Какие мысли витают в вашей голове, каким языком вы пользуетесь, постоянно занижаете свою самооценку, все эти привычки, можно изменить, но сперва рассмотрим,
5 причин низкой самооценки. Сама по себе низкая самооценка не появляется. Для ее развития необходимо время, все зависит от того, как мы относимся к отрицательным извне посланиям, и как позволяем им отражаться на нашем поведении. Какой конечный результат таких плохих привычек? Мы утрачиваем умение осознавать свою ценность и значимость, а это есть ни что иной, как заниженная самооценка.
Сперва дадим определение,
самооценка – это анализ самого себя, мы даем оценку своим достоинствам и недостаткам. Чтобы уровень самооценки был более здоровый, нужно разобрать свои плохие привычки, и сознательно предпринять усилия для их замены на позитивные шаблоны поведения. Некоторые отрицательные привычки, вызывают низкую самооценку. Давайте рассмотрим основные негативные привычки.
Убийцы самооценки
Первая причина низкой самооценки – «
В последнюю очередь думать о себе». Общество любит тех людей, которые с готовностью ставят потребности других превыше собственных. Подобный тип самопожертвования, можно расценивать, как положительное качество, но в своем чрезмерном проявлении, это вызывает низкую самооценку. Человек начинает быть уверенным в том, что его нужды, по сравнению с другими, второстепенны. Такая
заниженная самооценка, может так же спровоцировать появление чувства обиды.
Щедрость и доброта – это прекрасные черты характера, но опять же, чрезмерное их проявление чревато катастрофой. Если вы склоны ставить потребности других превыше своих собственных, пришло время найти время для самого себя.
Вторая причина низкой самооценки –
«Излишние извинения». Если ваши действия или слова стали причиной неудобства для других, стоит извиниться. Но, если человек приносит извинения за те события, которые находятся не в его власти, это может возложить на него тягостную психологическую дань, что приведёт к низкой самооценке и появлению чувства вины. Если вы замечаете за собой, что постоянно извиняетесь даже если не играли в событии никакой роли, то нужно рассмотреть новые проявления своего сопереживания, при этом не принимая на себя ответственность за то, что произошло.
Третья причина низкой самооценки –
«Отсутствие восприятия жизненных красок». Не стоит все воспринимать в двух вариантах, либо успех, либо провал. Поступая так, вы разделяете окружающий мир на черное и белое. Постарайтесь выносить положительные моменты даже из неприятных ситуаций, и вы увидите, как мир приобретает приятные и красивые оттенки.
Заведите себе ежедневник и расчертите страница на несколько колонок, куда будите записывать ситуации, которые с вами произошли. В первой колонке будут приятные моменты и положительные результаты. Во второй записываете результаты, которые вы могли бы улучшить по вашему мнению. В третью записывайте неприятные моменты, с которых вы вынесли урок и чему-то научились.
Низкая самооценка покинет вас сама собой, так как сделав этот шаг, вы подсознательно избавитесь от плохих моментов в вашей жизни, исход ситуации будет или хорошими, или способны на то, чтобы преподать вам урок и научить быть немного мудрее.
Четвертая причина низкой самооценки, по которой ваша
заниженная самооценка продолжает прогрессировать –
«Сравнения». Мы обязательно должны иметь кумира, на которого будем ровняться и пытаться достичь его уровня в каком-то определенном вопросе. Но этот кумир не в коем случае не должен превращаться в идола и выявляя изъяны в себе по сравнению с ним вы начинаете и проводите на собой самобичевание. Это может привести к тому, что низкая самооценка укоренится на постоянно. Вы должны объективно подходить к любой ситуации и трезво ее анализировать. Это поможет вам видеть прогресс ваших достижений, а также даст повод гордится собой. Низкая самооценка причина наших внутренних противоречий, помните это.
Пятая причина низкой самооценки –
«Невеселые истории». Если у вас низкая самооценка, вы наверняка кормите себя плохими и пессимистическими историями, так-как это закономерность. Вы должны это понимать и только тогда удастся искоренить данную проблему. Смотрите на мир оптимистическими глазами. По началу будет сложно себя перестроить, но вас будет подогревать мысль, что вы идете к лучшему и самосовершенствуетесь, что не может не воодушевить.
Определение
5 причин низкой самооценки, поможет увидеть корень проблемы и эффективно с ней бороться.
