Прежде, чем озвучить
6 советов, как справиться со стрессом самостоятельно, оценим философско-литературный взгляд на проблему возникновения стресса, как страха. Стресс – это реакция отчуждения индивидуума от подлинной действительности, порожденная внутренними переживаниями.
Париж. 19 век. На сцене маленького театра в Латинском квартале зарождается направление, названное абсурдом, и распространяется в мире. Это была защитная реакция творческого мира на духовный кризис общества, желание
справиться со стрессом.
Практическим инструментом абсурдистское антистрессовое движение выбрало отрицание реалии, разрушая простые причинные ситуации бессмысленными интригами и бесцельной болтовнёй, драматической непоследовательностью событий. Это был своеобразный рецепт,
как справиться со стрессом самостоятельно.
В России философию абсурда впервые представил Александр Веденский. Новое направление отличалось от понятия абсурда у ранних греческих философов – древние называли абсурдом противоположность космосу и гармонии.
Первыми представителями театра абсурда, поставившие целью справиться со стрессом, стали Эсслин, Камю. Они видели свою гуманистическую задачу в помочи человеку, что находится на грани отчаяния. И цель была не мелкая – важно было сохранить жизнь, построенную на чувствах онтологического страха при приближении к вершине-синтезу. Они показывали примеры антистрессовой реакции на этот страх, пытаясь справиться со стрессом.
С первого взгляда в их работах говорилось о тщетности бытия. Но им удалось обратить внимание на проблему человека, которому сложно
справиться со стрессом. Писатели раскрыли причины самоубийства, решив тайные вопросы духовного кризиса. Они помогли разобраться в методах анти стресса. В прессе отмечалось, что театр абсурда помогает зрителям
справиться со стрессом самостоятельно.
Все философы согласны в одном: человек способен видеть и познавать только собственные рамки. Постоянное бегство от самого себя, он приводит к выводу о немощи разума, невозможности справиться со стрессом. Человек, не замечающий абсурда, борется с собственными стенами, но создает все новые стены вокруг себя. Это создаёт вывод, что свободы не существует. Возникает замкнутый круг угрызений совести.
6 советов как справиться со стрессом самостоятельно:
1. Помните совет мудрого Соломона: «Всё пройдёт, и это тоже!». То есть любая критическая ситуация имеет конец. При невозможности успокоиться и справиться со стрессом самостоятельно – обратитесь к психологу.
2. Что бы справиться со стрессом проведите комплекс физических упражнений в позе лотоса: спокойное дыхание, целенаправленное напряжение мышц.
3. Провести упражнения, аналогичные описанным в пункте 2, но лёжа на спине.
4. Добавьте адреналина, например, с помощью прыжка с парашюта.
5. Для эстетиков справиться со стрессом самостоятельно эффективно поможет аромотерапия.
6. Лучший способ избежать стресса – профилактика, заключающаяся в ежедневных занятиях спортом.
Надеемся, что эти правила достаточны, что бы
справиться со стрессом. Но существует множество и других вариантов. Главное – это желание и воля. Нет ничего, что помешает человеку работать над собой, если он этого захочет.
Современная цивилизация является квазилиберальной. Средства массовой информации практически навязывают обществу информацию, способную разрушать его личность. Современного человека охватывает атмосфера свободой вседозволенности: разрешено то, что не запрещается законом. Такая позиция ставит общество на грань демографической катастрофы.
6 советов, как справиться со стрессом самостоятельно – это лишь вершина айсберга, но творческий подход сможет найти индивидуальный и эффективный выход.
