Конечно, если вы работаете наемным работником в компании, вас не волнуют проблемы с организацией распорядка, точнее сказать, вы поднимаетесь по сигналу будильника и приступаете к работе с определенное время. Но, если ваша деятельность предполагает самостоятельной организации распорядка работы и отдыха, тогда некоторые вопросы все же возникают.
Давайте поговорим о том,
когда лучше начинать день.
Народная мудрость гласит:
Пораньше встанешь – побольше сделаешь! Здесь происходит некая борьба между совами и жаворонками. Жаворонки утверждают, что утренний рассвет позволяет плодотворно работать весь день, а совы, в свою очередь, говорят, что только ночное умиротворение позволяет проявляться всей мощи творческого потенциала. Да и британские ученые периодически поддерживают то сов, то жаворонков, давая пищу для размышлений.
Однако сегодня мы поговорим о преимуществах работы организма в утреннее время.
1. Утром намного легче находить решения сложным вопросам
Психологи утверждают, что способность волевых усилий, как и мышц организма, имеет определенный суточный резерв. Этот резерв иссякает в течение дня и к вечеру многие теряют состояние решительности. Другими словами, если вам предстоит решать трудную, неприятную или утомительную задачу, тогда нужно приступать к этому утром, так как к вечеру из-за утомления вы найдете миллион отговорок, чтобы свои действия отменить или перенести.
2. Утром нет суеты
Если вы начинаете свой день ранним утром, до того, как проснется весь город, вы прочувствуете все волшебство утреннего городского покоя. Пустынные улицы и скверы, отсутствие заторов и километровых очередей, тишина телефона – все это дает вам возможность плодотворно заниматься любимым делом, наслаждаясь состоянием умиротворенности и покоя. Ведь весь мир еще не проснулся. А это время только ваше и поистине оно волшебное!
3. Утро не дает отвлечений
Раннее утро хранит целомудрие. Новостные сайты не пестрят ужасными ядовитыми новостями, электронная почта не выдает кипу неразобранных писем, социальные сети тоже спят. Поэтому ранним утром не на что отвлекаться. Вы это время посвятите себе: занятию собой, или любимыми мелочами.
4. Утро – спасительное время дня
Выполняя хотя бы одно важное дело ранним утром, можно предположить, что и остальные дела вы сделаете в течение дня, а к вечеру у вас останется еще время на досуг. Однако, стоит только притормозить и отложить дела на середину дня, считайте, что весь день пройдет насмарку – хаотично и скомкано. Да и выполнение обязательств, скорее всего, не осуществиться, вы не сможете толком отдохнуть и вовремя лечь спать.
5. Утренняя стрессоустойчивость
Можно сказать, что в утренние часы организм не подвержен стрессу. Душевное спокойствие сравнимо со спокойной водной гладью, которая излучает первые солнечные блики. Такое настроение располагает к медитации, занятию йогой, максимальной концентрации над чтением книг. Как ни странно, но абсолютно противоположный эффект получается, когда эти занятия выполняются во время перерыва или вечером, после тяжелого напряженного дня.
6. Дневной отдых
Вставая рано и выполняя все важные дела в первой половине дня, вы заслуженно можете на часок-другой прерваться днем, чтобы полноценно отдохнуть. Ведь пару часов спокойного отдыха после обеда позволят вам поднакопить энергии на вторую половину дня.
Попробуйте
начинать свой день ранним утром. Ваши впечатления превзойдут ожидания.
