Все знают и понимают, что обгрызенные ногти – это неэстетично, но многие до сих пор не знают, как перестать грызть ногти.
Привычка грызть ногти появляется по разным причинам. Кто-то нервничает, кто-то скучает, но в любом случае человек во время этого процесса выглядит, мягко говоря, не очень.
Итак, как перестать грызть ногти? Прежде всего, когда руки невольно тянутся ко рту, можно попытаться отвлечься на что-то другое. Главное, чтобы это было интересное занятие: чтение книги, прогулка с друзьями. А если заняться каким-то делом, требующей ручной работы, то вопрос, как перестать грызть ногти просто не возникнет.
Хорошей мотивацией для сохранения целостности ногтей станет дорогой маникюр. Привычка грызть ногти постепенно сойдет на нет, если вам придется прилагать много усилий и средств к тому, чтобы ногти выглядели привлекательно. Делайте себе раз в неделю ванночки, укрепляющие маски, каждый день смазывайте руки специальными кремами и обязательно сходите в салон красоты. Чем дороже и красивее будет маникюр, тем меньше захочется его обкусывать.
Но даже если вы забудетесь и откусите кусочек драгоценного ногтя, он вряд ли придется вам по вкусу – обычно лаки имеют горький вкус. Для надежности в аптеке можно купить и специальный, особо горький. Или же нарастить ногти. Чтобы обгрызть акриловый или гелевый ноготь, надо приложить недюжинные усилия.
Подойдите к проблеме и с психологической стороны. Если подумать о том, сколько под ногтями грязи, особенно тогда, когда вы возвращаетесь с улицы и еще не помыли руки. Имея бурную фантазию, можно перестать грызть ногти после первого же сеанса аутотренинга. От мысли об одних глистах и последствиях их расселения в организме можно прийти в ужас.
На некоторых хорошо действует решение перестать грызть ногти на спор. Скажем, если сорвешься в течение недели, то ведешь выигравшую сторону в кафе. Или попросить их просто бить вас по рукам, когда застукают с пальцем во рту.
А можно воспользоваться старым проверенным способом, которым еще бабушки пытались
отучить ребенка грызть ногти – горчица. Вместо нее можно использовать и хозяйственное мыло – поскрести его немного ногтями, чтобы оно в них хорошо набилось. Когда захочется их погрызть, придется узнать, какое оно на вкус. Обычно второй раз проверять не хочется.
Чтобы справиться с самим желанием что-то погрызть, можно купить в аптеке специальные колечки для младенцев, у которых режутся зубки, и грызть их при первом же позыве. Или придумать себе наказание за проявленную слабость: что-то абсолютно безжалостное, но достаточно полезное в целом. Скажем, отжимания или штопанье носков.
Чтобы перестать грызть ногти иногда полезно просто научиться не переживать по пустякам. Для некоторых в таких случаях щелканье зубами по ногтям – своеобразный способ снять стресс. Лучше поищите другие способы. А если причина в том, что вам просто лень идти искать пилочку или щипчики, когда ноготь сломался или надломился, носите эти принадлежности всегда с собой в кармане.
В общем, не такая уж это и сложная задача, решить,
как перестать грызть ногти – главное желание и сила воли.
