Как избавиться от плохих мыслей - этот вопрос актуален для многих из нас, так как в современном информационном потоке бывает сложно оставаться на позитивной волне. Более того, если есть склонность принимать всё близко к сердцу и переживать обиду долгое время, то можно впасть в депрессию. И, бывает, что люди не могут выйти из неё самостоятельно, им нужна посторонняя квалифицированная помощь.
Плохие мысли могут привести к негативным последствиям, порой очень тяжелым. А появляются они чаще всего банальным накручиванием самих себя на пустом месте.
Избавиться от плохих мыслей можно разными способами:
1. Прекратите лелеять в себе отрицательные эмоции. Мы сами культивируем внутри себя различные чувства, допустим ненависть, гнев, ревность. Посмотрите со стороны на ситуацию, чтобы осознать, что взращивая в себе ревность, в скором времени мы сможем добиться только расставания с близким, дорогим для нас человеком. Чтобы избавиться от плохих мыслей скажите себе «хватит», остановитесь и перестаньте бессмысленно обижаться или ревновать.
2. Плохие мысли могут быть связаны с нашей мечтательностью. Вас обидели, прилюдно сказали что-то неприятное, вы стали поводом для шутки. И вот на протяжении всего дня вы думаете, как надо было ответить вашему обидчику, как поступить, чтобы в этой неприятной ситуации оказался он, а не вы. Вы проигрываете её уже в сотый раз. Поймите, что ничего уже не изменить, это произошло. Простите, отпустите свою обиду, таким образом, вы избавитесь от плохих мыслей. Живите реальностью. А если хотите помечтать, то подумайте о чем-нибудь хорошем.
3. Разделяйте себя и свои эмоции. Детям сложно это сделать. Ребёнок сильно хочет какую-то игрушку, а вы не планировали на неё сейчас потратиться, но объяснять малышу это бесполезно. Он будет стоять, и рыдать посредине магазина и весь превратиться в свою эмоцию. Вы - взрослый человек. Смотрите на свои обиды со стороны, разбирайте их причины, возможно, они вообще беспочвенны. Плохие мысли здесь могут возникать без причины, не допускайте этого.
4. Учитывайте мнение окружающих, так вы избавитесь от плохих мыслей. Часто люди зацикливаются на самих себе. У них есть своя точка зрения, своё мнение и они живут ими. Поэтому когда человек такого типа слышит обратное мнение, другую точку зрения или, тем более, критику в свой адрес, он начинает воспринимать это как свою собственную обиду. Этот человек смотрит на мир узко, ограниченно, он склонен не только к обидчивости, но и к раздражительности, стыдливости. Такому типу людей крайне сложно избавиться от плохих мыслей.
Часто случается, что наши эмоции, отношение к миру изначально негативное. Загляните во внутрь себя. Цените то, что у вас есть. Начинайте день с улыбки, хорошего настроения, да, возможно, вам его в течение дня испортят, такое случается. Но всегда помните, что мир относиться к нам так, как мы смотрим на него. Настройтесь на положительную волну, и тогда наши рекомендации
как избавиться от плохих мыслей вам не пригодятся.
