Часто в нашей жизни бывают такие моменты, когда нам нужно сделать что-то важное, вы понимаете все серьезность дела, однако энергии и желания работать не хватает, в таких случаях, психологи убеждены, что виной всему пониженная мотивация, которая прочно связана с иными психологическими процессами: отношение к себе, мышление, восприятие, когда мы изменяем отношение к определенному объекту, мы создаем новое мышление и новое восприятие к собственной деятельности и в тот момент, когда мы начинаем думать по-другому наши действия, тоже изменяются, приучив себя к иному мышлению, мы меняем собственную мотивацию, существуют несколько технологий, которые позволяют увеличить мотивацию и ответить на вопрос: «
Как достигнуть поставленной цели».
Для достижения поставленной цели – оживляем приятные воспоминания
Вы решили устроиться на работу, нашли в прессе нужные объявления о свободных вакансиях, обзвонили все агентства, занимающиеся трудоустройством, подготовили резюме. Однако после нескольких неудачных собеседований, полностью потеряли интерес к действиям, появилось чувство беспомощности и депрессии, страх перед новыми беседами и телефонными звонками.
Для того, чтобы достигнуть поставленной цели, вам может помочь следующий психологический прием:
1. Безусловно, в вашей жизни были такие моменты, когда вы что-то делали хорошо, вспомните об этом периоде, почему вам не удается повторить это заново?
2. Вспомните определенный успешный эпизод, постарайтесь пережить его в подробностях, оживите приятные воспоминания из иных эпизодов. Что вы чувствовали тогда, почему не можете пережить тоже самое?
3. Постарайтесь вызвать эти чувства и заинтересоваться чем-то. Пусть вдохновение прошлых лет свяжется с теперешними целями.
4. Запишите собственные рассуждения, чувства, впечатления. Напишите текст, который будет служить вам самовнушением, так вы сможете поддерживать мотивацию, и постановка цели будет четко определенна:
- Я в себя верю.
- Настойчивость, огромное желание, вера в успех – составные успеха.
- Я добьюсь успеха.
- Я готов к успеху.
- На мою поставленную цель ничто не повлияет.
Измените свое отношение к неудачам и ошибкам
Всегда относитесь к возможным ошибкам с позитивным настроем – это очень важно! Так вы сможете поддерживать мотивацию и побуждать себя работать над собственными слабостями и недостатками.
1. Подумайте и запишите собственные высказывания, которые выражают положительное отношение к ошибкам и перспективный подход к их преодолению, так вы сможете поддерживать свою мотивацию.
2. Проанализируйте неудачи, подумайте над методами их преодоления, что конкретно вам нужно усовершенствовать в себе.
3. Придумайте несколько девизов, которые помогут позитивно реагировать на свои ошибки и неудачи, к примеру, «Неудача – это опыт, я извлеку из нее пользу!»
Как достигнуть поставленной цели (секретная технология)
1. Когда нет желания действовать, обратитесь к себе самому, преодолеть трудности поможет – самоорганизация. Найдите самые лучшие способы побуждения, которые отвечают вашей индивидуальности (душевные просьбы, логические аргументы, безапелляционные приказы, грубые ругательства – все зависит от вас).
2. Разбейте итоговую цель на несколько конкретных промежуточных этапов, которые станут для вас не менее важными. Ставьте цели правильно, стремитесь достичь их.
3. Планируйте, как достигнуть поставленной цели или определенного этапа ее достижения.
4. Определите качественные или количественные показатели, по которым будете фиксировать позитивные продвижения в работе.
5. Приложите все усилия и старания для достижения поставленной цели.
6. Если у вас получилось достигнуть поставленной цели, не забудьте себя похвалить, положительные эмоции, напрямую связаны с достижением будущих успехов!
