Каждому из нас приходилось хоть раз откладывать свои дела на потом, затягивая выполнение, занимаясь другими делами, но совершенно не тем, что важно, терзаясь чувством вины из-за того, что были сорваны все сроки, поэтому многим будет полезно узнать,
как справиться с прокрастинацией, чтобы не откладывать свои дела на потом.
Как справится с прокрастинацией?
В тот момент, когда мы не в состоянии убедить самих себя в неотложности выполнения определенных задач, это говорит о том, что мы прокрастинируем, и здесь важно справиться с прокрастинацией. Вместо довольно важных задач, которые имеют смысл, мы может заниматься чем угодно, будь то просмотр сериала, компьютерные игры, поливание цветов, бесцельное хождение по кабинету, но все это осуществляется для того, чтобы как можно дольше оттягивать время для выполнения более значимых задач. Чтобы направить все свои силы на выполнение важных дел, важно определить для себя
главные методы борьбы с покрастинацией.
Прокрастинация – это определенная склонность человека к постоянному откладыванию неприятных для него дел «на потом». Прокрастинация представляет собой не просто лень, поскольку ленивый человек не желает ничего делать и при этом не испытывает беспокойства в связи с этим. Люди довольно часто важные задачи отставляют на потом, объясняя это тем моментом, что им лучше всего работается непосредственно в условиях аврала, когда приближается время дедлайна. Только на самом деле это совершенно не так, и очень важно избавиться от прокрастинации. Необходимо использовать разные методы борьбы, которые только существуют.
История возникновения синдрома откладывания
Многие люди страдали прокрастинацией еще с незапамятных времен. Сегодняшнего прокрастинанта можно описать как человека мешкающегося, человека-недодельщика, человека откладывающего на потом. Римский философ Сенека ранее предупреждал, что пока все мы откладывает свою жизнь, она постепенно проходит. Прокрастинация является одним из основных препятствий, которые мешают людям жить полноценной жизнью, поэтому борьба с прокрастинацией крайне необходима. Сожаление об упущенных возможностях, а также самоупреки отнимаю намного больше времени, нежели его понадобилось бы для решения важных задач. Как показали исследования, многие люди, пребывая на смертном одре, довольно часто начинают больше всего сожалеть именно о том, что они не сделали, а это указывает на то, насколько важно избавиться от прокрастинации в нужный момент.
Настоящее время: паралич в принятии решений
Сегодня появляется больше возможностей для проявления прокрастинации. Одна из наиболее важных задач для современного человека заключается в том, чтобы
научиться справляться с прокрастинацией. Возможности использования человеческого потенциала, которые предлагает нам современный мир, безграничны. Идеал современного общества выстраивается на расширении индивидуальной свободы, и чем большее свободы будет у людей, тем они больше будут удовлетворены. Чем больше мы имеем возможностей, тем гораздо труднее на что-либо решиться. Обдумывание всех вариантов решения задач требует больших затрат энергии, где в конечном итоге нам тяжело выбрать хотя бы один. Мы откладываем свои решения – прокрастинируем, и в данном случае крайне важна
борьба с прокрастинацией.
Существуют несложные инструменты, которые могут помочь избавиться от прокрастинации, используя свой потенциал в полном объеме. Применение данных инструментов занимает пару минут в день, что в конечном итоге позволяет справиться с прокрастинацией, получив пару дополнительных продуктивных часов.
Как справиться с прокрастинацией – мотивация
Самая большая ценность это наше время. Осознание конечности собственной жизни приводит нас к тому, что мы начинаем тратить свои дни очень бережно. Мы ищем то, чему стоит посвятить свое время, находясь в поиске личного видения. И если нам все же удается найти данное видение, то оно становится наиболее действенным мотивационным магнитом.
Не зная,
как справиться с прокрастинацией, стоит учесть, что в борьбе с данной склонностью может помочь самодисциплина.
