Иногда, кажется, что нет ничего хорошего, ведь навалилось так много проблем и забот… именно в этот момент человек задаётся вопросом – «как стать чуточку счастливее?»
Представляем вашему вниманию 10 способов стать счастливее.
Содержание статьи:
•
Помогайте другим
•
Планирование отдыха
•
Встреча с друзьями
•
Избавление от хлама
•
Ходите пешком
•
Познавайте мир
•
Не можете что-то изменить – не меняйте
•
Избавьтесь от вредной привычки
•
Избавьтесь от того, что доставляет вам стресс
•
Чай и книга
Способ первый – помогайте другим.
Помощь другим – один из способов стать счастливее. Существует аксиома – чем больше человек отдаёт, тем больше он получает взамен. Счастливые люди привыкли делиться: настроением, деньгами, моральной поддержкой… Способ вы можете выбрать сами: можно пойти в детский дом и подарить малышам игрушки, можно принять участие в субботнике и облагородить территорию любимого города, можно взять собаку из приюта. В общем, на любой вкус, как говорится.
Способ второй – планирование отдыха.
Не зря многие психологи советуют: если вы устали, если у вас проблемы в личной жизни, ваши семейные отношения зашли в тупик, вам нужно…отдохнуть. Начинайте планировать ваше путешествие, даже если до него ещё очень долго: согласно недавним исследованиям, уровень эндорфинов на 27% возрастает именно на этапе планирования отдыха. Это поможет вам стать счастливее на срок примерно до 8 недель.
Способ третий – встреча с друзьями.
Если вы давно не виделись со своими друзьями, и сейчас чувствуете упадок сил, то самое время встретиться с ними и провести с ними вечер. Это поможет вам стать чуточку счастливее – душевные разговоры и расслабленная обстановка в кругу близких помогает ощутить гармонию и радость.
Способ четвёртый – избавление от хлама.
Если вы хотите стать счастливее, то вам не обойтись без применения четвёртого способа: избавления от хлама. Как давно вы проводили ревизию своего шкафа с одеждой? Представляете, сколько ненужных вещей накопилось там за это время? Избавьтесь от того, что вам больше не нужно: можете отнести на помойку, а можете, воспользовавшись первым способом, который описывает, как стать счастливее, отдать вещи тем, кому они нужны.
Способ пятый – ходите пешком.
Если вы хотите избавиться от ненужных мыслей, нет ничего лучше прогулки пешком. Согласно исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения, человек должен в день делать 10.000 шагов. Это помогает укрепить здоровье и иммунитет. Психологи присоединяются к этой рекомендации: по их мнению, прогулки пешком помогают при хандре и плохом настроении. Чтобы стать счастливым, нужно всего-то ничего: пройтись пешком от дома до метро или преодолеть привычный путь не на автобусе или автомобиле, а на своих двоих.
Способ шестой – познавайте мир.
Если в вашей жизни застой, используйте любую возможность, чтобы познавать мир. Учите иностранные языки, читайте книги, смотрите интересные передачи, посещайте семинары… помните: жизнь – это движение, так двигайтесь почаще! Это нужно для того, чтобы стать счастливее. К тому же, новые знания ещё никому не мешали – никогда не знаешь, как пригодятся знания в той или иной области.
Способ седьмой – не можете что-то изменить – не меняйте.
Хотите узнать, как стать счастливее? Забейте на проблемы! Да, если вы не можете их решить, просто не думайте о них. Какой смысл вгонять себя в депрессию, если вы не в силах повлиять на ситуацию? Чтобы стать счастливым, нужно научиться отпускать те ситуации, которые вам неподвластны. Так устроен этот мир: есть вещи, которые мы поменять не можем. И думать об этом – только себе вредить.
Способ восьмой – избавьтесь от вредной привычки.
Практически у каждого из нас есть вредные привычки: кто-то грызёт ногти, кто-то курит сигареты, кто-то потребляет слишком много кофе… Чрезмерное увлечение вредными привычками может пагубно отразиться не только на вашем физическом, но и ментальном здоровье. Хотите стать счастливее – научитесь бороться с собой.
Способ девятый – избавьтесь от того, что доставляет вам стресс.
Вы постоянно нервничаете на работе? Смените работу, или хотя бы возьмите отпуск для тайм-аута. Общение с каким-то человеком вызывает у вас стресс? Не общайтесь.
Помните – мы сами формируем свою жизнь. И то, будете вы переживать или нет, как правило, зависит только от вас.
Способ десятый – чай и книга.
Книга любимого писателя и травяной чай – отличный способ стать счастливее. Наверняка вы давно не расслаблялись с помощью этого метода. Попробуйте, вам понравится!
Надеемся, вам пригодятся эти
10 советов как стать чуточку счастливее. Каждый из них заслуживает вашего внимания, особенно, если вы чувствуете упадок сил, настроения и у вас, как вам кажется, всё меньше поводов вставать с кровати утром. Жизнь формируем мы сами, и только от вашего отношения к ней зависит то, счастливая она у вас или нет.
