Иногда возникает острая необходимость самомотивации себя, особенно в периоды обострившейся лени или хронической усталости. Существует несколько действенных методов, о которых вы сможете узнать, прочитав данную статью до конца.
Итак, способы самомотивации себя.
1. Самым сложным подходом можно считать изменение собственного отношения к жизни. Помните, что уныние – это самый страшный грех, поэтому улыбайтесь, радуйтесь жизни и смотрите позитивно в светлое будущее. Если общий взгляд на вещи у вас изменится в положительную сторону, то и необходимость в мотивации себя отпадет сама собой. Позитивные люди находят удовольствие в работе, общении и в целом в жизни. Подобный путь сложен, но наиболее эффективен для достижения поставленных целей.
2. Еще один способ взглянуть на себя и свои проблемы под другим углом – почитать соответствующую взрывоопасную литературу. Одним из таких источников мозгового штурма может стать книга Д. Сугралинова «Кирпичи». Само чтение не займет более трех часов, но оставит след в душе намного дольше.
3. Для постановки цели очень важно использовать силу мысли. Очень важно перед непосредственным действием прокрутить весь план в уме, спокойно и размеренно дописывая нюансы вашей собственной «картины видения». Оставшись в одиночестве, особенно полезно будет прибегнуть к визуализации основных событий в своей будущей жизни через 10 лет, через 20 лет и 30 лет. Какой вы представляете себе жизнь, нравится ли она вам и что нужно сделать, чтобы достичь подобных результатов.
Не менее интересным является процесс визуализации «назад в прошлое», в ходе которого вы можете увидеть все, чего добились за прошедшие 5-10 лет. Помните, что опыт приходит с ошибками, которые неизбежны во время движения. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
4. Дух здорового соперничества может мотивировать к достижению цели. Особенно
это актуально, если профессиональная сфера предполагает участие в различных конкурсах (лучший стилист/ парикмахер/ повар и другое). Стремление к победе, стать лучшим в своем деле заставляет человека совершенствоваться, что не оставляет места для лени.
5. Не стоит сразу браться за решение глобальных задач. Невозможность решить подобные проблемы может подорвать уверенность в себе, а это никоим образом не может стать самомотивацией себя к свершению действий. Вместо глобальных проблем лучше решать полезные для вас задачи. Таким образом, вы в скором времени сможете насладиться положительным результатом, что, несомненно, придаст еще больше мотивации себя для движения вперед. Следом за мелкими задачами можно будет приступить к решению более объемных, а позже не за горами и ваша глобальная проблема, которая не давала вам покоя.
6. Умение планировать свою работу очень важно для мотивации себя. Не держите все в голове, записывайте нужные мысли и дела в ежедневник. По выполнении того или иного дела зачеркивайте пройденное, ведь количество зачеркнутых дел тоже может мотивировать для будущих свершений. Если какая-то задача не выполнена, то необходимо найти пути решения, а не расстраиваться над ней. При этом важно видеть конечную цель, к которой вы стремитесь, ведь по достижении результата можно ощутить свою реализованность.
7. Не стоит с головой уходить в работу, очень важно делать перерывы, в которых вы также можете самомотивировать себя на положительные действия. Так, заряжающие фильмы и музыка может стать новым источником позитивного настроения, которое и лежит в основе мотивации себя.
Конечно, предпочтения в музыке индивидуальны и зависят от характера работы. Что касается фильмов, то особой мотивацией веет от таких художественных картин как «В погоне за счастьем» или «Умница Уилл Хантинг», а также всем известный «Роки».
8. Однообразная и монотонная работа никак не может способствовать самомотивации. Чтобы не погружаться в негативные мысли, в процессе такой работы лучше всего слушать интересные радио или телепередачи, а также слушать релаксирующую музыку. В этом время руки выполняют работу, а уши воспринимают информацию, которая даже может быть полезна. Таким образом, время может пролететь незаметно, а зацикленности на монотонной работе не произойдет.
9. Последним пунктом является тот момент, что все вышеперечисленные
способы самомотивации себя необходимо распечатать и повесить непосредственно перед глазами, чтобы следовать этим правилам, когда для собственной мотивации не остается ни сил ни желания. Подкрепите данные советом позитивной картинкой – этакой визуализацией вашего приза за совершенные действия.
