Существует отдельная категория людей, которые мучаются проблемой,
как избавиться от боязни людей. Не смотря на то, что общение в жизни занимает огромное место, существуют люди, для которых боязнь людей – привычное дело. Откуда она берется и как от нее избавиться, читаем дальше.
Причины боязни людей
Многие психологи полагают, что проблема надумана и люди прикрываются фобией лишь для того, чтобы оправдать свою лень. Возможно, в этом есть доля правды. Но существует категория специалистов, который находят в боязни людей вполне конкретное заболевание. В чем же его причины?
1. Физиология и анатомия
Некоторые врачи полагают, что данная фобия – генетически предрасположенное заболевание. Другие специалисты винят в боязни людей отклонения в работе нервной системы из-за сбоя в выработке гормонов.
2. Характер
Боязнь людей проявляется еще с детства. Одни дети легко идут на контакт, другие боятся незнакомых. Следовательно, фобия имеет свои корни и в характере человека.
3. Насмешки
Иногда ребенок не может
побороть боязнь людей, вследствие чего окружающие его еще больше угнетают. А от этого его фобия еще больше усугубляется.
4. Продолжительный стресс
Иногда ребенок может
перестать бояться людей, если помочь ему преодолеть стресс. А возникает он у ребенка чаще всего из-за того, что он не может справиться с каким-то трудным для него заданием.
5. Гиперопека
Родители, желая ребенку лучшего и ограничивая его от опасностей окружающего мира, чрезмерно его ограничивают, запугивают, вследствие чего у ребенка появляется боязнь людей.
6. Нет социальных навыков
Из-за гиперопеки ребенок не получает необходимых навыков общения с людьми, которые все ярче видны с возрастом. В результате уже взрослому человеку становится все сложнее
побороть боязнь людей, из-за отсутствия необходимых навыков.
7. Недостаточно любви
Если в детстве ребенку мало демонстрировали любовь, то в зрелом возрасте он наверняка столкнется с проблемой, как избавиться от боязни людей. Враждебность, тревожность, страхи – все это приводит к боязни людей, и идет от недолюбленности.
8. Подражание
Ребенок во всем берет пример с родителей. Трудно побороть боязнь людей, если сами родители их боялись.
9. Насилие
Любое насилие порождает страх и подозрительность по отношению к другим людям.
Симптомы боязни людей
Прежде чем решать, как избавиться от боязни людей, давайте разберемся, как эту боязнь определить. Их можно разделить на телесные и психические, но они сильно взаимосвязаны.
На практике человек избегает любого общения, тем более с незнакомыми людьми. Он боится, что его начнут критиковать, имеет заниженную самооценку, навязчивые мысли о своей несостоятельности. При чем сам не осознает своей проблемы. На физическом уровне боязнь людей проявляется в виде дрожания рук, учащенного сердцебиение, головокружений, головной боли, кидания то в жар, то в холод.
Как перестать бояться людей?
Тяжелое состояние фобии лечится под наблюдением врача. Иногда достаточно курса психоанализа. Но если такое поведение пока что больше привычка,
перестать бояться людей можно, воспользовавшись такими рекомендациями:
1. Требуйте от себя всего по силам.
2. Обдумайте ситуации, которые вас тревожат, найдите в них общее.
3. Старайтесь не получать негативный опыт.
4. Работайте над самооценкой.
5. Учитесь релаксации.
Помните, проблема не рассосется сама собой. Лучше вовремя задуматься,
как избавиться от боязни людей и применив наши советы перестать быть социофобом.
