Бороться с перееданием у детей нужно с самых ранних лет. Привычка знать свою меру послужит потом добрую службу, когда малыши повырастают. Но иногда, обычно по праздникам, когда вокруг много всего вкусного, переедание у детей проявляется настолько остро, что необходимо срочно принять какие-то меры.
Первая помощь при переедании у детей
Прежде всего, надо снять с ребенка лишнюю одежду, особенно если та передавливает животик. Если малыш уже в том возрасте, когда
бороться с перееданием у детей можно с помощью лекарственных препаратов, дайте ему таблетку мезима или фефестала в соответствии с инструкцией. Они содержат ферменты, которые ускорят пищеварение при переедании. Если давать лекарства не рискуете, напоите малыша газированной минеральной водой и уложите.
Что бы ни говорили, а углекислый газ, которым насыщают воду, заставляет желудок работать, усиливая его секрецию и моторику, особенно при переедании. Восстановлению перистальтики кишечника способствует легкое поглаживание живота по часовой стрелке круговыми движениями.
Когда появляется тошнота,
бороться с перееданием у детей можно с помощью абсорбирующих средств: раствора марганцовки, отвара ромашки, энтеросорбента энтеросгель. Главное не вызывать рвоту искусственно. Так можно не только повредить горло ребенку, но и спровоцировать обезвоживание.
Переедание у детей требует определенной диеты после того, как основные симптомы ушли, а организм ребенка еще не восстановился. Лучше на время ограничиться травяным чаем с сухариками или галетным печеньем и печеным яблоком на завтрак. В обед можно дать небольшую порцию овсяной каши или картофельного супа. Переедание у детей требует особого внимания к уровню гидратации организма ребенка, поэтому следите, чтобы он пил достаточно, предлагайте ему по чаще воду или чай.
Профилактика переедания
Как правило,
переедание у детей случается из-за того, что родители стараются накормить ребенка, так как на их взгляд он мало поел или уже давно должен был проголодаться, поэтому настала пора поесть от пуза. Поэтому если хотите бороться с перееданием у детей, начните с себя. Ведь наверняка ваши родители тоже заставляли вас есть больше, чем ваш организм того требовал. Растянув таким образом вам желудок, они оказали медвежью услугу. Во-первых, вам лично, обеспечив лишними калориями и лишним весом. Во-вторых, своим внукам – теперь вы точно так же поступаете со своими детьми, нисколько не беспокоясь о переедании у детей.
Что же тогда делать?
Во-первых, подождите, когда у ребенка появится аппетит. Помочь этому могут прогулки на свежем воздухе и активные игры. Они также полезны, когда переедание у детей носит регулярный характер. Во-вторых, пусть ребенок сам решает, наелся он или нет, пора остановиться или можно еще ложечку. В-третьих, если ребенок отказывается от последней ложки, не надо ее в него заталкивать. Толку от нее будет мало, а вот негативных эмоций – море. Зачем собственным поведением провоцировать переедание у детей?
Подводя итог, если хотите бороться с перееданием у детей, начните этот процесс с себя и своего отношения к еде.
