Сегодня все чаще приходится слышать такой термин, как
новая позитивная психология. Это современное ответвление в психологии, направленное на изучение позитивных эмоций человека. Она призвана не просто научить человека позитивно мыслить, но и в целом улучшить качество его жизни. В общем, это практически позитивная психология на каждый день и для каждого.
Искоренить депрессию
Любой знает, что болезнь проще предупредить, чем лечить. А депрессия – тоже болезнь, но психического плана. Причем присуща она жителям благополучных стран. Не случайно новая позитивная психология провозглашает, что не в деньгах счастье и не в их количестве. Но современная психология знает лишь способы, как вернуть человека из негативного в нейтральное состояние. А вот как продвинуть его из нейтрального дальше изучает позитивная психология. Научные исследования в этой сфере стали проводиться в начале 90-х и лишь в конце того десятилетия позитивная психология выделилась в отдельное направление. Сейчас она позиционируется как позитивная психология для повседневной жизни.
Обуздать страсти
Позитивная психология для повседневной жизни имеет целый ряд научно обоснованных утверждений. Например, что на качество жизни большинства людей влияют их страсти: к другим людям, работе, увлечениям, вещам, ощущениям и т.д. Эти страсти могут давать как позитивную, так и негативную энергию – все зависит от мотивов. Так, если мотивы лежат на темной стороне личности, то говорят о навязчивой страсти, которая мешает позитивно мыслить. В таком случае при возникновении препятствий человек впадает в разочарование и отчаянье. Если же это гармоничная страсть, то человек способен ею управлять и она способна вознести человека на вершины саморазвития.
Смысл жизни в потоке
Позитивная психология выделяет такое понятие, как «поток». Это состояние человека, который полностью отдается любимому делу перестает замечать все вокруг. Такие люди способны ставить перед собой осмысленные и досягаемые задачи, а значить чувствуют себя счастливыми. Мало того, вопреки установившимся стереотипам, позитивная психология определяет таких людей как экстравертов, которые легко перетекают в состояние интровертов.
Бегом от рутины!
Позитивная психология полагает, что войти в такое состояние потока может любой человек, причем выполняя любую рутинную работу. Главное начать получать удовольствие от работы, хобби, отношений и жизни в целом уже сейчас, а не ждать подходящего момента.
Одним из мотивов полюбить свою жизнь
позитивная психология называет детей. Ведь если ребенок видит, как вы ненавидите свою работу, с какой неохотой туда идете по утрам, с каким презрением выполняете работу по дому, то вряд ли что-то в этой жизни будет ему интересным. Покажите ребенку пример, и он точно найдет позитив в посещении садика, школы, приеме пищи и обучении.
Надеемся, после прочтения этого материала вопрос что такое новая позитивная психология стал понятней и ближе.
