Комплекс неполноценности, часто та самая сила, которая не даёт возможности в полной мере проявить себя и продемонстрировать собственный потенциал. В результате, мы не просто не можем достичь собственных целей, мы даже не решаемся их себе поставить. Но, к счастью, это проблема вполне разрешимая, а с собственной заниженной самооценкой можно справиться. Конечно, если знать, как именно это сделать и стремиться к изменениям.
Как избавиться от комплекса неполноценности?
1. С любой проблемой справиться легче, если вы знаете её причины. Первым вашим шагом должна стать оценка ситуации и поиск возможных причин заниженной самооценки. Она не всегда лежит на поверхности, но мы сами понимаем причинно-следственную связь. Теперь нужно начать борьбу с собой и обнуление негативного воздействия.
2. В течении хотя бы одного месяца записывайте то, что с вами произошло и обдумывайте приведённые ситуации. И каждый раз задавайте вопрос, не получил я желаемого именно в связи с комплексом неполноценности или по каким-либо другим причинам, затем начинайте действовать в соответствии со сделанными выводами.
3. Учитесь прощать обиды. Часто наши комплексы связанны именно с тем, что мы не можем забыть даже самой незначительной обиды или обронённого неприятного замечания в свой адрес. Мучаем себя этим, злимся, боимся… Научитесь прощать и забывать о неприятных моментах, прощайте людей, ведь ваша злоба или обида, как правило, никому кроме вас не вредит. Самый эффективный способ избавиться от комплекса неполноценности – не фокусироваться на обидах и уметь прощать.
4. Старайтесь поддерживать хорошее настроение. Тут любые способы хороши. Какими бы серьёзными ни казались вам собственные проблемы, старайтесь поддерживать хорошее расположение духа, так решить их значительно проще. Улыбайтесь через силу, в результате настроение улучшиться, смотрите забавные ролики и смешные фильмы, больше общайтесь с теми, кто всегда в хорошем расположении духа и может рассмешить.
5. Научитесь себя ценить, и избавиться от комплекса неполноценности не составит никакого труда. Так, заведите дневник личных побед и собственных хороших качеств. И совсем необязательно, чтобы это были значительные победы, приводящие окружающих в восторг. Большие блестящие победы, как правило, начинаются с совсем крошечных, которые ежедневно мы получаем в борьбе с собой.
6. Любите себя. Многие страдают от комплексов, депрессий и т.д., именно потому, что они себя не любят. Тем более, что сейчас вы начинаетесь меняться, самое время пересмотреть отношение к себе. К тому же, то, что вы считаете проблемой и что не переносите в себе, может стать вашей сильной стороной. Если, конечно вы готовы использовать это в таком контексте, ведь часто это сложнее, чем просто сложить руки и себя ненавидеть.
7. Займитесь спортом, чтобы побороть комплекс неполноценности. Как бы ни показался вам банален такой совет, именно такая работа над собой даёт внешний результат, который замечаете не только вы. Конечно, результат заметен не сразу. Но это та самая ежедневная победа, в которой вы нуждаетесь. Кроме того, постоянные физические нагрузки дарят ощущение счастья, ведь организм начинает вырабатывать гормон счастья.
8. Помогайте окружающим. Лучший способ, начать себя уважать, помогать окружающим, не надеясь и не рассчитывая на что-то в ответ, иначе, сильно разочаруетесь. Начните хотя бы с помощи родным, в дельнейшем сами убедитесь, что помощь и доброта всегда окупается, но возможно, не так, как вы того ожидали.
9. Принимайте себя таким, каким вы есть. Если что-то не получается, это не значит, что вы этого не можете. Возможно просто неверно поступаете или не на то ориентируетесь. Научитесь не скрывать себя, а показывать именно то, что цениться в этой среде, не отказываясь от остального. Ведь всем понятно, в вас есть ещё больше и это интригует.
Следуйте этим советам, если
замучал комплекс неполноценности, и совсем скоро всё измениться.
