Многие люди задаются вопросом –
как не зависеть от чужого мнения и при этом не вступать в споры с окружающими, доказывая свою точку зрения. Стараясь понравиться окружающим людям и завоевать их уважение и любовь, мы часто уступаем своим принципам и понятиям, принимая чужое мнение.
Существует понятие – для того чтобы
понравиться человеку, необходимо ему уступить, вовремя поддакнуть и подтвердить его мнение по тому или иному вопросу. Не реагируя на оскорбления, отторжение и игнорирования, мы все равно стараемся подстроиться, выразить свою поддержку и уважение, подсознательно считая, что именно так можно добиться взаимопонимания и признания. Для того чтобы
не зависеть от чужого мнения, в первую очередь стоит перестать беспокоится о том, что подумают о вас окружающие люди. Наша жизнь принадлежит только нам, и, идя по ней нет необходимости прогибаться под чужие желания и чужое видение окружающего мира. Постоянное нервное
напряжение и переживания сопровождают людей, зависимых от мнения окружающих, на протяжении всей их жизни. Как же
перестать зависеть от чужого мнения идти по жизни расслаблено, и без ощущения тревожности? Несколько советов, которые мы предложим вам далее, помогут вам стать независимее и увереннее.
Контролируйте и анализируйте самого себя.
Для того чтобы преодолеть чувство тревоги и обеспокоенности, необходимо контролировать мысли и чувства, которые приводят к ощущению этой тревоги. Осознание проблемы в первое время будет вызывать психологический дискомфорт и, возможно, будет казаться не посильной задачей, однако это единственный путь к тому, чтобы не зависеть от чужого мнения. Стереотип, который существует у нас с самого детства, гласит, что все негативные эмоции и попытки затеять спор с целью доказать свою точку зрения, ведут к отрицательному отношению к нам самим. Именно этот стереотип лежит в основе зависимости и стремления соответствовать окружающим. Для того чтобы не зависеть от чужого мнения необходимо в первую очередь, отпустить принцип соответствия тому образу, который был сформулирован в нашей детской психике и свыкнуться с той мыслью, что если мы не согласны это не значит что мы неправы. Изначально необходимо изменить собственное мировоззрение – перестать судить окружающих и смотреть на то, как поступают другие, как на данность. В таком случае ваше поведение будет восприниматься вами, как такая же данность и вы перестанете осуждать себя за несоответствие.
Одиночество – не порок.
Для того чтобы понять,
как не зависеть от чужого мнения, необходимо остаться наедине с собой. Для многих страх одиночества является одним из самых опасных комплексов на протяжении всей жизни. Нужно осознать, что если вы боитесь остаться наедине с собой – вы боитесь самого себя. Как только этот порог боязни будет переступлен – ваше уважение к себе и своему эго значительно возрастет. Если вы действительно хотите не зависеть от чужого мнения изначально необходимо сформулировать свое собственное мировоззрение.
Наиболее подходящая обстановка для трансформации личных взглядов - уединение с самим собой. Люди, которые бояться одиночества, часто вынуждены строить свою жизнь на основе стереотипов и принципов, которые не соответствуют их идеалам и принципам. Страх возможной не реализации собственных надежд часто приводит к боязни построения отношений с людьми, и, с другой стороны, ведет к обособленному образу жизни. Так, например, люди, которые столкнулись с проблемами в личной жизни, после бояться строить новые отношения, а те, кто потерпел поражение в рабочей сфере – опускают руки при поиске нового рабочего места. Для того чтобы
полюбить себя и почувствовать самодостаточной личностью в первую очередь необходимо испытывать уважение к себе. Практика уединения играет большую роль в формировании независимой личности и становлении самоуважения.
Осознайте ваши желания.
Для того чтобы принять себя такими, какими мы рождены и воспитаны, в первую очередь необходимо осознать свою значимость и социальный статус. Не стоит отказываться от своих взглядов на основе того, что они не совпадают с восприятием жизни других людей. Ощутите то, что важно для вас, какие цели и желания являются для вас приоритетными, не зависимо от того, как к этому отнесутся окружающие люди. Не бойтесь задать себе вопрос о том, во что на самом деле вы верите, что является конечной целью вашей жизни и почему иногда вам проще уйти от реальности, чем осознать и принять свои проблемы. Соответствуя своим принципам и взглядам на жизнь можно добиться большего успеха, чем стараясь подражать окружающим людям.
Не бойтесь злиться.
Выражение агрессии является таким же необходимым высказыванием чувств, как объятия, поддержка или какое-либо другое выражение эмоций. Подавление эмоций приводит к накапливанию их внутри себя, а далее может вылиться в агрессивное поведение, негативное отношение к близким людям и формирование отрицательного настроя к окружающему миру. Правильное управление агрессией поможет нам в первую очередь не накапливать ее в себе и не реализовывать ее на окружающих людей при первой возможности. Независимо от того, кем мы являемся и чего стремимся достигнуть, агрессия всегда присутствует. Один из факторов, который поможет нам не зависеть от чужого мнения является самоконтроль. В каждом из нас присутствует определенная доля агрессии, однако не каждый способен ею управлять.
Установка пределов.
Не всегда мы способны соответствовать желаниям и идеалам окружающих людей, однако не стоит считать
свое мировоззрение своей слабостью. Если ваш взгляд не соответствует взаимно признанному общественному мнению, это не является поводом для смены личностного восприятия. Необходимо принять тот факт, что всегда будут находиться индивиды, не согласные с вашей точкой зрения и, имея свой взгляд на ту или иную проблему, вы никого не обижаете, а лишь придерживаетесь своей линии поведения. Выстраивая границы, мы не отталкиваем, а, наоборот привлекаем людей устойчивостью своих понятий.
Не стройте иллюзий.
Для того, чтобы
не зависеть от чужого мнения, в первую очередь необходимо сформулировать свое видение действительности. Не надо верить в то, что другой человек может выстроить линию вашего мировоззрения и восприятие окружающей действительности, ведь пока вы самостоятельно это не осуществите – никто другой не сделает это за вас. Для того, чтобы полноценно воспринимать окружающих людей необходимо приучить себя не строить иллюзий в отношении их. Человек рожден самодостаточным и изначально цельным индивидом и нет нужды в том, чтобы рассчитывать на самоутверждение за счет окружающих. Каждый из нас является сформированной личностью и иллюзии о том, что кто-либо будет помогать нам, оказывать поддержку и влияние, являются изначально ошибочными.
Не старайтесь скрыть свои недостатки.
Человек не может быть идеальным – у каждого есть недостатки, которые мы стараемся спрятать, скрыть и сделать невидимыми. Наши недостатки – часть нашей личности и, если мы хотим чтобы окружающие принимали нас такими, какими мы есть, не следует стараться скрасить свои плохие стороны. Для того, чтобы
перестать зависеть от чужого мнения необходимо в первую очередь сформулировать свое. Принимая и осознавая свои слабые стороны, мы формируем свое собственное я. Если вы ощущаете, что часто испытываете
чувство зависти, злости или слабости, не стоит боятся этого и прятать в себе – осознайте первопричину этих ощущений и тогда вы сможете развить в себе те качества, которые пересилят ваши темные стороны. Мы начинаем зависеть от чужого мнения в первую очередь после того, как наши недостатки находят осуждение и негативное отношение в глазах окружающих.
Для того, чтобы понять,
как не зависеть от чужого мнения и принять себя такими, какими мы есть, попробуйте следовать приведенным выше советам. Возможно не сразу, но спустя некоторое время вы почувствуете себя комфортнее и увереннее.
