Перед тем, как понять и разобраться в вопросе «Как избавиться от чувства зависти», желательно узнать, что представляет из себя чувство зависти, опасно ли оно, по каким причинам возникает. Итак, давайте приступим к исцелению.

Как избавиться от зависти

• Самоанализ и контроль

Если вы хотите перестать завидовать, сперва нужно научиться контролировать свои мысли, и как только возникнут первичные признаки зависти, необходимо в себе разобраться и отыскать источник данного чувства. Следует определиться в том, чего вы хотите в действительности. Если вы желаете обладать тем же, что имеется у объекта зависти, то в этом ничего нет плохого, подумайте, как вам добиться этого, может стоит увеличить профессиональную продуктивность или развить чувство времени. В общем, следует подумать о саморазвитии. Если ваша зависть имеет разрушительный характер, и вы мечтаете, чтобы другой человек лишился чего-то, остановитесь, задайте себе вопрос: «Зачем испытывать негативные эмоции? Зачем завидовать? Что это даст мне?».

• Не судите только по внешней обертке

Чтобы избавиться от зависти нужно осознать, что довольно часто за внешним благополучием скрываются серьезные проблемы, о которых объект вашей зависти не говорит. К примеру, женщина завидует красоте своей подруги, при этом не зная, что та каждую ночь рыдает, от того, что муж ей не верен. Часто завистники не знают о бедах и проблемах тех, кому испытывают чувство зависти. Если возник повод для зависти, всегда старайтесь разглядеть оборотную сторону.

• Займитесь делом

Чтобы перестать завидовать и избавиться от зависти, сосредоточьтесь на своих достижениях и делах. Зависть базируется на сравнении, чтобы ее побороть, нужно перестать себя сравнивать с кем-то, подумайте, насколько именно вы уникальны, где ваши способности раскрываются максимально. В наше время, существуют такие вещи, которые нужны каждому человеку, это личный рост и саморазвитие. Возьмите под контроль свою жизнь, станьте хозяином своей судьбы, и вы увидите, как измениться все в лучшую сторону.

• Будьте умнее

Если вы заметили, что стали завидовать – вы умный человек, если пробуете избавиться от чувства зависти – вы мудрая личность. Помните, что наша жизнь – это игра на опережение, тем не менее главный приз достается не каждым. Поэтому придерживайтесь принципа: главное участие, а не победа. Иными словами, следует жить так, как хочется вас, будьте собой, а чувство зависти оставьте в прошлом. Вы индивидуальная личность, поэтому не нужно сравнивать себя с кем-то.

• Успокоение и благодарность, релаксация

Если вы, хотите избавиться от зависти – практикуйте медитацию и психическую саморегуляцию. Выберите тихое, укромное место, примите комфортную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте себя где-то, в том месте, где вам было когда-то хорошо: на берегу моря, в деревне у бабушки, в лесу и т. д. Попробуйте погрузиться в эти умиротворенные ощущения, постарайтесь их удержать, вы должны прийти к тому, что жизнь прекрасна, и каждый новый день несет в себе массу сюрпризов и подарков. Обижаясь на судьбу, завидуя кому-то, мы только копим в себе негатив. Чтобы разорвать этот круг, и избавиться от чувства зависти, воспитывайте в себе великое чувство благодарности. Цените то, что имеете. Наверняка, у вас в жизни, есть тем гордиться, к примеру, верный друг, родители, работа, семья, хорошая физическая форма.

Как избавиться от чувства зависти со стороны

• Не делитесь личными достижениями и успехами с потенциальными завистниками, держите все при себе или делитесь с теми людьми, которым доверяете на все 100%.
• Просьба о совете или об оказании некой помощи, прекрасно обезоруживает завистника.
• Попробуйте вызвать у завистника доверие, и между прочим поведать ему, что в вашей жизни, тоже не все так сладко.
• Если вы столкнулись с открытой завистью, не стоит выяснять отношения в грубой форме, так вы ситуацию не разрешите. Лучше просто держите такого человека на расстоянии, и не контактируйте с ним.

Надеемся, наши рекомендации о том, как избавиться от чувства зависти помогут вам побороть это негативное чувство, ведь жизнь прекрасно, не нужно ее засорять «мусором».