В наш век раскрепощенности отношений есть немало таких, которые испытывают
страх общения с людьми. И в этом нет их вины абсолютно. Чаще это вызвано прошлым. Например, в детстве сверстники обзывались, издевались, не общались как с равным. И с тех пор
зародился страх общения, как боязнь быть не понятым или отвергнутым. А бывает, что и в настоящей свой жизни человек постоянно подвергается критике, ставятся под сомнение его убеждения или слова. И тогда человек замыкается в себе, у него появляется страх общения с людьми, т.к. он боится, что его не так воспримут или начнут осуждать.
Если вы как раз из этого числа людей, и у вас часто возникает страх перед общением, то эта статья для вас. Она вам точно поможет побороть страх общения с людьми. Главное, чтобы вы очень сильно этого хотели.
Итак, вы действительно сможете
преодолеть в себе страх общения раз и навсегда. Дело в том, что страх общения с людьми держится только до тех пор, пока вы не тренируетесь в общении. А регулярная тренировка доведет вас до такого состояния, что вы не будете даже замечать, что страх перед общением у вас просто исчез.
Но для этого придется немного потрудиться над собой. И если для вас на самом деле очень важно
преодолеть страх общения, то вам просто жизненно необходимо ради самого себя делать некоторые упражнения каждый день. И в этом случае вы однозначно забудете о том, что страх общения у вас, когда то был. Начнем?
Первое задание для вас. Представьте себе это как игру самим с собой. Поскольку вы ходите в магазины, то вы с эти точно справитесь. Итак, зайдя в магазин (допустим по продаже бытовой техники), где есть продавцы-консультанты, вы узнаете у одного из консультантов все о каком-то товаре. Самым подробным образом. Пусть он вам все расскажет. Для вас не стоит задачей купить что-то. Вы просто должны узнать подробную информацию о конкретной вещи. А затем уйти восвояси. Таким образом, вы победите трех зайцев. Первое – вы уже будете преодолевать
страх общения с людьми. Второе – вы научитесь говорить нет. Третье – вы почерпнете больше знаний в области конкретного вида товаров. Это по-настоящему сильное занятие, которое будет высвобождать из вас страх общения каждый день. Еще рекомендую каждый день для себя записывать, сколько раз вы выполнили это задание. Это вас вдохновит еще больше.
Далее, второе задание. Кстати очень легкое, но очень интересное. Каждый день вы здороваетесь с 10-ю незнакомыми прохожими. Да, просто говорите им здравствуйте, улыбаетесь и идете себе дальше. 10 приветствий дарите людям в день, и записываете себе это. Через время, ваш
страх перед общением улетучится. Более того, вы автоматически сможете выбирать нужную интонацию и мимику перед приветствием человека. Подсознание будет вам само уже подсказывать, как себя вести и что говорить. Просто нужна каждодневная тренировка.
Третье задание для тех, кто не знает, как преодолеть страх общения. Один раз в день (для начала) спрашивайте у людей, как найти улицу или переулок или проспект. Попросите объяснить подробнее. Затем поблагодарите человека. И порадуйтесь за себя, что вы одержали свою маленькую очередную победу. А
страх общения с людьми, тем временем, начнет бояться вас, и будет уже намереваться от вас сбежать. А вы запишите в свой актив еще одну медаль.
Четвертое задание для людей, полагающих, что страх общения не преодолим. Вместо того, чтобы терзать себя вопросом, как побороть страх общения, вы просто берете телефон и телефонный справочник. Можно и рекламную газету. Выбираете себе в жертву какую-то организацию, магазин, центр или офис. Представляете себе мысленно, что именно там работает ваш страх общения с людьми и звоните прямо туда. Дозвонившись до своего (условно) страха общения, вы начинаете узнавать о том, какие услуги предоставляются, какой режим работы, какие товары могут быть предложены, их характеристики. Узнав необходимую вам информацию от вашего бывшего уже страха общения с людьми, кладете трубку и снова записываете себе очередную победу.
Еще можно звонить своему страху общения по объявлениям о работе. Только делайте это каждый день. И буквально через неделю для вас не будет загадкой, как побороть страх общения. Больше того. Вы уже сможете помочь другим. Вы сможете им рассказать о том, как преодолеть страх общения самостоятельно.
Выполняйте задания каждый день, и через месяц вы заглянете в свои записи, посмотрите на себя со стороны, и поймете, что
страх перед общением у вас пропал.
