Как известно, первый мобильный телефон появился 3 апреля 1973 года. На данный период времени, мы просто не представляем свою жизнь без сотового телефона. Сейчас, практически каждый человек использует мобильную связь. Согласитесь, ведь это очень удобно и не слишком дорого.
А слышали ли вы о такой болезни, как телефономания (зависимость от мобильного телефона)? Наверняка нет. Либо слышали, но не предавали этой теме большое значение. Однако, на самом деле, мобильная зависимость является одной из важных проблем человечества.
Итак, давайте попробуем разобраться, есть ли у вас зависимость от мобильного телефона.
Итак, у вас мобильная зависимость, если:
- Вы постоянно ждете звонка. Человек, у которого присутствует зависимость от сотового телефона, очень часто пребывает в тревожном состоянии. Он боится не услышать звонка, и поэтому везде берет телефон с собой: и в душ, и в туалет, и в кровать.
- Забыв мобильный телефон дома, вы начинаете нервничать, чувствуете себя не комфортно, словно вы лишены всех радостей жизни.
- Вам не приятно, когда ваш телефон кто-то трогает. Зависимость от мобильного телефона показывает себя тогда, когда до вашего телефона дотрагивается кто-то кроме вас. Появляется недоверие к людям, словно они хотят что-то сделать с вашим мобильным любимчиком. И в итоге, вы либо показываете телефон со своих же рук, либо у вас появляется странное поведение и агрессия.
- Вам хочется чуть ли не каждую неделю менять мобильный телефон. Причем, вам хочется покупать более дорогие и навороченные телефоны, чем предыдущие.
- На услуги связи вы тратите большие деньги. Причем, зачастую, это не зависит от тарифа, расходы все растут и растут. Обычно люди, обладающие зависимостью от мобильного телефона, всегда находят применение сумме, которая находится на их счету.
- Общаться по мобильному телефону вам проще, чем в живую.
- Вам постоянно хочется держать телефон на виду. Как правило, людям, имеющим зависимость от телефона, зачастую хочется демонстрировать свой телефон окружающим людям.
- Любую свободную минуту вам хочется потратить на SMSку или звонок.
Итак, что же делать, если вы обнаружили, что у вас присутствуют некоторые признаки зависимости от телефона? Ну во-первых, вам нужно научиться ограничить время, потраченное на телефон. И вот
несколько советов, которые вам в этом помогут:
1. Когда вы дома, кладите телефон в одно и тоже место, а не носите его везде с собой.
2. Постарайтесь,чтобы один ваш телефонный разговор длился не более 10 минут.
3. Отключите телефон на сутки. Естественно будет трудно, но вы должны сдержаться, чтобы не включить его.
4. Оставляйте телефон дома, когда в нём нет необходимости. Например, когда вы гуляете с собакой или идете за почтой.
И в заключение, нужно сказать, что если вы обнаружили у себя телефономанию, то не стоит отчаиваться, ведь любая проблема решается. Если приведенные выше советы вам не помогают, то обратитесь к психологу, и обсудите с ним эту проблему.
