Чем больше в нашей жизни шаблонов, тем легче становится жить, поэтому чтобы жить счастливо рекомендуют заводить
полезные привычки, которые изменят вашу жизнь. Считается, что такие привычки являются способом проверки себя на правильность поведения и действий в повседневной и профессиональной жизни. Мало того, специалисты даже определили те самые привычки, которые изменят вашу жизнь. А именно:
1. Визуализация завтрашнего дня
90% мыслей, которые крутятся у нас в голове перед сном, бесполезны и бесплодны. Вопрос: зачем тратить драгоценное время отдыха на всякую ерунду? Вместо этого можно завести одну привычку, которая изменит вашу жизнь – переживите завтрашний день во всех подробностях! Фактически вы прокрутите в голове фильм о ваших планах на завтра.
2. Приоритетность задач
Человек не успевает ничего делать, когда он запланировал массу дел и каждое делает понемногу впопыхах. Полезные привычки и в этом случае придут на помощь: определяйте для себя главную задачу дня, задачи второстепенной важности и маловажные. Начинайте с главной, отбрасывая остальные без сожаления, доведите ее до конца и лишь потом беритесь за следующее дело.
3. Станьте жаворонком
Многие успешные люди полагают, что главная привычка, которая изменит вашу жизнь – это ранний подъем. Чем раньше встанете, тем больше успеете в течение дня.
4. Последовательность действий
Полезные привычки подразумевают и упорядоченность действий. Как правило, с утра, пока человек соберется на работу, он уже переживает немалый стресс: устать, застелить постель, умыться, позавтракать, одеться – все это обычно делается впопыхах, спонтанно перекидывая внимание с одного на другое. В этом случае привычка, которая изменит вашу жизнь, – создание утреннего ритуала, где одно действие логично вытекает из другого.
5. Стакан воды
Привычка, которая изменит вашу жизнь просто потому, что оздоровит организм и поможет ему работать правильно – стакан чистой воды утром натощак. Вода поможет вывести накопленные за ночь токсины, стимулировать обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта.
6. Выносим хлам из нашей жизни
Причем в прямом смысле. Посмотрите внимательно, сколько у вас дома или на рабочем месте ненужных вещей, с которыми вам просто жалко расстаться. Не жалейте! Очистите место для чего-то нового! Отличные привычки, которые изменят вашу жизнь – не приобретать и не хранить вещи, в которых вы больше не нуждаетесь.
7. Позитивная и негативная стороны Интернета
Интернет может сослужить как добрую службу, так и не очень. Все зависит от того, с какой целью вы им пользуетесь. Возьмите за привычку на не очень полезные вещи в нем выделять опреденное и очень короткое время в течение дня.
8. Вечерний ритуал
Точно так же как утренний, печерний ритуал позволяет организму настроиться на определенные действия. Если взять привычку каждый день перед сном принимать ванную, читать книгу или медитировать – эти действия будут сигналом организму к отходу ко сну.
Конечно, это не все
полезные привычки, которые изменят вашу жизнь – каждый может найти себе свою особенную.
