Существуют некоторые мифы о курении: 5 заблуждений курильщиков, которые полезно знать, каждому кто склонен к этой вредной привычке. Всем известно, что курение вредит здоровью человека, тем не менее многие продолжают дружить с сигаретой, оправдывая свои действия «железными» доводами, которые якобы доказывают, что курить даже полезно, и нет никакого вреда.

5 заблуждений курильщиков или мифы о курении

Первый миф курильщиков. Чтобы курение не приносило вред здоровью, надо курить кальян, а не сигареты

На самом деле, курение кальяна не считается таким уж и безобидным, поэтому не является безвредной альтернативой употреблению сигар, трубок или сигарет. Многие исследования доказывают, что приверженцы этого экзотического развлечения подвергаются риску таким же самым болезням, как и обычные курильщики. Другими словами, они страдают онкологическими, дыхательными, сердечно-сосудистыми патологиями, при этом в равной степени, с теми, кто не может распрощаться с сигаретой. Многие предприниматели, которые держат кальянный бизнес утверждают, что курение табака безобидное увлечение, хотя эксперты ВОЗ подтвердили, что кальян, как и табачные изделия вызывает никотиновую зависимость. Поэтому, стоит задумать о том, что может быть пора бросить курить.

Второй миф курильщиков. Успокоить нервы помогают сигареты

На самом деле, именно никотин, является универсальным адаптогеном, который помогает адаптироваться к самым различным жизненным ситуациям. Поэтому у большинства людей, имеются собственные оправдания своей табачной зависимости. Некоторые курят, чтобы быстрее заснуть, другие, чтобы унять волнение и так далее. Однако загвоздка в том, что никотин, как адаптоген работает только первое время. После чего, к нему возникает обычное привыкание, и с ранее поставленными задачами, сигарета уже не справляется, а только приносит организму вред.

Так что, это весомый повод перестать курить. К тому же, чтобы справиться с разными проблемами, существуют другие действительно безобидные и полезные способы. К примеру, регулярные физические нагрузки помогают адаптироваться к стрессу.

Третий миф курильщиков. Сигареты помогают сохранить хорошую стройную фигуру

На самом деле, все совсем не так. Курильщики не набирают в весе не потому, что имеют идеальный баланс в теле, а потому что весь организм просто отравлен. Так как курение – это хроническая интоксикация. Через дым в организм поступают и другие вещества кроме никотина, а их до 4 тыс. токсических веществ! Именно они не дают возможности человеку набрать в весе.



Табак препятствует всасыванию пищи, уменьшает обоняние, что сказывается на аппетите. Значительная часть пищи, просто не в силе усвоиться в организме, а тратиться впустую. Человек не получает достаточного количества витаминов и минералов, а это сказывается на здоровье в целом. Чтобы бросить курить и не поправиться, нужно избегать сладостей, соленного, копченного и жаренного. Больше фруктов и овощей, рыбы, постного мяса и нежирных молочных продуктов, и вы будете иметь не только прекрасную фигуру, но и здоровье.

Четвертый миф курильщиков. Те, кто не может перестать курить, не имеют силы воли

В действительности, некоторые люди довольно легко расстаться с сигаретами, а другие не в состоянии справиться с этой зависимостью. Это можно объяснить. В организме каждого человека присутствует ген курения, который связан с нарушением метаболизма, отвечающий за поведение и регуляцию настроения. Этот «табачный» ген, как правило встречается у тех личностей, которые подвержены депрессиям, психологической нестабильности, тревожности, нервным срывам. Так как табакокурение генетически предопределенно, то дети курящих родителей наиболее подвержены этой злосчастной привычке.

Очень опасна, если курит будущая мама, из таких детей вырастают настоящие заядлые курильщики, которые не могут перестать курить, и, пожалуй, всю жизнь пытаются побороть зависимость.

Пятый миф курильщиков. Курильщики могут справится и без врачебной помощи

На самом деле, важна совместная работа, как врача, так и курильщика. Мучительная тяга к никотину продолжается, у каждого по-разному. Некоторые чувствуют себя более свободными через 2 недели, а для других, может понадобиться месяц и более. Этот период наиболее трудный. После становится легче. Зависимость от курения лечат психиатры и наркологи.

Существует много методов психологического воздействия (условно-рефлекторная терапия, гипноз, внушение). При лечении используются медицинские препараты: вызывающие отвращение к сигаретам, имитирующие действие никотина, успокоительные. Дозировка препаратов подбирается индивидуально, именно врач контролирует процесс выздоровления. Самостоятельно можно использовать пластыри и жвачки.

Это самые распространенные мифы о курении: 5 заблуждений курильщиков, задумайтесь над тем, чего ранее не знали, и постарайтесь все-таки преодолеть эту пагубную привычку.