Наверное каждому человеку знакомо состояние, когда не хочется работать. Бывают дни, когда все буквально «валится из рук». Причины такого нежелания могут быть разными, в них важно разобраться, чтобы устранить. Возможно Вы упорно и долго трудились и Ваши силы иссякли. А может дело, которым занимаетесь, Вам просто не по душе. Недостаточная мотивация также может стать причиной отсутствия стремления к работе. Какой бы ни была причина такой ленности, возникает вопрос -
как заставить себя работать, если совсем не хочется?
Рассмотрим некоторые дельные способы, которые помогут Вам преодолеть состояние лени и приступить к действиям.
1. Первый шаг
Как советуют психологи, чтобы сдвинуть любое дело с «
мертвой точки», нужно сделать первый шаг, пусть даже самый незначительный. Такой прием запустит внутренний механизм, приведет его в движение и рабочий процесс пойдет намного быстрее. С чего же все-таки стоит начать, какой первый шаг сделать, чтобы заставить себя работать? Оглядитесь вокруг, возможно накопившийся беспорядок расслабляет Вас. Ведь намного приятнее и эффективнее трудится в чистой обстановке. Прежде всего стоит расчистить свое рабочее место от ненужных вещей и мусора.
2. Здесь и сейчас
Как часто, не желая или не успевая сделать что-либо необходимое в данный момент, мы откладываем свои дела на потом. Эта вредная привычка отнюдь не способствует качественному и плодотворному труду, ведь со временем дел накапливается все больше и выполнить их становится все сложнее. Происходит усугубление ситуации: чем больше рабочих задач откладывается и накапливается, тем меньше возникает желания их сделать и заставить себя работать. Чтобы такого не происходило, выработайте себе привычку выполнять необходимые дела и решать вопросы по мере их поступления.
3. План действий
Бывает так, что рабочих задач возникает несколько одновременно, что еще больше отталкивает от трудового процесса. В таком случае, следует определить для себя порядок важности дел, составить план действий и приступать к их реализации по порядку. Очень важно, сосредоточившись на одной задаче, не переключать свое внимание на другую, пока предыдущая полностью не выполнена. Иначе существует риск, что ни одно задание не будет сделано, только образуется масса начатых и незаконченных дел.
4. «Рекламные» паузы
Каким бы не был интенсивным рабочий процесс, очень важно периодически устраивать себе минуты отдыха. Такая смена труда и отдыха помогает значительно сэкономить энергию и уберечь организм от перенагрузки. Не стоит игнорировать также обеденные перерывы, не смотря даже на чрезмерную загруженность, ведь организм в таком случае восстановит свои силы, сможет
заставить себя работать и с гораздо большей продуктивностью приступит к следующему рабочему этапу.
5. Поощрение
Пообещайте себе, что после качественного завершения рабочего дня, Вы побалуете себя чем-то радостным для Вас: прогулкой с друзьями, развлекательными мероприятиями, веселым досугом или может аппетитным деликатесом. Такой прием способен дать сильный стимул. Ожидание поощрения служит мощным толчком к действию и результативным методом заставить себя работать.
Такие проверенные способы помогут побороть свое ленивое настроение, пробудить мотивацию и интерес к работе, усилить личную эффективность. Ведь как известно, самое главное начать действовать и любой процесс пойдет намного легче. Важно полюбить свое дело, и трудовой процесс наполнится радостью, а вопрос -
как заставить себя работать, потеряет свою актуальность.
