Есть такие люди, которые при всех своих невзгодах, могут найти решение любой проблемы, даже из той из которой, казалось бы, нет выхода. О таких говорят, что они эмоционально устойчивы. Что же это такое
эмоциональная устойчивость. Это способность людей не вешать нос даже в самые тяжелые дни в своей жизни. Несмотря на все невзгоды, эмоционально устойчивые личности держаться на высоте по жизни, на работе и во взаимоотношениях с людьми. Преодолевая все новые трудности они становятся все сильнее и устойчивее к следующим ударам судьбы. Это не значит, что эмоционально устойчивые личности перестают испытывать боль. Они просто не паникуют, а рассуждают здрава. Наша эмоциональная устойчивость растет с каждым пережитым негативным моментом.
Эмоциональная устойчивость способна адаптироваться и быстро восстанавливаться от каждого удара судьбы, будь то травма, болезнь, потеря, несчастный случай и т.д. Это позволяет формировать нашу волю и характер. Порог эмоциональной устойчивости у всех разный. Одни просто сядут и распустят нюни, а другие попытаются найти решение проблемы. Хотя один и тот же эмоционально устойчивый человек может повести себя по-разному в разных жизненных ситуациях. Все зависит от опыта, который к нам приходит со временем. У каждой эмоционально устойчивой личности свой жизненный опыт. Вот поэтому и эмоциональная устойчивость у каждого своя. Эмоционально устойчивый человек не лишен способности испытывать боль, он просто может контролировать свои эмоции и быстро восстанавливаться.
Эмоциональная устойчивость растет с каждым годом, по мере пережитых моментов. Выработка эмоциональной устойчивости зависит от некоторых
привычках. Что же надо дельта чтобы стать эмоционально устойчивой личностью.
Во-первых, нужно научиться распознавать свои слабости и научиться брать над ними верх.
Во-вторых, если ваши недостатки мешают вам достигнуть намеченной цели, то вам необходимо начать развивать в себе те качества, которых у вас нее.
В-третьих, подумайте, нет ли у вас таких мыслей, которые могли бы помешать осуществлению вашего плана. Если таковы имеются, то поступить надо так. Представьте, что ваши мысли это песни, которые звучат у вас в голове. Если песня вам не нравится, то вы ее обязательно выключите. Так надо делать и с отрицательными мыслями. Конечно, поначалу это сделать будет очень сложно, но попробуйте отвлечь себя от таких мыслей: займитесь уборкой по дому, сходите в магазин и т.п. Отвлекайте себя каждый раз, как поймаете себя на негативных мыслях.
В-четвертых, иногда с нами случаются всякие неприятности, и все сразу идет "наперекосяк". В такие дни все зависит от того как вы воспримете эти трудности. Есть люди, которые пускают все на самотек, они днем и ночью думают, о том, что неспособны справиться с трудностями. А есть такие, которые не прячут голову в песок, а начинают обдумывать дальнейшие действия. для того что бы найти выход из сложившейся ситуации.
Окружающая вас обстановка и ваш круг общения являются главным фактором, который формирует вашу эмоциональную устойчивость. Самое главное, говорите о своих проблемах со своими близкими, ведь они могли столкнуть с похожей ситуацией. Они могут вам помочь советом или просто поддержать, что тоже немало важно. Ищите все, что может быть связано со сложившимися обстоятельствами, Это поможет вам лучше понять происходящее, и поможете найти оптимальное решение.
Научитесь принимать такие ситуации, которые мы не можем изменить. Оказывая помощь, вы сами увеличиваете свою
способность справиться с трудностями. Пускай ваша жизнь идет своим чередом. Покажите всем, что никакие трудности не могут сломить вас. Займитесь каким-нибудь новым делом, пусть новые интересы заполнят ваше свободное время. Улучшайте свое физическое здоровье, занимайтесь спортом, и самое главное не забывайте про отдых и достаточный сон.
