Эта статья посвящается тем, кто во время работы постоянно отвлекается и редко доводит начатое до конца, постоянно испытывает лень и не знает,
как заставить себя работать. Работаете ли вы дома фрилансерам, составляете или обдумываете различные проекты в офисе, не зависимо от места работы у вас нарушается дисциплина, дела не делаются вовремя, часто посещает чувство лени, тогда наши советы будут для вас полезными.
Совет первый – нормированное время работы
Бывает сложно заставить себя работать, когда нет четкого плана действий. Поэтому вы должны планировать свой день и придерживаться составленного плана. Существует два подхода в планировании своих дел:
1. По количеству работы составьте план за определенный промежуток времени. Допустим в день вам надо составить два отчета и пока они не будут готовы, не начинать заниматься новым делом.
2. Второй способ, который поможет заставить себя работать – это фиксированный временной норматив. К примеру, на работу вы выделяете 4 часа, в которых есть три 10 минутных перерыва. После вы отдыхаете 1 час и продолжаете работать еще 2 часа. Как правило второй подход наиболее эффективнее и результативнее действует, чем первый, в любом случае чтобы понять какой подход будет лучше – попробуйте оба и сделайте для себя вывод.
Совет второй – начинайте выполнять сразу самые сложные задачи
Если вы имеете возможность выполнять рабочие задания в произвольной последовательности, начинайте с тех, которые требуют максимум усилий. К примеру, начинайте выполнять самый трудный отчет с самого утра, а потом приступайте к остальной работе.
Совет третий – не отвлекайтесь!
Это самое главное правило, которое поможет
начать делать дела. Запланируйте временной интервал (к примеру, 2 часа) в течении этого времени, вы должны работать иногда отвлекаясь на маленькие перерывы. Закройте скайп, аську, социальные сети, используйте интернет, только в рабочих моментах. Отбросьте всю побочную деятельность, пока работа не будет закончена. Если у вас появилось нестерпимое желание заглянуть хотя бы на минутку в соцсети, сделайте 10 глубоким вдохов и выдохов. Так вы сможете сконцентрироваться и взяться за работу.
Совет четвертый – если работа не продвигается – ничего не делайте
Вы зашли в тупик? Ничего не поучается? Надоело работать? Однако работа еще не закончена? Расслабьтесь и отдохните. Не следует сразу лезть в электронный ящик, чтобы проверить не пришло ли вам новое письмо. Просто отодвиньтесь от монитора, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Оставайтесь в таком положении 5 минут, как только время подойдет к концу, вы сможете приступить к работе с новыми силами.
Совет пятый – держите рабочее место в полном порядке
Внешний порядок воспроизводиться и внутренним порядком. Достаточно трудно сконцентрировать внимание на работе, если стол завален различным хламом. Наведите порядок в своем компьютере, разложите все по папкам, удалите лишнее файлы.
Совет шестой – как можно меньше пейте кофе!
Возможно, эта рекомендация, кому-то покажется по меньшей мере странной, однако отсутствие привычки пить каждый день кофе, усиливает концентрацию, повышает работоспособность, позволяет правильно выстраивать приоритеты, одним словом, приступить к работе намного легче.
Совет седьмой – тренируйте самодисциплину
Достаточно трудно заставить себя что-то сделать, если сила воли плохо развита. Ее нужно постоянно тренировать, так вам будет намного проще бороться с ленью, вы сможете контролировать желания собственного тела (поспать, повалять дурака, поесть).
Почему мотивация не входит в данный список принципов?
В статьях подобного рода часто говориться о мотивации, однако, чтобы
заставить себя работать, мы предлагаем не зацикливаться над этим. Безусловно мотивация, это хорошо, только лучше от нее не зависеть, так как эта вещь временная, то ее нет, то она есть. Постоянно подпитывать ее не получиться. Вы всегда будете встречать на своем пути такие ситуации, когда нужно делать что-то через силу и это вполне естественно, так как энтузиазм не зависит от нас и на него невозможно повлиять.
Помните
заставить себя работать сложно только в начале пути, но как только вы приступите к выполнению задания, запуститься инерционный механизм, и работа закипит с удвоенной силой.
