Каждый человек в силах получать от каждого прожитого дня максимум удовольствия, мы хотим предложить вам 6 методов,
как научиться наслаждаться жизнью, ощущая при этом полноту бытия и радость.
Первый метод наслаждаться жизнью – делайте остановки
Современный образ жизни принуждает нас к активным действиям, зачастую без каких-либо перерывов и остановок. Нам тяжело, но остановиться невозможно, нужно постоянно, что-то делать, куда-то бежать, чтобы успеть все сделать вовремя и в надлежащем виде. Чтобы по-настоящему увидеть мир и наслаждаться жизнью, нужно научиться останавливаться. При этом не только в физическом плане, но и в эмоциональном. Постарайтесь радоваться самым примитивным вещам, например, теплой погоде, внезапно хлынувшему дождю или просто звонку старого друга. Так вы сможете ценить и замечать само ощущение жизни. Дарите себе возможность освободиться от повседневного, притормозить ритм бытия. Это довольно просто: наденьте комфортную одежду, выйдите на улицу, медленно пройдитесь, стараясь замечать все вокруг, «выключите» переживания, мысли, просто порадуйтесь настоящему моменту свободы.
Второй метод наслаждаться жизнью – будьте открыты для красоты
Мы привыкли жить в собственных тревогах и мыслях, которые как стена стоят перед нами в реальности. Чтобы научиться
радоваться жизнью вам поможет рисование. Так на лист бумаги можно перенести все свои мысли или что-то конкретное, которое привлекло внимание. Так кисточка, карандаши или краски могут подарить вам вдохновение и силы. Например, на улице вы увидели красивый цветок, а потом прейдя домой нарисовали его. Каждый раз при взгляде на этот рисунок, вы будете возвращаться к тем прежним ощущениям благодати и снова заряжаться позитивной энергией. И совершенно не важно можете вы рисовать или нет. Даже в самой простой линии имеется прелесть, загадка и красота. Цветущая сирень, само по себе очень красива, однако и незаметный лепесток тоже прекрасен…
Третий метод наслаждаться жизнью – впустите смех в свою жизнь
Зачастую взрослые люди бывают тяжеловесны и серьезны. Мы редко разрешаем себе совершать забавные и милые шалости: сочинить стишок, сделать сюрприз или завязать милый бантик. Перестать держать себя под контролем, расслабиться, вести себя как ребенок – большинство из нас даже не представляют, как это приятно и забавно иногда быть чуть-чуть легкомысленными…Как правило, все свои действия мы стараемся анализировать. Мелочи нам не видны, и мы совершенно перестали замечать смешное вокруг себя. Чтобы наслаждать жизнь в полной мере, нужно подмечать детали, освободиться от тяжелого давления своей важности и постараться увидеть собственную жизнь с другого ракурса.
Четвертый метод наслаждаться жизнью – прикасаться к иному
С прикосновение рук начинается знакомство человека с окружающим миром, тактильные ощущения всегда сопровождают нас как источник неиссякаемой информации. Поздравляя, прощаясь или здороваясь друг с другом, мы обнимаемся. В повседневной жизни мы забываем о силе нежных прикосновений. А достаточно всего лишь пару минут, чтобы обнять, прикоснуться и почувствовать другого человека. К сожалению, сегодня мы испытываем дефицит движения и телесности. Мы целыми днями сидим перед монитором компьютера, поэтому из органов чувств лишь глаза работают… Чтобы
научиться наслаждаться жизнью необходимо совсем немного - изменить собственные привычки, преодолеть сложившийся стереотип поведения и свои личные страхи.
Пятый метод наслаждаться жизнью – чувствовать жизнь на вкус
Каждый раз садясь за стол и быстро проглатывая свой ужин или обед, мы совсем перестали использовать все имеющиеся органы чувств, а ведь блюдо можно ощущать на вкус, чувствовать его аромат, наблюдать цвет. Тоже самое касается и напитков, бокал хорошего вина может подарить массу положительных ощущений. Поэтому, чтобы
научиться наслаждаться жизнью особого труда не нужно, достаточно изменить немного себя и окружающий мир засверкает всеми цветами радуги.
