Давайте с вами разберемся и проясним,
что такое аффирмация. Сперва дадим определение,
аффирмация (от лат. affirmatio "подтверждение") — это высказывания, которые содержат вербальную формулу, которая при частом повторении закрепляет подсознательно установку на хорошие и положительные перемены в каких-либо вопросах. По своей сути, это положительный аутотренинг, который направленный на ваше положительное и позитивное психологическое состояние.
Научные исследования показали, что вызванные именно словом эмоциональные импульсы поступают из коры головного мозга, а именно из больших полушарий, в среду организма и представляют собой жизнедеятельность всех внутренних органов человека.
Прислушайтесь внимательно к своей речи. Какие реплики и выражения вы используете чаще всего, как отзываетесь о себе и своей жизни в целом? Говоря, что
«Моя жизнь кошмар!», «Я делаю все не так!», «Я глупый и неудачливый человек!» - эта информация обязательно запишется в вашем подсознании и выдаст полный набор неудач. Наше подсознание обладает одним важным и исключительным свойством, оно непременно воплощает ваши мысли в реальность, и от вас будет завесить в какую именно, позитивную или негативную. Будет целесообразнее и лучше заложить заведомо позитивную формулу, которая непременно приведет вас к жизненному успеху.
Примеры аффирмаций:
• Я уверенный в своих силах человек;
• Я заслуживаю только лучшего;
• Меня любят и уважают окружающие люди;
• Моя жизнь безопасна и спокойна.
Составьте свои собственные аффирмации, руководствуясь простыми правилами:
1. Это не должно быть слишком длинное выражение. Достаточно будет двух предложений, которые будут состоять из приятных, позитивных и понятных вам слов. Позитивные и достаточно короткие утверждения легче вольются в подсознание и непременно обретут силу.
2. Аффирмация по смыслу и сути обязана быть полной противоположностью вашей прошлой негативной программе.
3. Позитивные утверждения должны быть от первого лица. Утверждения из общих фраз, которые имеют достаточно размытый смысл, наверняка не принесут вам позитива и жизненного успеха.
4. Избегайте отрицаний в ваших утверждениях, они изначально будут содержать в себе информацию, от которой вы хотите избавиться. Наше подсознание просто не воспринимает частицу «не» и это факт, который подтвержден многими учеными мира.
5. Аффирмация просто обязана быть приятной для вашего восприятия и понимания. При частом повторении она должна вызывать хорошие и положительные эмоции. Если предложение будет построено не понятно для вашего понимания, то в таком случае вы не получите не какого результата.
6. Если вы настроены на то, чтобы получить от позитивных выражений пользу, то в таком случае нужно с ними работать исключительно в прекрасном настроении. Положительные эмоции предрекают успех абсолютно любой деятельности, за которую вы бы не взялись.
Если вы, будите выполнять все рекомендации, которые приведены выше, то от ваших негативных моментов в жизни не останется е какого следа.
Их можно читать вслух, произносить про себя, прослушивать на диктофонной записи, петь и многократно переписывать. Достаточно потратить ежедневно около десяти минут на это занятие, для того, чтобы изменить многое в вашей жизни к лучшему.
В начальном этапе, вас могут одолевать некие сомнения, потому что произносимое вами не совсем будет соответствовать вашей нынешней действительности. Но регулярное повторение перерастет в механическую привычку и настроит вас на подсознательном уровне идти к успеху. Возможно вы даже почувствуете некое внутреннее сопротивление, которые будут просто вытеснять негативные мысли и пессимистический настрой.
Рекомендации:
1. Чтобы добиться максимального результата, нужно читать составленные вами предложения с максимальным выражением, а не с равнодушием.
2. Существует несколько способов чтобы улучшить общий эффект: особая обстановка и атмосфера, когда вы их произносите, жесты, сила голоса и так далее. Здесь главное проявить фантазию и самому придумать то, что поможет добиться максимального результата в этом вопросе.
3. Составленные предложения лучше произносить, глядя на себя в зеркало, рассматривайте свое лицо и смотрите себе глубоко в глаза.
4. Можно даже воспользоваться помощью различных плакатов и постеров. Вы можете разместить их непосредственно в вашем жилье, не стоит забывать про Фэн Шуй в данном вопросе.
Теперь, после прочтения этой статьи вы знаете,
что такое аффирмация и надеемся, вы измените свою жизнь к лучшему с помощью понятия аффирмации.
