить расставание с любимым, отнеситесь к этому факту, как к испытанию. Это возможность, преодолев трудность, стать лучше, взрослее, умнее, терпимее, мудрее. И, конечно же, счастливее. А для этого не годится сидеть и страдать, для этого надо работать над собой. Проанализируйте причины расставания, свои ошибки, ошибки любимого. Параллельно займитесь собой, постановкой новых целей в жизни. Причем в течение года не рекомендуется пытаться наладить какие-то новые отношения – они будут ненадежными, поскольку вы не сможете непредвзято оценить партнера. Всему свое время.
Правило №5. Не иметь права быть несчастным
Проще всего жить в роли жертвы, но такой инфантилизм, не желание брать на себя ответственность, не дает нам справляться с неприятностями, заставляет нас снова и снова переживать одну и ту же неудачу. Иногда годами. Поэтому основная задача каждого нормального взрослого человека – найти в себе силы к радости. Ведь нашим близким мы нужны именно такими, и нет ни единого повода отказывать им в этом.
Правило №6. Вершить добрые дела
Добрые дела возвеличат вас в своих же глазах и настроят на ощущение радости и полноты жизни. Главное делать их от души и бескорыстно. И не важно, зачем вы их делаете, решая, как пережить расставание с любимым, или просто по велению сердца.
