О том, что гармоничная половая жизнь полезна для здоровья, много пишут и говорят. А последние исследования показали, что
регулярный секс продлевает жизнь. Но обращаем ваше внимание, что речь идет именно о регулярных половых отношениях. И что делать тем, у кого она отсутствует по тем или иным причинам? Или тем, у кого есть постоянный партнер, и при этом отсутствует желание заниматься сексом? Ответ на последний вопрос будем искать на кухне!
Если несмотря на твердую
уверенность в том, что секс продлевает жизнь, в вашей жизни он случается редко, это может быть связано с недостатком в организме некоторых химических веществ, таких как допамин, ацетилхолин, серотонин, гамма-аминомасляная кислота.
Исправить это несложно — достаточно лишь изменить стиль питания в соответствии с рекомендациями специалистов.
Признаками недостатка допамина, к примеру, являются снижение работоспособности, постоянная усталость, снижение полового влечения и, как следствие, редкий секс.
Чтобы на практике убедиться в том, что
секс продлевает жизнь, увеличьте объем мясных и молочных продуктов в своем рационе. При этом распределяйте их равномерно в течение дня в каждый прием пищи, чтобы поддерживать необходимый уровень допамина. Добавьте в свое меню специи (кайенский перец, горчицу, базилик, тмин, фенхель, эстрагон и семена кунжута), пейте побольше чая и хорошего кофе.
Если же вы вдруг стали замечать, что забываете какие-то мелочи в течение дня, вас перестали возбуждать прикосновения партнера, а кожа стала сухой — это говорит о низком уровне ацетилхолина — элемента, отвечающего за возбуждение.
Главный источник
ацетилхолина — жирные продукты. Чтобы не навредить своему организму, употребляйте продукты, содержащие полезные жиры: яйцо, говядину, печень, миндаль, арахис, брокколи. Придайте изысканный вкус своим блюдам с помощью специй — душистого перца, мяты, душицы, шалфея.
Постоянное желание перекусить чем-то солененьким или, наоборот, сладким; бессонница, плохое настроение — налицо признаки недостатка серотонина, который отвечает за хорошее настроение. А как известно, чувство счастья, смех и секс продлевают жизнь, поэтому ситуацию необходимо исправить.
Для этого заполните холодильник творогом, свининой, курицей и индейкой, почаще балуйте себя шоколадом, мускатным орехом и мятой.
Низкий уровень гамма-аминомасляной кислоты (
ГАМК) вызывает чувство постоянного беспокойства, вследствие этого вам сложно расслабиться во время секса и достичь оргазма.
Исправить ситуацию помогут сложные углеводы —
палтус, коричневый рис, цельнозерновые продукты, бананы, чечевица, цитрусовые вернут «вкус к жизни» и помогут убедиться, что секс продлевает жизнь.
Употребление алкоголя тоже помогает повысить уровень ГАМК, но в то же время снижает уровень тестостерона, что не идет мужчинам на пользу.
Список продуктов, повышающих половое влечение:
• Бананы — источник калия;
• Водоросли нори и ламинария — источник йода и железа;
• Капуста для улучшения кровотока;
• Рис — способствует выработке допамина;
• Сельдерей — повышает привлекательность мужчин в глазах представительниц прекрасного пола;
• Спаржа — источник витамина Е;
• Устрицы и другие морепродукты — содержат цинк, способствующий выработке тестостерона.
Половое влечение, так же как и солнечные лучи, способствует выработке в организме витамина D, а
регулярный секс — выработке окситоцина, улучшающего память и работу мозга. О том, что секс продлевает жизнь, говорят следующие факты: секс три раза в неделю на 50% снижает риск инсульта у мужчин; оргазм повышает иммунитет; регулярный секс помогает мужчинам избежать рака простаты.
Следуя рекомендациям специалистов и питаясь правильно, вы сможете вернуть яркость в свои сексуальные отношения и проверить на личном опыте, что
секс продлевает жизнь.
