Конфликты в нашей жизни неизбежны, и хотим мы этого или нет, но всем нам рано или поздно придется побывать в конфликтной ситуации, но
как перестать боятся конфликтов?
• Сохраняйте атмосферу безопасности и уважения
Конфликт представляется соревнованием, что в свою очередь приводит к стороне проигравшего или победителя. Неудивительно, что именно при возникновении конфликта усиливается потоотделение, учащается дыхание, учащается пульс, это и есть боязнь конфликтов. К сожалению, мы с вами не рождаемся со знаниями, как именно сделать конфликт более созидательным и перестать боятся конфликтов.
Существуют меры безопасности, которые вы должны помнить:
• Уважайте собеседника.
• Позволяйте ему всегда выражать свои чувства.
• Учитесь выражать свои эмоции без агрессии.
• Помните, злость и обида скрывают нежность и заботу.
• Позвольте собеседнику иметь личное пространство и быть независимым.
• Будьте готовы меняться и анализировать себя.
Соблюдение данных правил позволит вам не бояться конфликтов.
• Правильно выберите время и место
Спорить за столом вредно для пищеварения и здоровья. Спальная комната тоже не лучший вариант, так как кровать является местом для отдыха, а не для выяснения отношений. Гостиная, будет самым оптимальным местом. Боятся конфликта нормально, но что бы этот процесс был более созидательным, существует ряд правил:
1. Боязнь конфликта чаще всего возникает при определенной неосведомленности, поэтому правильнее будит обозначить суть конфликта.
2. Боязнь конфликта чаще исходит от несправедливости с вашей стороны, поэтому будьте всегда правдивы с собеседником и с самим собой.
3. Умение выражать пугающие и сложные эмоции притупит боязнь конфликтов.
4.
Перестать боятся конфликтов, поможет умение делать комплименты.
5. Боязнь конфликтов зачастую исходит от выплеска чрезмерных негативных эмоций, умение сдерживать эмоции поможет перестать боятся конфликтов.
6. Если вы будите готовы к пугающим и сложным эмоциям, вы не будите боятся конфликтов.
7. Боязнь конфликтов зачастую исходит в неумении отвечать собеседнику.
Эмоции, которые не в коем случае нельзя обращать на собеседника дабы
перестать бояться конфликта:
• Если вы перестанете употреблять оскорбления и ругательства в конфликтных ситуациях, это вам внутренне поможет перестать бояться конфликтов.
• Перестать боятся конфликтов поможет здоровый сарказм.
• Не вешайте ярлыки и диагнозы.
• Предположение о мотивах и целях партнера поможет перестать бояться конфликтов.
• Выражение эмоций в общих чертах, а не конкретно.
Главным в беседе с конфликтными людьми, является не вести монолог, а диалог. Умение слушать то что говорит ваш партнер, многого стоит, не относитесь пренебрежительно к чужой точке зрения, если человек ее отстаивает, значит она важна для него. Не в коем случае не давайте волю эмоциям, которые в последствии приведут лишь к обострению ситуации. Используйте данные правила в любой спорной ситуации, это поможет вам понять,
как перестать бояться конфликтов, а значит вы свободно, сможете высказывать свое мнение.
