Порой жизнь преподносит нам сюрпризы, как и положительного характера с радостными и трепетными эмоциями, так и негативные, потеря любимого человека или финансовые трудности, преодолеть данные проблемы, заставить себя бороться и победить их – вот смысл наших рекомендаций, которые мы приведем в этой статье, итак,
как побороть себя и сделать дело до конца.
1. Не разрешайте стрессовым ситуациям накапливаться.
Если у вас проблемы в семье, которые вам не по плечу, обратитесь к специалисту. Если у вас трудности юридического типа, воспользуйтесь услугами юриста, если вы жалуетесь на здоровье, вам станет намного легче, если вы воспользуетесь советом врача.
2. Некоторые случаи исключают какие-либо действия.
Существуют таки проблемы, которые сами собой разрешаются, подождите некоторое время, если сложившаяся ситуация, так же будет вас беспокоить, приступайте к действиям.
3. Если вас беспокоит чувство тревоги, вам поможет физические нагрузки.
Самое эффективное средство от стресса – это физкультура, в меру ваших сил. Плавайте в бассейне, чаще ходите, катайтесь на коньках. Пусть это станет для вас привычкой.
4. Не употребляйте алкоголь в одиночку.
Если вы любите хорошее вино или виски, то пейте спиртное в компании, распитие алкоголя в одиночестве не к чему хорошему не приведет, а только безжалостно отразиться на вашем здоровье.
5. Берегите время.
Постарайтесь дорожить временем, а не раскидываться им в пустую.
6. Поменьше общайтесь с людьми, которые излучают негатив, тем более, если он воздействует на вас.
Если ситуация безвыходная и общения не избежать, сведите его к минимуму.
7. Найдите позитивно настроенных людей.
Пусть ваше общение будет доброжелательным, приятным и мнения каждого будет интересоваться всех.
8. Научитесь продуктивно расслабляться.
Смотрите любимые фильмы, слушайте музыку, ходите в кино с друзьями.
9. Придерживайтесь сбалансированного образа жизни.
Не стоит посвящать себя только чему-то одному, стремитесь к вершинам человеческой жизни.
10. От работы получайте удовольствие.
Постарайтесь разработать для себя план таким образом, чтобы работа приносила моральное удовольствие.
11. Применяйте свои способности в нескольких сферах.
Работа не должна полностью вас поглощать, найдите себе и другое занятие.
12. За весом необходимо наблюдать.
Подберите себя комплекс упражнения и режим питания, если вы страдаете от избыточного веса.
13. Вам нужно полюбить те продукты, которые вам подходят.
Научитесь употреблять полезную пищу, она позволит чувствовать себя комфорта. Ограничьте потребление мучного, жаренного, сладкого и алкогольных напитков, эти продукты могут наградить вас калориями, которые не расщепляются, а откладываются в жир.
14. Стоп курению!
Если вы курите, есть вероятность, что физический стресс в вашем организме, возникает именно по этой причине.
15. Стоп «легким наркотикам»!
Они способны укоротить вам жизнь.
16. Боритесь с зависимостью от медпрепаратов.
Не применяйте снотворные средства, транквилизаторы, таблетки от мигрени, все то, что способно привести ваш организм в угнетающее состояние.
17. Пусть ваш организм работает сам по себе.
Если вы применяете слабительные средства, выбросите их. Ешьте фрукты и овощи, они отлично очищают организм, в результате чего нормализуется работу пищеварительного тракта.
18. Не отравляйте организм мнимыми лекарствами.
Часто предлагаемые препараты, только усугубляют болезнь. Не верьте слепо брендовым производителям, всегда взвешивайте все за и против.
19. Каждый день обращайте внимание на свое физическое состояние.
Это способствует вашему душевному равновесию.
20. Пользуйтесь своими личными правами.
Отстаивайте свое право при выборе друзей, любите того, от кого земля уходит из под ног, ставьте перед собой желаемые для вас жизненные цели и принципы.
21. Каждый день повторяйте про себя определенные мысли.
Поддерживайте себя во всех начинаниях, стремитесь сделать дело до конца, напоминайте себе о вашей неповторимости, такой 2 х минутный аутотренинг, позволит вам, каждый день иметь неисчерпаемый запас энергии и жизненных сил.
22. Некоторые перемены, могут влиять негативно.
Необязательно успевать за всеми, сформируйте в своей жизни некоторые стабильные зоны, например, собирание открыток, марок старинных вещей, такие действия, позволяют удовлетворять свою стабильность.
23. Относитесь с энтузиазмом к праздничным событиям в своей жизни.
Дни рождения близких, семейные даты и торжества – это все отличное лекарство от стресса и перенапряжения.
24. Часть своего времени посвящайте развлечению.
Отдых и расслабление помогает набраться новых сил, если перед вами стоит трудная задача, и вы не знаете, как побороть себя и выполнить ее, сначала разрешите себе отдохнуть, а после вы убедитесь, что решение ситуации было совсем рядом с вами.
25. Занимайтесь приобретением нового опыта.
Развивайтесь, делайте то, что никогда в жизни не делали, прочтите то, что вас никогда не интересовало.
26. Каждый день занимайтесь тренировкой ума.
Читайте интересные журналы, книги, смотрите поучительные и научные программы, ищите новые возможности для личной самореализации.
27. Узнавайте и слушайте.
Выслушивайте мнение других людей, постарайтесь посмотреть на мир другими глазами, расширяйте горизонты своего восприятия.
28. Заведите настоящих друзей.
Постарайтесь сблизиться с некоторыми людями, в компании, которых вы можете вести себя непринужденно и естественно.
29. Раз в год проводите ревизию над обязательствами, которые вы взвалили на себя.
Удостоверьтесь, что выполнение некоторых задач по-прежнему необходимо, а так приносит ли они вам пользу, душевную или материальную.
30. Избавьтесь от вещей, которые пропагандируют негативного отношения к жизни.
Рисунки, девизы или плакаты, излучающие отрицательную энергию не должны окружать вас.
31. Окружите себя признаками оптимистично настроенного человека.
Картинки, лозунги на вашем столе, в вашем доме, на автомобиле, пусть они зрительно мотивируют вас на достижения новых целей.
32. Найдите то состояние, в котором вы очень продуктивны.
Находитесь постоянно в состоянии поиска аргументов, против тех концепций, которые неприемлемы для вас. Ведь принятие решения без полной на то уверенности, никогда не приведет вас к достижению поставленных целей.
33. Для того, чтобы
побороть себя и сделать дело до конца – определяем ориентиры, которые разрешат уверенно двигаться в нужном направлении, несмотря на возможные неурядицы.
