Многим знакомо состояние необъяснимой усталости, нежелание заниматься делами, ужасная апатия, необъяснимое равнодушие, если эти чувства в вас закрались, значит, наша статья «
Как избавиться от лени – это не просто» станет для вас полезной. Если вовремя не избавиться от лени и не взять себя в руки, эти липкие сети могут затянуть вас в омут надолго и всерьез.
Объявляем войну апатии или способы избавиться от лени
Первый способ – наблюдательный. Для этого необходимо чтоб вас окружало как можно людей, коллеги, руководство компании. Человек, чувствующий, что за ним пристально наблюдает начальник и что он находится под строгим надзором коллег, просто на просто не сможет лениться. Хочешь не хочешь, но в этой ситуации придется работать. Работая дома, поможет справиться с ленью организация рабочего дня, сделайте его таким же, как если бы вы работали на предприятии.
Второй способ – соревновательный. Соревнование можно устроить из чего угодно: уборка квартиры, приготовление пищи, работа, учеба. Устройте соревнования с друзьями или коллегами, с домочадцами, как вариант, побороть лень поможет и соревнование с самим собой. Стимулом к победе может стать поощрительная похвала или же небольшое вознаграждение.
Третий способ – поощряющий. Закончила важное дело – посмотри любимый сериал, купи новую сумочку, скушай шоколадку, сходи на дискотеку. А не сделала – вместо любимого сериала – боевик, о сумке можно вообще забыть, а на дискотеку – ни ногой. Научись наказывать себя, лишать себя того, что приносит удовольствие, ведь еще никто не отменил наказания за невыполненную вовремя работу. Главная задача избавиться от лени – осознанность и добровольность: необходимо понимать, для чего тебе это нужно и почему именно ты так поступаешь.
В случае если ни один из способов не помог побороть лень, нужно предпринимать более решительные меры.
Способ избавиться от лени и повысить работоспособность
•
Увеличиваем мотивацию. Зачастую нежелание работать, и причина апатии кроется в том, что абсолютно нет мотивации. Чтобы избавиться от лени, необходимо до должного уровня повысить мотивацию. Сделать это очень легко. Представь себе такую ситуацию – лежишь ты на диване, в холодильнике пусто, цветы давно засохли, а в раковине гора немытой посуды. Как быть если тебе даже не хочется шевелиться? Срочно звони родственникам или друзьям, приглашай в гости и чем быстрее они придут, тем лучше. Ведь ты же не хочешь, чтоб другие, увидели какой у тебя беспорядок? Тогда незамедлительно вставай с дивана и займись уборкой.
Лень идти на работу? Представь, что ежемесячно ты получаешь зарплату, которую честно заслужила, с гордостью идешь в магазин, покупаешь обновку или едешь за город на выходные. Вряд ли ты сможешь себе это позволить, если будешь сидеть дома.
•
Накапливаем энергию. Даже если ты забыла, что такое выходные, поздно ложишься спать и ни свет, ни зоря встаешь, то нужно сбавить обороты и дать организму отдохнуть. В данном случае лень выступает как признак переутомления. Не стоит игнорировать даже десятиминутные перерывы на работе. Это поможет восстановить силы и продолжить работу.
•
Составляем план. Случается, так, что вроде бы и есть желание работать, но дело настолько трудное, что просто не знаешь с чего бы начать. Избавиться от лени поможет лист бумаги, на котором по пунктам опиши свои дальнейшие действия, при этом не забудь установить временные рамки. Станет намного проще, вот увидишь!
•
Убираем в сторону негатив. Постарайся во всем находить положительные стороны, а слово «надо» замени на позитивный вопрос: «принесет ли мне это что-то хорошее?». Не допусти того, что лень пустит корни в твоей душе, в дальнейшем искоренить ее будет очень сложно. Как только появятся первые признаки, постарайся быстренько избавиться от лени.
•
Поднимаем себе настроение. Лень с настроением – неразлучные подруги. Если есть возможность, во время работы не забывай включать хорошую музыку, утром делай зарядку, не лишним будет принять контрастный душ, выпей чашечку любимого кофе или чая – и действуй, неси светлое и доброе в этот мир.
•
Используй время с пользой. Большинство из нас чередуют периоды «ничегонеделанья с периодами ужасной активности. В период активности постарайтесь сделать как можно больше, только тогда вы сможете избавиться от лени, а потом пару деньков расслабиться.
И напоследок полезный совет, даже когда
избавиться от лени – это не просто, возьмите себе за правило найти в вашем деле что-то важное, что нельзя откладывать на потом, даже если это может подождать, и в этом нет ни чего страшного.
