Кого не волновал вопрос, что делать, если внезапно пропал голос, особенно если вскоре им обязательно надо воспользоваться? Вас ждет совещание, лекция, экскурсия, а вы можете издавать только еле слышное шипение. Как лечить себя в такой ситуации, или это клинический случай? На самом деле, есть пять проверенных шагов, которые помогут быстро восстановить пошатнувшееся здоровье прямо на дому.
Шаг 1. Первое, что делать, если внезапно пропал голос – теплое питье в больших количествах. Его рекомендуют не только в тех случаях, если пропал голос, но и при любых простудных заболеваниях. Однако если мы пьем теплое, когда пропал голос, то нужно отказаться от кислых т кофеиносодержащих напитков. Идеальными в этом плане окажутся травяные настои из имбирного корня, чабреца, ромашки.
Но идеальным средством как лечить горло, если пропал голос, является традиционное, знакомое с детства теплое молоко с медом. На 250 мл молока кладем 1 чайную ложку сливочного масла и 2 чайные ложки меда. Если пропал голос, пьем эту смесь небольшими глотками, медленно 2-3 раза в день. Кстати, если пропал голос, хорошим средством для его восстановления может стать и обычный нежирный куриный бульон.
Шаг 2. Пропал голос? Делаем ингаляции! Это могут быть полоскания отварами трав, но без использования соды и соли. Хотя, если пропал голос вследствие ангины, то пренебрегать ими не стоит. Полощем 3-4 раза в день. Также можно делать паровые ингаляции – дышать паром над миской, накрывшись полотенцем. Когда пропал голос, такие ингаляции делают над отваром трав по 5-10 минут 2-3 раза в день.
Шаг 3. Следующим шагом, когда вы решаете, что делать, если пропал голос должен стать массаж гортани. Причем эффективнее всего его делать после ингаляций. Массаж выполняется в течение двух минут в виде поглаживаний больший и указательным пальцем области гортани от челюсти к груди. Если пропал голос, то после такого массажа надо несколько раз зевнуть.
Шаг 4. Самый простой и доступный ответ на вопрос, что делать, если внезапно пропал голос – рассосать несколько леденцов. Не обычных, а лекарственных, от кашля, которые делаются на основе экстрактов трав.
Шаг 5. Чтобы повысить эффективность всего описанного выше, нужно помнить о сохранении тепла. В этом случае что делать, если внезапно пропал голос? Обмотать горло теплым шарфом и постараться разговаривать как можно меньше, пока голосовые связки не восстановятся.
Но кроме этих рекомендаций,
что же делать, если пропал голос, есть несколько советов, чего делать не стоит. Прежде всего, отказаться от сосудосуживающих препаратов, курения, а также находиться в накуренных и пыльных помещениях, чтобы снизить сухость горла. Отказаться от кислых продуктов и газированных напитков, чтобы его не раздражать.
И помните, что голос может пропасть не только из-за чрезмерного напряжения голосовых связок. Причиной могут оказаться целый ряд других заболеваний. Поэтому, решая, что делать,
если внезапно пропал голос, не забудьте нанести визит врачу.
