Ежедневно в голове каждого из нас рождаются тысячи мыслей. Некоторые, появившись, тут же исчезают… Другие, застревают в нашем разуме и не дают покоя, лишая нас сна и уверенности. Если вы хотите начать жизнь с чистого листа, начните с фильтрации своих мыслей.
Вот 7 мыслей, которые мешают нам жить и развиваться, пора перестать их рождать!
1. У соседа и трава зеленее. Одно из самых пагубных чувств, разрушающее человеческий рассудок и спокойствие – это зависть. Больной - завидует здоровому, бедный – богатому, страшный – красивому, одинокий – счастливому, этот список бесконечен. Зависть подобно ростку, который зарождается в семени и при благоприятных условиях вырастает во взрослое растение. Поэтому губите ее в себе пока она зародыш в семени. Замечайте первые признаки зависти в неуместной ревности и соперничестве, цените свои достижения и не сравнивайте их с успехами других людей.
2. Я все могу, я все умею. Эти магические слова действуют настолько мощно, что делают ваш успех, о котором вы мечтаете недосягаемыми. Этот синдром является одним из главных сдерживающих факторов на пути к развитию личности. В сегодняшней быстро меняющейся жизни, внедрение новых инноваций, идей и разработок заставляют нас само развиваться. Старые сведения обесцениваются, отправляясь в
«архив знаний» и здесь важно не то, какой информацией вы располагаете, а как быстро вы умеете учиться.
3. Поток мыслей. Если поделить циферблат часов на 3 доли: время когда наш мозг испытывает настоящий покой, время для переработки ненужной информации, время позитивных мыслей - то я думаю, что поток негатива и бесполезных мыслей перетянет. Мы каждый день чем-то озабочены и нас тревожат проблемы, а в голове крутятся разнообразные
«Почему», «Надо», «Успеть бы», «Должен», «Обязан», и т.д. Самый простой метод остановить поток своих мыслей это научиться правильно дышать. Секрет очень прост и заключается в протекании наших физиологических процессов. Просто остановитесь и глубоко вздохните, дышите спокойно и равномерно, не отвлекаясь на окружающий шум и мысли, которые по обыкновению вас окружают. Если мы сосредотачиваемся на своих мыслях, все остальное уходит на второй план – посторонние звуки, люди, чувства. И наоборот, если мы чем-то заинтересованы или восхищены, например интересным фильмом, пением птиц, красивой природой, то мы прекращаем размышлять. Так что дышите правильно!
4. Жизнь как зебра, то черная полоса, то белая. Удача и неудача определения относительные. Это наши чувства и эмоции, сконцентрированные на определенное событие. Поэтому белые и черные полосы нашей жизни ощущаем и видим только мы сами. И для того чтобы черная полоса стала белой, мы должны лишь изменить отношение к происходящему, а то есть найти
«плюсы» в
«океане минусов». Ведь не зря говорят, что позитивный человек, это не тот у которого все хорошо, а тот, кто воспринимает все с позитивной стороны.
5. Проблема на ровном месте. Человек наделен интеллектом, но именно он устроен таким образом, что ему нужно знать причину происшедшего. И именно эта способность нашего разума, не узнав сути происходящего, заставляет придумывать трудности. Подсознательно в нашей голове борются две силы. Одна призывает нас к стабильности и умиротворению, дает чувство безопасности. Вторая стимулирует нас к переменам, разрушает старое, дает нам возможность развиваться. Благодаря ней, мы меняемся и приобретаем что-то новое, выходим на новый уровень развития. Каждая из этих сил по отдельности может принести вред, и только равновесие этих сил творит чудеса.
6. Мой дом, моя крепость. Каждый из нас стремится к комфортабельной и уютной жизни. И как только она стала стабильной и безмятежной, появляются мысли, что лучшей альтернативы вашему сегодняшнему положению не существует. Ваша зона комфорта нашла конечную точку вашего пути. Ваш мозг перестает думать и искать выходы из сложных ситуаций, он теряет способность к обучению и решению проблем. Вы каждый день двигаетесь по одной и той же траектории для выполнения одних и тех же задач. С каждым днем ваш успех удаляется от вас на расстояние, которое становиться непреодолимым препятствием. Вы можете прожить всю жизнь в уютных для вас условиях, так и не узнав, на что вы способны на самом деле. Вспомните самые интересные периоды из своей жизни, остроту ощущений которые вы испытывали в эти моменты. Наверняка это были экстремальные, необычные, выходящие за рамки привычного мгновения вашей биографии. Так почему же не повторить это вновь?
7. Чувствами овладеваем мы, а эмоции овладевают нами. Наши чувства и эмоции – это отражение нашего состояния и если вы умеете их скрывать, то вам, безусловно, повезло. Но многие люди не умеют прятать свои настроения, и наперекор чувствам, выплескивают их на окружающих и близких. Для взрослого человека проявление эмоций и чувств стало образом жизни. Приучите себя рассуждать о своих переживаниях с позиции разума и трезвого ума. После каждого сильного потрясения, задумайтесь о том, что оно вам дало, нужно ли было так сильно волноваться, как вы вели себя в этой ситуации, кому от этого стало
«хуже»? Поймите, как ограничивают вас и управляют вами эмоции и что вы бы никогда не сделали в здравом уме. Будьте честны в первую очередь перед самим собой, и со временем вы научитесь принимать свои чувства и эмоции, какими бы они эмоциональными не были.
Полотно нашей жизни состоит из наших мыслей, убеждений, поступков. Всегда помните восточную мудрость:
«Наши дела – это наше прошлое, наши слова – это наше настоящее, а наши мысли - это наше будущее». И оно в наших руках, вернее, в головах.
