Такое понятие, как
синдром хронической усталости было предложено сравнительно недавно. Но сегодня почти все специалисты отмечают, что проблема приобрела глобальные масштабы. Это не усталость, с которой каждый имеет дело и которая может быть устранена отпуском или даже хорошим отдыхом. Если мы говорим о понятии «хроническая усталость», то имеем в виду постоянную необъяснимую изнуряющую усталость. У пациентов она ярко выражена и не проходит даже после отдыха, причём, самое страшное, она не даёт человеку жить в привычном ритме, точнее, в ритме, которого требуют современные условия.
Причины появления хронической усталости
• Прежде всего, это условия проживания, которые нельзя назвать благоприятными для человека, как гигиенические, так и экологические, тем более, если дополнительно они сочетаются с высокой лучевой нагрузкой.
• Повторяющиеся и длительные стрессы, с которыми каждый имеет дело на работе (иногда есть смысл говорить о том, что они являются условиями работы).
• Постоянные воздействия факторов, которые способствуют ослаблению иммунной и нервной систем организма. В том числе хронические заболевания, облучения от бытовой техники, химиотерапия, лучевая терапия и т.д.
• Малоподвижный образ жизни и недостаток даже обязательных физических нагрузок.
• Напряжённый график работы, особенно если она односторонняя и не интересна человеку.
• Отсутствие личных интересов и видимых жизненных перспектив.
Симптомы хронической усталости
Поставить диагноз «
синдром хронической усталости» действительно сложно, поскольку, с одной стороны, они сходны с симптомами других заболеваний, с другой, заболевание не может считаться изученным. Специалисты утверждают, что это проявление хотя бы двух т.н. малых симптомов, на фоне основных.
Основные симптомы хронической усталости
• Внезапно появляющаяся мучительная слабость, которая появляется внезапно.
• Нарастание усталости, при том, что отдых не помогает восстановиться в полной мере.
• Резкое и достаточно быстрое (до полугода) снижение работоспособности.
• Конечно, прежде всего, должны быть исключены другие причины такого состояния.
Малые симптомы хронической усталости
• Продолжительная, нарастающая усталость, особенно выраженная как следствие физических нагрузок. Но это будет считаться симптомом только в случае, если ранее эти занятия давались вам легко.
• Слабость в мышцах, боли в них.
• Ломота и мигрирующие боли в суставах.
• Частые сильные головные боли.
• Низкотемпературная лихорадка.
• Болезненные ощущения в лимфатических узлах.
• Часто появляющиеся боли в горле.
• Расстройства сна, которые проявляются в бессоннице или же в постоянной сонливости.
• Депрессии.
• Нервные и/или психические расстройства (это повышенная раздражительность, ухудшение способности сконцентрировать на чём-то внимание и запоминать новую информацию, ухудшение памяти и логического мышления и т.д.).
Разумеется, прежде всего, следует отметить именно чувство постоянной непрерывной усталости, которое появляется у человека при том, что у него нормальное здоровье. Часто, предшествует ему какая-либо стрессовая или новая ситуация, которая требует значительных усилий. Симптомы проявляются не сразу, часто ему предшествует состояние, которое можно принять за простудное или похожее на состояние при гриппе. Затем к симптомам присоединяются боли в мышечных тканях, позже – в суставах, затем пациент начинает жаловаться на то, что он истощен и сил совсем нет.
Лечение синдрома хронической усталости
Несмотря на то, что изучение синдрома хронической усталости занимаются не первое десятилетие, множество вопросов пока остаются без ответа. Так нет и разработанной системы или медикаментозного лечения синдрома хронической усталости. Поэтому, предложенное пациенту, будет достаточно длительным, и сочетать целый комплекс различных процедур.
Чтобы избавиться от синдрома хронической усталости рекомендуется:
• Щадящий продуманный распорядок дня, включающий в себя, в том числе, отдых и физические нагрузки.
• Обязательными для пациента станут ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые должны длиться не менее двух часов.
• Лечебная физкультура.
• Витаминная терапия.
• Массажи, иглоукалывание, мануальная терапия и т.д.
• Нормализация эмоционального и психического состояния человека.
Как при любом заболевании, это так же необходимо лечить, ведь в дальнейшем оно может привести к развитию более серьёзных болезней, в том числе, нервно-психических. Потому, нужно сразу обратиться за консультацией к специалисту и прибегать ко всем методам, которые позволяют
избавиться от хронической усталости.
