Практически каждый человек, хотя бы раз в жизни ловил себя на мысли,
как перестать ненавидеть работу, на которую приходиться ходить каждый день. Если вы, считаете, что рабочий день отнимает у вас самые лучшие моменты жизни, вечер воскресенья вызывает у вас депрессию, и рабочий день ассоциируется с каторгой, значит пришло время полюбить свою работу. Бессмысленно искать в этом виноватых. Но чтобы, эта проблема разрешилась, нужно определить причины, которые содействуют появлению такой ситуации. Необходимо вспомнить тот день, когда пребывание на работе стало невыносимым.
Причины ненависти к работе
1. Неудовлетворенность своей трудовой деятельностью
Трудовая деятельность не приносит радости творчества, ни материального достатка, ни удовлетворения поставленных целей, то у любого человека пропадет всякая мотивация, и тут начинается настоящее насилие над своей личностью.
2. Конфликт внутри работы
Бывает так, что вроде все нормально: лояльный начальник, неплохой оклад, творческая атмосфера, доброжелательный коллектив, а
перестать ненавидеть свою работу не получается. Это может произойти от того, что вы чувствуете себя «белой вороной». К примеру, все сотрудники молодого возраста, любят посещать увеселительные корпоративы, а вам такие развлечения не по вкусу в силу возраста.
3. Постотпускной синдром
Если ориентироваться на данные статистики, то 75% заявлений об уходе пишутся практически сразу после отпуска. Счастливые недели ничегонеделания пролетают, как одно мгновение, и приходится возвращаться в душный офис. В этот момент, люди понимают, что единственный выход с этой ситуации – увольнение, так как нелюбимая работу, так и осталась не любимой, даже после продуктивного отдыха.
4. Профессиональное выгорание
Безусловно, практически любая должность имеет потенциал карьерного роста. Только дойдя до конкретного уровня, человек понимает, что на большее ему рассчитывать нечего. Это вызывает раздражение и недовольство собой.
Страшнее всего, когда профессиональное выгорание несет угрозу для здоровья: повышенная раздражительность, апатия, депрессия, постоянное чувство усталости, неуверенность в себе и постоянная бессонница.
Порой, в такой ситуации, увольнение – это единственный выход, который позволяет сохранить нравственное и физическое здоровье. К тому же, многие психологи считают, что каждые 3 или 5 лет работу нужно менять. Так можно приобрести новый опыт, исключить профессиональное выгорание и освоить новые навыки.
Если сменить место трудовой деятельности не представляется возможным, тогда нужно полюбить свою работу.
Методы, позволяющие перестать ненавидеть свою работу
•
Сфокусируйтесь на плюсах
Любая работа имеет свои плюсы. Поэтому, по совету психологов, возьмите листок бумаги, разделите его на 2 части («-» и «+»). В идеале, «+» должно быть несколько больше. Это престижная должность, стабильная зарплата, социальный пакет и т.д.
Если преобладают «-», то скорее всего работу нужно менять. Однако, мы склоны к тому, что плюсов будет больше, так как в нашей нестабильной экономике, главное – это постоянство.
•
Сформируйте диаграмму рабочего дня
В наше время, важно уметь абстрагироваться от определенных ситуаций. Поэтому, попробуйте подойти к нелюбимой работе с математической точки зрения, составьте диаграмму собственной деятельности.
Все полученные подъемы и спады могут помочь вам взглянуть на нелюбимую работу с другой стороны, даже подтолкнуть к изменениям в организации своей деятельности.
Созданная диаграмма поможет рациональнее распределить свое рабочее время, так появиться возможность для небольших перерывов, и работа больше не будет столь тягостной, а наоборот станет приносить только радость созидания.
•
Переключить внимание
Смена деятельности – это лучший отдых. Если ваша работа монотонна и однообразна, необходимо научиться переключать свое внимание. Сделали график – перенесите его в компьютер, создали пробный договор – позвоните заказчику и договоритесь о личные встречи. Если вы, научитесь переключать свое внимание, то перестать ненавидеть свою работу будет намного проще.
•
Провести опыт
В современном процессе образования активно действуют процессы развития. Считается, что от цели зависит итог обучения. Если результат не тот, что предполагался, значит нужно понять, почему так произошло. Это развивает способность к рефлексии и самоанализу.
Постарайтесь, каждый день ставить перед собой цель, подумайте, что из этого может получиться, а впоследствии сравнивайте.
•
Научитесь преодолевать трудности
Любая ненавистная работа предполагает не только наличие навыков, но и некоторых усилий, которые учат преодолевать лень, закаляют характер, помогают побороть безразличие, несобранность. Именно эти качества всегда востребованы, как и в личной жизни, так и на работе.
•
Не надо скрывать свое мнения
Этот метод немного экстремальный. Однако, если у вас не получается перестать ненавидеть свою работу, значит вы ею не очень-то и дорожите. В таком случае, может быть следует высказать своему начальнику накопившиеся претензии.
Если ваш руководитель здравомыслящий человек, может быть он прислушается к вашим словам, и правильно на них отреагирует: изменит график, уволит бездельников, улучшит бытовые условия.
•
Мечтать и фантазировать
Этот способ, пожалуй, наиболее эффективно объясняет, как перестать ненавидеть свою работу. Никто не запрещает мечтать! Где угодно и когда угодно! Поэтому, вы смело, можете фантазировать о том, как придет долгожданное время, и вашего начальника заменит другой руководитель, который сможет увидеть ваш потенциал. А может быть, вы сами станете шефом благодаря своим достижениям.
Итак, если применять каждый день, перечисленные способы,
как перестать ненавидеть работу, рано или поздно настанет момент, когда вы привыкните к своей работе, а впоследствии и сможете ее полюбить.
