Как избавиться от застенчивости, когда она тебе мешает полноценно жить? Застенчивость в первую очередь говорит о том, что челок в себе не уверен, робок, поэтому ему сложно сближаться с окружающими людьми, общаться с ними. Застенчивый человек обычно замкнутый, скованный, сосредоточен на самом себе. Он постоянно думает о том, как он выглядит, как к нему относятся другие, панически боится показаться глупым или смешным. Такой человек себя не любит.
Откуда берется это чувство?
Как и многие другие они тянутся из нашего детства. Застенчивого человека не научили принимать себя таким, каков он есть, ценить себя, он не воспринимает себя либо частично, либо полностью. Он недоволен почти всем вокруг и, в первую очередь, самим собой. Это чувство накапливается и растет изо дня в день, и в один момент может произойти врыв. Избавиться от застенчивости непросто, но необходимо, так как она не даёт нам жить в полную силу и обычно приводит к негативным последствиям.
Побороть застенчивость, стать более уверенным и смелым, можно следующими способами:
1. Поймите источник этого чувства. И попробуйте оценить сможете ли вы сами, поняв причину, избавиться от застенчивости, или вам нужна помощь квалифицированного специалиста.
2. Определите с кем вы себя сравниваете? Каков ваш идеал, который уверен в себе и открыт? Что есть в нём такого, чего нет в вас? И самое главное, готовы ли вы себя ни с кем не сравнивать, принять себя таким, каков вы есть? И это будет ваш первый большой шаг на пути как побороть застенчивость.
3. Полюбите окружающий вас мир и самого себя. Мир вокруг вас прекрасен, окружающие люди позитивно настроены. Пойдите и вы навстречу миру, начните общаться.
4. Научитесь шутить над собой. Умейте здраво оценивать свои недостатки, научитесь смеяться над ними и принимайте их как руководство к действию. Начинайте работать над тем, что вам так хочется улучшить, самосовершенствуйтесь, и это поможет избавиться вам от застенчивости.
5. Вспомните все свое достижения, удачи, которые у вас были. Воссоздайте те чувства, которые вы испытывали в этих ситуациях. Проникнитесь этими переживаниями, и это поможет настроиться вам на позитивный лад, поверить в себя и побороть застенчивость.
6. Посмотрите как ведут себя уверенные и открытые люди. Как они одеваются, как говорят, с какой интонацией и мимикой, как шутят. И подумайте, что вам мешает быть таким же. Попробуйте вести себя так же.
7. Вы можете придумать для себя аутотренинг, произнося который, вы будете наполняться уверенностью и чувством любви к себе. И когда вы только начинаете испытывать чувство, что погружаетесь в себя и замыкаетесь, проговорите его вслух, и это вам поможет.
8. Раскрепостите своё тело и мимику. Застенчивого человека всегда выдают скованные и неуклюжие движения. Избавьтесь от них.
9. Верьте в себя, и в самых сложных жизненных ситуациях убеждайте себя в том, что вы можете со всем справиться.
Надеемся, что наши советы на тему: «
Как избавиться от застенчивости?» -вам помогут и сделают вас более уверенными и счастливыми.
