Время от времени люди сталкиваются с таким состоянием, как депрессия, и зачастую выйти из состояния депрессии могут далеко не все. Говорят, что жизнь как зебра – состоит из белых и черных полос. Порой, кажется, что черная полоса затянулась, дела идут из рук вон плохо, отношения с окружающими не складываются, работа не клеится и т.д. Все эти неудачи постепенно копятся, и человек впадает в депрессию. Выйти из депрессии возможно самостоятельно, с помощью мыслей.

Наверняка, многие слышали о материальности мыслей и желаний и о всемирном законе тяготения. На эти темы написана уйма книг и даже сняты фильмы. Мы сами создаем себе настроение и окружение. Если Вам нравится состояние душевного упадка, и Вы готовы просто сидеть и ждать, когда то-то Вас пожалеет, то дело Ваше. Но если же Вы хотите изменить свою жизнь и самостоятельно выйти из депрессии, то измените ход своих мыслей.

Скажите себе: «Хватит киснуть! С понедельника всё наладится». Почему с понедельника? Потому что всегда проще что-то начинать делать с понедельника: садиться на диету, бросать курить, начинать бегать по утрам и т.д.

А затем начните работать над собой.

Как выйти из депрессии за неделю?

Впереди Вас ждет замечательная неделя, которая изменит Вашу жизнь.

1. Понедельник. День для самоочищения.

Это день избавления от всего ненужного и лишнего. Считается, что прежде чем наводить порядок в душе и голове, нужно навести порядок дома. Это первое, что необходимо сделать, чтобы выйти из затянувшейся депрессии. Возьмите большой мешок и начните собирать в него все старое и ненужное. Избавьтесь от хлама без сожаления. Убирайтесь и приговаривайте, что убираете всё плохое и негативное.

Теперь нарисуйте на листе бумаги облака и в каждое из них впишите свой страх, обиду или неприятность – всё, от чего хотите избавиться. Сомните лист и киньте в мусорный мешок. Вынося мусор из дома, говорите что-то наподобие следующего: «Избавляюсь от плохого, освобождаю место для всего хорошего!».

Данное упражнение хорошо помогает выйти из депрессии, уже в первый день своей недели Вы почувствуете облегчение и душевный подъем.

2. Вторник. Ищем покой и гармонии.

Избавившись от всего лишнего, начинаем искать гармонию с собой и с окружающим миром. Это очень важный день. Человек, нашедший душевный покой и равновесие, силен духом, и ничто не способно сломить его.



Выйти из депрессии поможет работа со своим внутренним «я». Заведите себе блокнот и записывайте в него всё, чего Вы желаете. А также, если Вы считаете себя бедным, пишите: «Я богатый!». Если Вам кажется, что Вы не добились успеха и никогда не добьетесь его, пишите: « Я успешный!». И так далее. И не забывайте в этот день про позитив.

3. Среда. Учимся любить себя.

Именно любовь к себе помогает выйти из состояния депрессии. Не зря говорят: «Полюби себя, и тогда тебя полюбят другие». Человек, который не любит себя, всегда собой недоволен, не может быть счастливым. Что легче было полюбить себя, составьте список своих талантов и хороших качеств. Не скромничайте! …Составили? Ну и как? Согласитесь, не такой уж и маленький! Вам есть, за что себя любить, не так ли? Тогда за чем дело встало?!
Полюбив себя, дайте своей любви другим: друзьям, родным и даже незнакомым людям (позвоните, напишите им, просто скажите, как Вы ими дорожите, уделите внимание и т.д.).

И Вы почувствуете, как весь мир смотрит на Вас и радуется вместе с Вами.

4. Четверг. Впускаем весну.

Весна – это пробуждение ото сна, перемены, хорошее настроение. Впустите в себя весну, откройтесь жизненным переменам, пробудите свой творческий потенциал и дайте выход своим талантам. Занятие любимым делом и перемены к лучшему всегда помогают выйти из депрессии.

5. Пятница. Загадываем желания.

И так, Вы уже навели уборку в доме и душе, нашли гармонию, полюбили себя и впустили в себя весну. Самое время начинать загадывать желания. Если не загадывать, выйти из депрессии до конца не получится. Формулируйте свои желания четко и подробно. Не забудьте проиллюстрировать свою мечту. Готово? Вам нравится? Тогда беритесь за следующее.

Напишите письмо, в котором Вы обращаетесь к Вселенной с просьбой исполнить желания, обещая при этом правильно обращаться с исполнившимися желаниями.

6. Суббота. Дарим миру добро.

Пришло время для добрых дел: уступите место в транспорте, подайте милостыню, помогите кому-то что-то занести или донести сумки и т.д. Подарите миру добро, и он ответит Вам тем же!

7. Воскресенье. Завершаем перевоплощение.

Сегодня Вы должны сосредоточиться на себе и на том, как Вы изменились за эту неделю и каким станете в будущем. Опишите в своем блокноте будущего себя, какими качествами Вы обладаете, что имеете, кем работаете и т.д. Но помните, писать нужно в настоящем времени, будто Вы в будущем уже обладаете всем этим.

Поверьте в себя и в свои возможности! Именно эта вера дает человеку силы выйти из депрессии.

А теперь вспомните всё, что Вы проделали за эту неделю, вспомните те ощущения, которые испытывали, когда очищали себя, дарили добро, загадывали желания, проживайте так день за днем, неделю за неделей. Как видите, выйти из депрессии самостоятельно всего за неделю очень даже реально, было бы желание.