Примерно половина всех женщин и 20% мужчин думают о том,
как избавиться от арахнофобии. Боязнь пауков – довольно распространенная фобия.
Что такое арахнофобия?
Это древнегреческий термин, который обозначает боязнь членистоногих, не только пауков. Она настолько распространена, что ее вывели в отдельную категорию, а людей, страдающих этой фобией назвали арахнофобами. Среди знаменитостей, которые страдают этой фобией можно назвать американских актеров Джонни Деппа и Руперта Грина, американского президента Рональда Рейгана, а немецкий поэт Иоганн Фридрих фон Шиллер падал в обморок при виде паука. Хотя у человека всегда было больше шансов и возможностей убить паука, чем наоборот, эта мысль не помогает избавиться от арахнофобии.
Причины страха
В поисках причин и способов,
избавиться от арахнофобии, ученые пришли к следующим выводам. Человеку в принципе свойственно бояться того, что на него не похоже. И чем больше эти отличия, тем глубже страх человека. Но существует масса других насекомых, животных и птиц, которые совершенно не похожи на человека. Почему же тогда люди боятся именно пауков?
Ученые полагают, что из-за того, что пауки появляются тихо, внезапно и очень близко к человеку. Мало того, человеку сложно предугадать куда и как дальше будет двигаться паук, что он намеревается делать дальше. Часто люди пугаются скорости передвижения и размеров пауков.
Избавиться от арахнофобии сложно еще и потому, что некоторые виды пауков действительно опасны. Каждый год от их укусов погибает 1-5 тыс. человек.
Появляться фобия может без причины, просто потому, что дети привыкли копировать поведение взрослых. Хотя на самом деле они находят пауков забавными и милыми. А в некоторых регионах их охотно употребляют в пищу. Все это говорит о том, что фобия является заученной моделью поведения, воспринятой когда-то в детстве. То есть избавиться от арахнофобии вполне реально.
Как избавиться от арахнофобии?
Часто человека, который страдает такой фобией, при виде пауков бросает в дрожь, учащается сердцебиение, немеют конечности, обуревает дикий страх, возникают другие неприятные и плохоконтролируемые реакции. Все это заставляет человека думать о том, как избавиться от арахнофобии. Психотерапевты используют для этого поведенческую (бихевиоральную) терапию, которая направлена на изменение принятых человеком норм поведения.
В этом случае
вылечить арахнофобию удается путем постепенного сближения пациента с пауком. Делается это по желанию клиента. Чаще всего терапия заканчивается тем, что бывшие арахнофобы заводят себе дома пауков в качестве домашних питомцев.
Это самый действенный способ, который позволяет
бороться с арахнофобией. Есть и другие способы, но они менее действенные. Например, для сближения используются компьютерные программы. Но реальное присутствие паука намного эффективней.
Также врачи предлагают
бороться с арахнофобией графическим методом. В этом случае пациенту дают разглядывать картинки пауков. На первых сеансах они должны быть довольно страшными. После разглядывания пациент их самостоятельно уничтожает. По ходу терапии картинки становится все приятнее и пригляднее. К концу терапии они должны быть приятными и не вызывать отторжения у пациента.
В дополнение к этому лечению многие рекомендую использовать сеансы медитаций, направленных конкретно на преодоление данного вида страха.
Насколько опасны пауки
В качестве дополнительных средств, которые помогают избавиться от арахнофобии, относят информацию. Когда человек начинает изучать все, что касается его страха, ему проще его пережить. Например, мало кто знает, что ядовитые пауки не проявляют агрессию самостоятельно, а только в случаях самозащиты. Мало того, большинство ядовитых пауков занесены в Красную Книгу, то есть встречаются довольно редко. Это такие виды пауков, как:
• Водяной паук-серебрянка.
• Паук-крестовик;
• Южнорусский тарантул;
• Эрезус;
• Каракурт.
Они могут представлять опасность, но ее можно существенно снизить, если знать некоторые особенности этих видов. Например, опасной является только самка каракурта, которая в два раза больше самца. Чтобы снизить неприятные последствия укуса тарантула, место укуса надо прижечь спичкой. Его определить достаточно легко: на месте укуса появляется опухоль и довольно болезненная. Укус эрезуса не представляет никакой опасности, просто он очень болезненный. Но неприятные ощущения проходят через 2-6 дней.
То есть в большинстве случаев укус паука представляет некоторые неудобства и лишь в редких случаях может повлечь негативные последствия. Столкнуться с действительно опасными видами пауков удается далеко не каждому. А если и удастся, то надо вести себя с ним осторожно и спокойно. Он не будет нападать первым, если вы только не проявите по отношению к нему агрессию.
Рекомендации специалистов
Пауков боятся не только женщины, но и мужчины.
Арахнофобия – один из самых распространенных страхов. Но вылечить арахнофобию вполне реально с помощью специалиста психотерапевта. Важно найти такого, который специализируется именно в этом направлении и сможет подобрать методику под конкретный случай. Только тогда вопрос,
как избавиться от арахнофобии решится быстро, безболезненно и навсегда.
