Давайте поговорим о том, как можно избавиться от ревности. Это чувство свойственно многим из нас. Он вам просто рассказал, как прекрасно его коллега-женщина справилась с тяжелой задачей, и какая она умница, что нашла такие варианты решения, до которых бы он сам не дошёл. И после пары вопросов, вы узнаете, что она еще и красавица, и спортсменка, и чувство юмора у нее потрясающее. И что-то внутри вас начинает скрести, это чувство ревности. Есть люди, которые полагают, что это чувство свойственно только людям с низкой самооценкой, но это не верно.
Невозможно быть лучшим во всем, обязательно найдется кто-то кто красивее вас, лучше вас готовит ваш фирменный пирог, лучше играет в теннис, в котором вы №1. Чтобы справиться с ревностью необходимо понять её природу. Обычно для женщин любовь и ревность – это два понятия, которые не разделимы, а для мужчин поводом для этого чувства является его статус (у него выше должность, он больше зарабатывает, у него лучше машина и пр.). Одна из отрицательных черт ревность это то, что человек начинает жить чужой жизнью, и совершенно забывает про самого себя. Бывает и наоборот. Мы смотрим на себя со стороны, работаем над собой: своей внешностью, пытаемся продвинуться по карьерной лестнице и т.д.
Для того чтобы справиться с ревностью можно применить несколько приёмов:
1. В первую очередь, признайтесь себе, что вы ревнуете. Поймите, что за неприятное чувство не даёт вам покоя, нарушает вашу гармонию, раздражает вас. Найдите источник его порождения. Чтобы сделать первый шаг в нелегкой задаче -
избавиться от ревности – признайтесь себе, что эта проблема у вас есть.
2. Установите причину ваших переживаний. Ингода вы можете обманывать сами себя. Вас раздражает, что он постоянно рассказывает: как они с коллегой придумали то, или сделали это, или вас в принципе задевает, что он постоянно говорит о работе. И что он готов в свой выходной пойти сделать что-то там, чем побыть с вами дома, или сходить в гости? Поймите истинную причину ваших чувств. И если вы на самом деле ревнуете его к другой, скажите ему об этом, только не нападайте, поделитесь своими переживаниями.
3. Ничего не выдумывайте. Чтобы избавиться от ревности – поменьше фантазируйте. Он увлеченно беседует на вечеринке с другой? Значит, наверное, она ему нравится больше? Успокойтесь, они просто общаются, вы можете присоединиться и поддержать беседу.
4. Остыньте, и только потом делайте выводы. Справиться с ревностью нелегко, особенно когда вы видите не двусмысленную ситуацию перед своими глазами. Но в жизни так бывает. Не стоит принимать решения на горячую голову, иначе можно потом пожалеть. Успокойтесь, и дайте ему объяснить, что все-таки произошло, и только после делайте выводы.
5. Еще один хороший способ как избавиться от ревности – использовать её причину как руководство к действию. Она стройнее – запишитесь на фитнесс, она готовит лучше – сходите на кулинарные курсы, учитесь, работайте на д собой.
Но, к сожалению, бывают ситуации, когда мы уже не можем самостоятельно избавиться от ревности. Тогда нам уже нужна помощь врача-психотерапевта. Что может послужить сигналом к обращению: ваши отношения разрушаются, вы не можете избавиться от ревности ни на минуту, вы устраиваете истерики по поводу своих переживаний, вы боитесь общаться с людьми, так как считает, что у вас сразу возникнет повод для ревности. Главное помните, самый лучший способ, как избавиться от ревности, любить и уважать себя и окружающих, и, если вдруг, у вас возникло это чувство, начинайте работать над собой, самосовершенствуйтесь!
