Главная Карта сайта Обратная связь RSS

Что делать, если ничего не радует и не хочется?

4 февраля 2021, просмотров: 4030, Раздел: Психология    

История вашего браузера пестрит запросами «что делать, если ничего не радует»? Вы попали в сети апатии? Если вам кажется, что у вас особо острая форма депрессии, не спешите с выводами. Все не так плохо. Элементарная скука появляется в нашей жизни по многим причинам. Вспомним, что мысли материальны. Что в нашей жизни находит место именно то, чем заняты наши мысли. Итак, если у вас пропал интерес к жизни нужно срочно менять характер мышления.

Причины вялости:

• Вы просто устали и вам ничего не хочется. Стрессы на работе, постоянное напряжение нервов и абсолютная нехватка времени для себя любимого. Современного человека сильно изматывает бешеный ритм жизни.

• Вам кажется, что вы никому не нужны. Вечные страдальцы, которым нет места на белом свете, были описаны ещё классиками мировой литературы. Ощущение ненужности в состоянии подкосить ваши жизненные силы и способствовать падению чувства собственного достоинства.

• Бесконечные принципы. Моральные обязанности, вечное ощущение чувства долга не может сделать вас счастливым, а только повиснет тяжёлым грузом на душе.

• Если вас ничего не радует в жизни, то у вас, скорее всего, нет цели. Без неё насыщенная, увлекательная жизнь превращается в жалкое существование.

• Возможно, ничего не хочется, потому что вы поставили перед собой слишком глобальные цели. Осознание недостижимости цели приведёт к еще большей вялости и бездействию.

• Одиночество. Дефицит общения приведёт к подтверждению того, что вы никому не нужны. Человек – существо биосоциальное. Значит, не может без общения.

• Неудивительно, если вы пассивны, занимаясь одним и тем же делом. Однообразие занятий ещё больше усугубит непростую ситуацию в вашей жизни.

• Привычка. Жизнь сравнивают с рекой. У кого-то это быстрая горная речка. У кого-то спокойная равнинная река. У некоторых вообще болото, где ничего не происходит. Движение, а не следование привычке, меняет настроение.

• Вы не умеете находить радость в жизни. В отличие от маленьких детей, вам трудно восхищаться обычными для вас вещами.

• Негатив в эмоциях. Мы заставляем себя уходить от негативных чувств, закапывая их себе глубоко вовнутрь. Если они будут с нами, если мы будем испытывать их к нашим ближним, к себе, то радости в жизни будет меньше.

Что делать, если ничего не радует?

Итак, что делать, если ничего не радует? Чистого ответа на этот вопрос не существует. Способов выхода из «лондонского сплина» - множество, как и причин, по которым народ хандрит. Следуйте инструкциям, тогда меланхолия отступит.



• Если проблема «апатия – что делать?» ставит вас в ступор, не замирайте как кролик под гипнозом удава. Делайте что-нибудь, помня правило: любое действие лучше всякого бездействия. При этом вы должны буквально забить до отказа делами весь день. И пусть эти действия будут разнообразны.

• Больше общения с людьми. Есть масса мест, где можете быть жизненно необходимы. Вы, ваша помощь, ласка и любовь. Помогите детскому дому, школе-интернату, дому престарелых… многим людям, как и вам, необходима поддержка. Как говорится, поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернется

• Спорт. Да-да, займитесь спортом. Ведь в здоровом теле – здоровый дух. Найдётся хотя бы одно-два занятия, которые вам по душе: теннис, бадминтон, бег, плавание, различные соревнования. Если с вами будет много людей (например, на танцах или в походе), то вы однозначно получите море новых впечатлений, общения, эмоций

• Если пропал интерес к жизни, вас спасёт ваша фантазия. Представьте, что ваша жизнь будет продолжаться всего лишь один день. Ну ладно, неделю. Вряд ли человек, у которого ограничено время жизни, будет вести себя, как стенающее привидение. Люди, которые знают, что жизнь – одна, что не нужно её бояться, могут поведать о самых необычных происшествиях, случившихся с ними.

• Разберитесь в себе. Не прячьте от себя свои чувства. Проведите время наедине с собой, заполняя дневник переживаний или посетите психолога. В результате попытки самопознания вы откроете удивительные стороны своего существа. И тогда жизнь заинтересует вас.

• Больше улыбайтесь. Всем и всегда. На улице – незнакомцам, в подъезде – консьержам, в транспорте – водителям. Рассказывайте анекдоты, забавные истории. Ведь веселье заразительно! Пусть некоторые посчитают вас странным, но кто-то и улыбнётся в ответ

• Вспомните старых друзей и приятелей. Организуйте встречу одноклассников, найдите себе компанию по интересам. Это может быть кружок рукоделию, шахмат или курсы актёрского мастерства. Делитесь информацией и получайте новые сведения

• Найдите своё место в жизни, найдите смысл в ней. Вспомните наверняка есть много радостных моментов. Когда вы в последний раз занимались тем, что вам действительно нравится? Возобновляйте моменты, когда ваша жизнь была наполнена яркими красками.

• Вам поможет отдых, если пропал интерес к жизни. Да, просто отдых. Будет не лишним выбраться за город, побыть наедине с природой, послушайте пение птиц, понаблюдать за облаками. Отдых на природе способен возродить радость в душе

• Новые цели. Смотивируйте себя чем-нибудь. Возможно, вы захотите выучить новый язык или получить повышение на работе. Стремление к новой цели поможет открыться второму дыханию. Но при этом обязательно делите цель на несколько этапов. Так действовать намного удобнее. Таким образом, вы будете уверены в том, что с каждым днём ваша мечта становится реальностью.





Поделиться в социальных сетях:

Подпишись на ежедневную рассылку лучших статей!

Вы можете отписаться в любой момент








РАЗМЕСТИТЬ ФРАНШИЗУ
добавить франшизу в каталог
РАЗМЕСТИТЬ РЕКЛАМУ
стоимость размещения рекламы
gazeta42.ru 2011-2022 l Все для вашего бизнеса: бизнес идеи и бизнес планы, бизнес книги, бизнес статьи Копирование материала приветствуется при наличии активной ссылки на gazeta42.ru

Администрация сайта не несет ответственность за предоставленную информацию.
18+