Если вы хотите успешно продвигаться по карьерной лестнице и удачно найти свою вторую половинку, то
уверенность в себе – необходимое условие для осуществления ваших желаний. Если вы в себе не уверены, то вы не в состоянии принимать самостоятельные решения. Боясь совершить ошибку, вы рушите свое возможное будущее беспричинными сомнениями. Отказываясь от сложной, на ваш взгляд, работы, или отношений с человеком, которого, по вашему мнению, вы не достойны, вы собственными руками вставляете себе же палки в колеса. Но подобная черта характера не из тех, от которых невозможно избавиться.
Что такое уверенность в себе? Это ваше внутреннее состояние, которое помогает вам чувствовать себя сильнее, а также способствует вашему успеху и благополучию.
К сожалению, не все люди владеют уверенностью в себе. Да, все мы разные, со своими характерами, привычками и недостатками. Но достигают успеха во всем только те люди, которые способны грамотно выражать свои желания, а также доносить их до окружающих, не стесняясь и не смущаясь. Что же нужно для того, чтобы повысить уверенность в себе? Ведь именно это качество является залогом человеческой успешности.
Очень часто обрести уверенность в себе нам мешают еще с детства. Родители, чрезмерно опекая собственных детей, мешают его самореализации. Но этот этап развития уже в прошлом, и, даже если родители были неправы, ничего уже нельзя изменить, и стоит
воспитывать уверенность в себе своими силами. Стоит отказаться от положительной или отрицательной реакции на критику, которая поступает в ваш адрес от окружающих людей, потому что это только мешает вам развиваться. Сейчас просто люди такие, им лишь бы обсудить окружающих и посмеяться над их недостатками. Стоит
повысить уверенность в себе, и вы сразу почувствуете, что-то бесконечное количество страхов, которые вы испытывали по отношению к окружающей жизни до этого момента, бесследно ушло.
Как стать увереннее в себе.
Шаг первый —осознать необходимость изменить себя.
Освежите в памяти те случаи, когда вы теряли возможность получить желаемое именно благодаря вашей низкой самооценке. Быть может вас пугала необходимость дать отпор обидчику, или нужно было взять на себя ответственность, испытывали стресс. Если вы сможете стать увереннее в себе, то, соответственно, сможете и справляться с любыми сложными ситуациями. И появятся моменты, благодаря которым вы будете гордиться своей уверенностью и силой духа. Постарайтесь собраться с мыслями, поставьте перед собой цель, к которой вы стремитесь, и, с осознанием значимость всего того, что вы желаете для обретения уверенности, и, несмотря ни на какие преграды, старайтесь к ней стремиться. Не отступайте и идите до конца.
Шаг второй — скажите НЕТ сомнениям.
Не сомневайтесь в своих силах. Идите вперед, не бойтесь ошибиться, осуществляйте задуманное несмотря ни на что. Представляйте перед собой цель, к которой вы стремитесь, и те успехи, которых вы можете достичь благодаря исполнению этой цели. Боритесь с неуверенностью. Не думайте, что данная задача вам не по силам. Поймите, что все трудности, которые вы себе придумываете, находятся лишь в вашей голове, и тогда вам станет значительно легче повысить уверенность в себе.
Психологи утверждают, что истоки неуверенности в себе идут еще из детства человека, и эта неуверенность с возрастом накапливается, как снежный ком. Причинами могут служить унижения со стороны сверстников или взрослых, чрезмерная опека, необходимость жить в определенных рамках, и так далее. Однако благодаря этому тезису, выдвинутому учеными психологами, многие начинают обвинять в собственных неудачах только лишь окружающих людей. И данный вывод является неверным.
Если взрослый человек начинает вспоминать детали своего детства, то тут же обвиняет родителей в том, что они его неверно воспитали, не давали возможности творить, обижали, и снимают со своих плеч всю ответственность за свой характер. Так делать нельзя. Даже если допустить, что родители воспитывали человека плохо, то все это уже осталось в прошлом, и время заставить идти назад невозможно. Даже если родители и признают свои ошибки, исправить их они уже не в состоянии. Избавление от попыток обвинить во всех своих неудачах, в том числе и скверном характере, окружающих – это первый шаг на пути к решению данной проблемы.
Как повысить уверенность в себе? Научитесь самостоятельно отвечать за себя и свои поступки, и, вспоминая свои детские годы, оставьте в памяти лишь светлые моменты, выкинув из нее все то тяжелое и мрачное, что не дает вам покоя.
Сомнения, неуверенность в себе и низкая самооценка.
Имея данные недуги вы абсолютно зависимы от мнения посторонних людей. Иногда даже одного колкого высказывания в ваш адрес человека, которого вы даже не знаете, будет достаточно для того, чтобы заставить вас почувствовать себя неуверенно и выбить из колеи. Если вы думаете, что что-то поделать с собой в подобных ситуациях невозможно, то вы ошибаетесь. Поймите – даже вы сами не можете дать верную оценку себе и своим действиям, не то что все остальные. Если вы совершили какой-нибудь нелепый поступок, и вас начали критиковать или смеяться над вами, то это не значит, что это повод чувствовать себя неуверенно. Для того, чтобы впредь не совершать никаких ошибок, нужно ничего не делать вовсе, а такое состояние никогда не позволит вам самосовершенствоваться. Поймите, что всем угодить нельзя. Попробуйте подружиться с собой и своими недостатками, и смотрите сквозь пальцы на всю критику, которая поступает в ваш адрес.
Существует множество психологических приемов, позволяющих человеку чувствовать себя увереннее. К примеру, если вы испытываете страх, то попробуйте изобразить улыбку, и страх медленно будет отступать. Этот прием должен вам помочь почувствовать себя хотя бы чуточку увереннее. Аккуратный внешний вид, красивая одежда, приятный тембр голоса, хорошие мастера также с невероятной силой влияют на вашу уверенность.
Как стать увереннее в себе? Старайтесь всегда выглядеть блестяще.
Страх рождается благодаря неуверенности в себе.
Стать увереннее в себе, страх вам явно не поможет. Он будет блокировать вам доступ во внешний мир, вы будете испытывать дискомфорт даже когда просто подумаете о том, что вам придется общаться с новыми, не знакомыми вам, людьми, а выполнение любой сложной задачи или выступление перед целым залом народа и вовсе заставит вас впасть в оцепенение. Страх заставит ваши колени дрожать, в ваших глазах будет темно, участится сердцебиение, а в горле неприятно начнет першить. В научной терминологии подобные случаи называются панической атакой, и несут за собой довольно неприятные последствия.
Неуверенность в себе после панической атаки только усиливается и еще больше блокирует ваш шанс избавиться от неуверенности и сомнений. Данный приступ существует лишь для того, чтобы организм имел возможность защиты от различных опасных ситуаций, сигналы о которых дает ваш мозг. То есть, вами надуманная «пугающая» ситуация и дает сигнал для панической атаки. Относитесь ко всему окружающему с меньшим беспокойством, и тогда атаки сойдут на нет, и вы дадите отпор сомнениям и станете увереннее в несколько раз.
Хотите повысить уверенность в себе? Станьте более любопытными. Изучайте все интересное и новое, соглашайтесь на различные эксперименты и идите навстречу новым ощущениям. Путешествуйте, осваивайте новые виды спорта, ломайте стереотипы. Пускай уверенность в себе вам придаст жажда знаний и приключений. Ведь только благодаря собственным усилиям вы обретете то, чего так страстно желаете.
