Бытует мнение, что только время сможет излечить даже самые застарелые и глубокие раны. Но мало кто согласиться ждать всю жизнь, что бы навсегда забыть о проблемах и трудностях. Именно поэтому мы представляем вам, 23 способа встать на ноги и вернуться к жизни, соблюдая которые вы избавитесь от тоски и хандры.
Способ № 1. Поменять свое окружение.
Нужно обязательно сменить свое окружение и обстановку хотя бы на пару дней. Это позволит вам развеяться и отдохнуть. Хорошо если у вас есть возможность уйти в отпуск, если же этой возможности нет, то просто можно уехать на пару дней в деревню или на природу. Любая смена привычного окружения позволит вам освежить ваши мысли и просто перенаправить их в новое благотворное русло.
Способ № 2. Повысить физическую активность.
Еще ни кому не помешало сильное натренированное тело, занимаясь спортом вы не оставляете себе шансов отчаиваться и впадать в уныние. Обязательно ставьте перед собой цель, и вы ее добьетесь, стоит только захотеть. У вас значительно повысится самооценка, если в зеркале вы будите видеть подтянутое тело, а не раскисший кусок жира.
Способ № 3. Анализ пройденной жизни.
В спокойной обстановке проанализируйте свою жизнь, подумайте, что способствовало вашему сегодняшнему состоянию. Какие факторы способствовали вашей тревоге и плохому настроению. Попробуйте составить перечень целей на ближайшее будущее, а так же долгосрочные планы на будущее. Под каждой из целей напишите, что вам поможет ее добиться. Подумайте, в каких сферах деятельности вы можете себя реализовать, чему вам дополнительно следует обучиться. Придумайте себе занятие на будущее.
Способ № 4. Обзаводитесь новыми полезными связями.
Запомните, что любой человек в вашей жизни не случаен. Какой бы опыт он не приносил, положительный или отрицательный – это опыт. Если вы чувствуете, что все идет не так, как бы вам хотелось, то значит пришла пора что-либо менять в своей жизни. Поменяв обстановку, начните менять сое непосредственное окружение, не нужных друзей и отказываться от ненужных связей. Потому что порой просто необходимо пересмотреть свое отношение к людям и тогда вы полностью ощутите прилив сил от общения с новыми интересными и полезными личностями, которые обязательно помогут вам стать только лучше.
Способ № 5. Относитесь с заботой к себе и своему организму.
Если вы начинаете болеть, вы тут же начинаете прием лекарственных препаратов, так же происходит с вашим эмоциональным и психическим здоровьем. Подпитывайте свой день новыми эмоциями и ощущениями, тогда вы сможете контролировать свое настроение.
Способ № 6. Поменяйте свой внешний стиль.
Меняя свою внешность, вы автоматически меняетесь и внутри. Изменения цвета и длинны волос, непременно повлечет за собой и изменение стиля в одежде, а так же всего внутреннего состояния. Не ждите перемен, меняйтесь сами и меняйте окружающее вас пространство.
Способ № 7. Отсеките от себя все ненужные вещи и людей.
Когда в нашей жизни все меняется, и вы думаете, что все идет не так, наступает пора, когда можно избавиться от ненужных вещей и переживаний. Отпустите все свои невзгоды и просто начните жизнь с чистого листа. Не исключено, что именно этот толчок даст вам возможность сменить уже привычное место работы или же просто расторгнуть старую ненужную связь и перейти на новый эта и уровень отношений. Если раньше вы боялись сделать этот ответственный шаг, то сейчас с легкость можете отпустить эту ситуацию и войти в новую жизнь.
Способ № 8. Забыть былые обиды.
Не держите в себе не нужного зла, так как это не приводит ни к чему хорошему. Запомните, что не нужно искать во всех поступках и действиях окружающих, какой-либо тайный смысл. Просто отпускайте от себя старые воспоминания, живите новой жизнью с новыми людьми и новыми эмоциями.
Способ № 9. Изучите опыт людей, прошедших через такое.
Не зря же существует изречение, что необходимо учиться на чужих ошибках. Если вы видите, что окружающие люди вас совершенно не понимают, значит пришла пора искать единомышленников, которые вас смогут не только понять, но и поддержать в нужную минуту. Таких людей лучше всего искать на специализированных форумах, там же вы сможете просто почитать их истории, а так же узнать, как они выходили из них.
Способ № 10. Займитесь очисткой своего дома или гаража.
Если вам все надоело, и кажется, что все идет наперекосяк, но вы панически боитесь совершать колоссальные изменения в своей жизни. То можно начать с малого, просто проведите дома или в подсобном помещении хорошую генеральную чистку. При этом не жалейте старые вещи, тщательно взвесьте их значимость, не бойтесь выкидывать ненужный хлам, особенно если вы считаете, что он вам не пригодится! Особенное внимание уделите тем помещениям, до которых раньше у вас не доходили руки и вы заметите, что и ваши мысли выстроятся в более правильную логическую цепочку.
Способ № 11. Помните про тех, когда все время был рядом с вами и любил вас.
Всегда помните о тех, кто не отвернулся от вас в вашей не простой жизненной ситуации. И даже если вы уже думали, что все идет не так и вы больше ни кому не нужны, но успокоившись, вы должны осознать, что с вами всегда есть хоть один преданный вам человек. Помните о нем, цените его. Ведь этот друг был с вами в самые тяжелые минуты вашей жизни.
Способ № 12. Соблюдайте режим правильного питания.
В непростой для вас период, когда все беды наваливаются на вас сверху и кажется, что им нет ни конца не края. Организм перестает испытывать радость и пытается заесть все свои переживания и обиды. В такие моменты вы можете совсем перестать контролировать свой аппетит и можете набрать большую массу тела, а от этого вы придете еще в большее расстройство и уныние. Поэтому придерживайтесь правильного питания
Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, а так же сладкое и мучное, замените на орехи и сухофрукты.
Способ № 13. Освоить новую профессию или окончить курсы.
Сейчас не проблема получить новую дополнительную специальность, особенно легко девушкам – ведь такой большой выбор дополнительных направлений: вы можете выбрать парикмахерские курсы, маникюрные, курсы визажа и плетения косичек. Не думайте, что все новые знания вам совершенно не пригодятся, вы можете для начала тренироваться на родственниках и друзьях. А ведь не исключено, что это станет делом вашей жизни. Для мужчин так же велик выбор дополнительных специализаций: вы можете освоить вождение, радио – технический кружок или же окончить иностранные курсы.
Возможно, именно дополнительная область поможет вам раскрыть ваш скрытый талант!
Способ № 14. Учитесь контролировать расход своих финансов.
Если ощущаете, что вам все надоело, и вы теряете контроль над своей жизнью, а как уж тут тогда можно уследить за ее финансовой составляющей. Учитесь составлять план расходов, для этого вам нужно точно понимать на какие нужды необходимо будет направить ваши финансы. Составьте максимальную планку, которую вы готовы потратить. Учитесь оставлять небольшую сумму денег на черный день. Такая финансовая подушка защитит вас от неожиданных и не запланированных растрат.
Способ № 15. Думать о сегодняшнем дне и не загадывать на будущее.
Задумывая какое-либо дело, мы часто стараемся найти выгоду или просчитать возможный результат. И когда запланированного светлого будущего с нами не случается, мы расстраиваемся и впадаем в ступор, а нужно просто жить дальше и не расстраиваться, так как жизнь не стоит на месте.
Ни когда не жалейте о потраченном времени на свое самосовершенствование и помните, что все, что вы вложили в себя вернется к вам с лихвой.
Способ № 16. Выучить или доучить интересный для вас иностранный язык.
Изучив иностранный язык, вы сможете доказать себе и окружающим вас людям, что вы сможете жить и работать в любых условиях, даже если это будет другой континент или страна.
Да к тому же в любой поездке за границу вы будите чувствовать себя более раскованной и свободнее. А значит, сможете завести новые, интересные знакомства с иностранцами.
Способ № 17. Научитесь говорить нет.
Самая важная способность, которой обязательно нужно научиться обладать, это умение говорить нет. Просто молча уходить от своего обидчика или не плясать под чью-то дудку, а поняв предательство, бросив все – уйти.
Такое умение потребует от вас большой выдержки и силы духа, и возможно у вас даже может не получиться, это сделать с первого раза. Просто тренируйтесь делать это перед зеркалом и у вас обязательно получиться.
Способ № 18. Разрешите себе обрести счастье.
Очень многие уверены, что все несчастья в их жизни встречаются по какой-либо предначертанной программе. А на самом деле все дело в нашей голове, именно в ней зарождается мысль, что мы сами достойны всех бед и несчастий. Разрешите самой себе обрести свое счастье. Как только в вашей голове начнет работать другая программа, вы сразу же заметите значительные изменения в положительную сторону в вашей жизни.
Будьте более уверенным в себе и вас обязательно все получиться!
Способ № 19. Не общайтесь с теми людьми, которые раздражают и не понимают вас.
Не секрет, что существуют люди – вампиры, которые своим настроением будут подавлять вас. Поэтому учитесь отгораживать себя от нежелательных людей. Лучше находиться в окружении веселых и беззаботных людей. Не бойтесь, что эти люди не поймут или обидятся от вас. Действительно любящие вас люди, всегда поймут вас. И если вам все надоело, такие люди всегда поддержат вас.
Способ № 20. Избавьтесь от вредной привычки на 2-3 месяца.
Что бы привычка вошла в вашу жизнь, обычно требуется 21 день. Но от вредной привычки, за такой короткой срок, избавиться не возможно, для этого потребуется большее время. Как минимум 3 месяца. Ни кто не обещает, что вам будет легко и комфортно. Главное перебороть первое время, потом станет намного легче.
Помимо огромной пользы для своего здоровья, вы обретете свободные деньги, которые сможете направить на свое хобби или просто развлечения. Только подумайте, в чем вы раньше себе отказывали.
Способ № 21. Избавьтесь от страхов.
Самое лучшее решение избавления от недугов и хвори, это избавление себя от самых застарелых страхов и комплексов. Только подумайте, сколько уверенности и сил добавит вам такой поступок. И с какой гордостью вы всем будите говорить, что смогли победить свой страх и свои комплексы.
Запомните, что даже маленькая победа вдохновляет на большие действия и свершения!
Способ № 22. Умейте уважать свое прошлое.
Только сравнивая себя со вчерашним я, вы сможете оценить прогресс своих свершений или действий. Только благодаря прошлому, вы стали таким, какой вы есть сейчас. Даже если у вас за спиной только негативный опыт, именно он с подвиг вас на свершения, а значит именно лишениям в прошлом – вы обязаны своему настоящему. Ведь сейчас вы целеустремленный, образованный, самодостаточный человек, который с гордостью может сказать, что он сделал себя сам.
Способ № 23. Учитесь прощать себя и всех окружающих.
Пожалуй, это одно из самых тяжелых умений, которое очень сложно принять. Обычно, такая способность приходит только с возрастом, но придя, остается с человек на всю жизнь. Вы должны осознавать, что идеальных людей не существует и вы, в том числе, самый простой человек, который может совершить ошибки!
Прощение позволит вам двигаться дальше и стать только сильнее, а простив человека, вы облегчаете себе и прощенному человеку жизнь!
