Каждый день завал, ничего не успеваете, а выкладываетесь на полную? А правильно ли вы начинаете свой день и хоть понимаете, насколько это важно для продуктивной работы и хорошего настроения до самого вечера?
Как следует начать свой день
1. Правило первое: хорошее настроение с самого утра, вот с чего следует начать свой день.
Просыпаясь, радуйтесь утру и солнышку. Не получается, значит нужно приложить маленькое усилие и настроиться на позитив. Так проснувшись, подумайте о том, что вы сегодня сделаете, чтобы приблизиться к своей мечте. Что сделать, чтобы день принёс как можно больше радости. Наконец, что вы сделаете, чтобы улучшить свое здоровье и стать ещё красивее. Например, о том, что сегодня отправитесь в бассейн или спортзал. Это всего несколько минуток, которые заставят улыбнуться и зададут тон всему дню.
2. С чего начать свой день? – С вкусного завтрака.
Нечего плакать, что совсем нет на него времени. Кушать с утра нужно с удовольствием и не спеша. Причём, никаких бутербродов. Начать свой день нужно с фруктов и салатов. А чтобы не пришлось перекусить на бегу, достаточно лечь раньше всего на пятнадцать минут. И, соответственно, встать на эти же четверть часа раньше.
3. Правильно начать свой день, значит следовать определённому распорядку.
Так, нужно выработать в себе привычку, что и в какой последовательности вы делаете утром. Сюда войдут и самые элементарные вещи. Допустим так: встать, включить музыку, сделать несколько упражнений, пока греется вода умыться, попить кофе/чая/сока, позавтракать и т.д. Чем больше пунктов сюда будет включено, тем больше успеете. Со временем, это станет привычкой. И, главное, вы не будете опаздывать, не выбьетесь из графика. Ведь это портит настроение, особенно, если уже утром вас отчитает начальник.
4. Начать свой день нужно с планирования работы.
Знаете ли вы, что потратив всего десять минут на то, чтобы распланировать свою работу, можно сэкономить два часа. Воспользуйтесь, например, методом Эйзенхауэра. Но продумайте только семьдесят процентов времени, остальное – это время на решение непредвиденных ситуаций, а они обязательно будут. Так что должны быть предусмотрены.
5. Правильно начать день, значит отказаться от «раскачки».
Конечно, в офисе может быть принято, сначала выпить кофе, потом сходить на перекур, а уж дальше приступать к работе. Не тратьте своё время на такие пустяки, ведь это то самое время, на которое вы опоздаете, а может, придётся и на дольше задержаться после работы. Зачем, ведь это не понадобиться, если сразу приступить к своим обязанностям.
6. С чего начать свой день? – С главного.
Сразу беритесь за основные задачи. Во-первых, именно утром мы наиболее трудоспособны, во-вторых, серьёзные задачи всегда нужно решать в первую очередь. Не отвлекайтесь, к остальному перейдёте, справившись с этим. Распределите приоритеты и выделите главное, выполните, перейдите к менее важному и т.д. Кстати, не забывайте, что человек не способен делать всё одновременно, даже не старайтесь, так только впустую потратите время.
7. Согласуйте действия.
Как правило, успех любого мероприятия зависит от каждого, кто к нему привлечён. Согласуйте свои действия с сослуживцами, так каждый будет понимать, что и в какие сроки нужно выполнить, чтобы не подвести остальных. Если ваша команда работает как слаженный механизм, реже возникают конфликты, быстрее выполняются задачи, да и удовольствия от работы каждый получает больше. Поэтому, стоит задуматься, а не ввести ли небольшие брифинги перед началом работы. Тут можно обсудить планы на день, распределить обязанности так, чтобы получить максимальный эффект.
Следуйте этим правилам и день сложиться весёлым и менее напряженным. Тем более, раз задаётесь вопросом,
как начать день правильно, значит, ждёте позитивных изменений.
