Сегодня поговорим о том,
как повысить самодисциплину. Как известно, самодисциплина не является генетически обусловленным фактором, который либо дается природой либо нет. Самодисциплину можно и необходимо развивать. Каждый человек испытывает тягу к самосовершенствованию. Все мы хотим, чтобы наша жизнь была осмысленной и подчинена какой-то цели. И если вы поняли, что для достижения какой-то новой ступени вам необходимо повысить самодисциплину, то вы вполне можете воспользоваться приведенными ниже советами.
Первое, что вы можете взять на вооружение - это занятия спортом. Регулярные физические нагрузки позволят вам усилить вашу
дисциплинированность и в других аспектах вашей жизни. Спорт - самый простой и очевидный способ повысить самодисциплину.
Развитие самодисциплины - процесс постепенный, поэтому не пытайтесь схватиться за все и сразу. Нет никакой необходимости составлять поминутное расписание каждого своего дня. Начните с отведения строго определенного времени на какое-то одно занятие (спорт, работа над проектом, уборка дома). Вы должны выделить определенный временной промежуток, который сможете осилить ежедневно. Постепенно, это занятие войдет в привычку и вы сможете добавить какое-то новое дело в ваш график совершенно безболезненно. Разумеется, то дело, которым вы занимаетесь должно быть выполнено качественно, но избегайте маниакального перфекционизма. Не нужно пытаться вытереть абсолютно всю пыль в доме или раскачать бицепсы до 60 см в обхвате, особенно если это не предусмотрено вашей природной конституцией. Такое "стремление к совершенству" может даже спровоцировать невроз. Учитесь
расставлять приоритеты - это тоже часть развития самодисциплины.
Для того, чтобы не бросить свою работу над собой необходима не только постепенность, но и четко поставленные цели. Чтобы
повысить самодисциплину, Вы должны абсолютно точно представлять себе все позитивные последствия, которых добиваетесь. Постоянно думайте о том, что вы делаете свою жизнь лучше. Для
повышения мотивации существует множество способов. Возьмите себе за правило визуализировать тот результат, которого хотите достигнуть. Представьте себе в подробностях, как вы будете выглядеть через несколько месяцев тренировок или что сможете купить, если получите повышение. Задействуйте ваше воображение. Вы получите массу позитивных эмоций от того, что способны твердо идти к поставленной цели.
Повышение самодисциплины поможет вам держать свою жизнь под контролем. Постепенно вы научитесь контролировать свои финансы, если не будете тратить лишнего. А также сможете заслужить доверие окружающих людей, если будете выполнять обязательства точно и в срок.
Повышение самодисциплины способно вывести ваше сознание на новый уровень. Для вас будет существовать все меньше "не могу" и все больше "я справлюсь". Тяжело, как известно, только в начале. А затем, уже имея опыт преодоления препятствий, вам будет все проще каждый раз брать новую высоту. Помните, что ваш самый главный враг - это страх. Множество людей не предпринимают никаких шагов к тому, чтобы изменить свою жизнь лишь от того, что боятся. Боятся, что не получится, а еще больше боятся, что получится и уже нельзя будет прикрываться природной слабохарактерностью или другими вымышленными недостатками. Если вы не входите в число таких людей, то можете смело идти к своей цели. А если принадлежите, то перестаньте трусить, вставайте с дивана и начинайте развитие самодисциплины.
Разумеется, здесь собраны далеко не все советы на тему повышения самодисциплины, но для успешного начала этого вполне достаточно. Удачи Вам!
