В данном материале мы раскроем
основы развития самодисциплины. Многие думают, что развитие самодисциплины с родни развитию мышц – если постоянно тренироваться, то самодисциплина образуется сама собой. Однако это не совсем так. Накачанные мышцы сразу дают результат: вы красивы, авторитетны и привлекательны. А развитая самодисциплина сама по себе без применения никому не нужна.
Одно можно сказать точно:
развитие самодисциплины силовыми методами не дает результата. Заставить себя делать что-то можно один-два раза. На этом ваша самодисциплина закончится. Необходимо применять особые методы, которые выносят развитие самодисциплины на продуктивный уровень.
Хочется оговориться, что самодисциплина – это очень объемное понятие. В данном материале мы поговорим лишь о той части, которая позволяет использовать время, средства и силы максимально упорядочив жизнь. Приведенные ниже основы развития самодисциплины более просты, чем известные всем методы самоистязания.
Основы развития самодисциплины
1. Формируем свои цели и желания
Какое может быть развитие самодисциплины, если вы не понимаете, зачем и для чего эта самодисциплина вам нужна?
2. Идем от противоположного
А теперь забудьте, что ваша цель – самодисциплина. Занимайтесь тем, чем хотите и когда хотите. Долго вы так не выдержите, потому что человеку свойственно стремиться к развитию. Если вы точно определились с пунктом первым, вы быстро почувствуете дискомфорт и желание сделать что-то нужное и полезное.
3. Устраняем помехи
Любая самодисциплина начинается с правильной организации дела. Поставьте перед собой посильные задачи и организуйте рабочий процесс так, чтобы вам никто и ничто не мешало.
4. Нарабатывайте привычку
Когда нужные действия перешли в ранг привычки, для них уже не требуется самодисциплина. Единственное, не стоит вырабатывать сразу несколько привычек. Но если решили выработать, то не отступайте. Для надежного формирования привычки надо не менее трех недель подряд повторять одно и то же.
5. Формируем скелет дня
Для этого надо определить для себя правильные привычки на определенную часть дня. Когда вы привыкаете что-то делать в определенное время – это и есть
самодисциплина. Так формируются опорные точки для рабочего дня.
6. Формируем настрой на достижение целей
Самодисциплина позволяет идти к цели, не взирая на сиюминутные эмоции. Но нам важнее сделать эмоции своим союзником. Постарайтесь не просто не отвлекаться на ненужные вещи во время работы, а сохранять при этом боевой, рабочий настрой. Зарядиться им желательно с самого утра.
7. Самодисциплина как средство достижения целей
Поставьте перед собой самую простую цель и в течение дня контролируйте ее исполнение. Добились – ставьте новую.
Также следует помнить, что
самодисциплина – это средство, а не самоцель. Кроме того, самодисциплина является одной, но далеко не единственной стороной развития личности. Если вы правильно займетесь ее развитием, вам удастся добиваться своего, контролировать свои мысли, концентрироваться на проблемах, работать только на достижение своих целей и еще многое другое. Обращаем внимание, что это только
основы развития самодисциплины.
