Как часто мы слышим фразу: «Смех продлевает жизнь». Предлагаю разобраться так ли это в действительности?
Единственной наукой, которая занимается изучением смеха, является
гелетология - это наука, которая изучает смех и как он влияет на человеческий организм.
Что же выяснили при помощи этой науки?
На сегодняшний день удалось узнать следующее: во время смеха в организме человека образуется
эндорфин (это гормон счастья), благодаря нему человек меньше болеет, также он помогает проходить трудности, проблемы и неудачи более спокойно, не дает возможности человеку думать о заботах, а обращать внимание именно на позитивные стороны жизни.
Также, согласно последним исследованиям стало известно, что буквально
несколько минут смеха – то же самое, что и занятие физкультурой, ведь именно благодаря смеху у человека начинают работать практически все мышцы тела. Благодаря этому человек чувствует прилив сил, повышенную активность, бодрость, а значит и продлевается жизнь.
Как следствие, если утром вы чувствуете, что катастрофически вам не хватает времени на зарядку, а после вы ищите причины чтобы её не делать, зарядку можно заместить 2 минутами искреннего смеха. Кстати если применять этот метод ежедневно и смеяться правильно, то можно скинуть несколько лишних килограммов.
Если вас одолели проблемы, нервничаете по любому поводу, неприятности на работе или в семье, то быть весёлым тяжело, но можно, просто улыбнитесь, вспомните недавнюю смешную ситуацию, которая произошла с вами или анекдот, с которого просто нельзя не посмеяться, к тому же к грустному, нервному и озлобленному человеку, словно магнитом приклеиваются неприятности. Именно поэтому давайте не будем забывать, что смех продлевает вашу жизнь, а жить с улыбкой, хорошим настроением и, радуясь всему, что происходит вокруг гораздо приятнее, чем жить с тяжелой гримасой.
Рассказывая друг другу анекдоты, вы повышайте себе и окружающим настроение, будьте всегда жизнерадостными, весёлыми, проводите время с друзьями, больше и
правильно смейтесь и продлевайте себе жизнь!
Смех – лучший целитель души. Благодаря нему мы, хотя бы на время, забываем о заботах, проблемах, неприятностях. А вы задумывался о том, как мы смеёмся, а знаете ли вы как нужно правильно смеяться. Существуют определённые правила смеха и если их придерживаться, то хорошее настроение и доброжелательное отношение окружающих обеспечено.
Итак, первое правило
улыбка всегда помогает в общении, ведь встреча с друзьями в хорошем настроении и с улыбкой это один из первых признаков удачно проведенного дня.
Второе привило смеха это как можно
чаще улыбаться окружающим, родителям, учителям, коллегам.
Третье правило
смейся заразительно, но придерживайся привил этики, и знай где и при каких обстоятельствах нужно остановиться. Тогда смех продлит вашу жизнь.
Четвертое правило смеха это
умение смеяться над собой и не обижаться на безобидные шутки. Это одно из главных правил ведь если научиться правильно, смеяться над собой, то никогда своими шутками ты не сможешь обидеть другого человека.
И наконец, пятое правило никогда
не смейся над чужими проблемами, чужим горем и тем более физическими недостатками людей.
Просто улыбайтесь и смейтесь чаще и больше – помните, что фраза: «
Смех продлевает жизнь » должна начинаться и заканчиваться каждый ваш день.
